ОСВОБОЖДЕНИЕ от дуальности матрицы

1.  Садимся, берём в руки пишущую ручку закрытую колпачком (в одной руке один конец, в другой другой конец) восстанавливаем дыхание, расслабляем всё,..даже позвоночник-если он сгорбился-даже лучше, что он сгорбился.....дышим чуть глубже чем средне (желательно добиться нечастого дыхания)- 1минута.

2.  Думаем о своем сгорбившемся позвоночнике,, направляем туда все мысли ! не думаем о позвоночнике, а присутствуем там ! -1 минута.

3.   Начинаем чувствовать ручку в руках (но мысли в позвоночнике), ощутимо и с небольшой силой перебираем её тремя пальцами левой руки за один конец и тремя правой за другой конец ручки, ищем зазубрины, выпуклости, впадинки.-1 минута

(что произошло когда теребили ручку, пишите в комментах -внизу в теме дискуссионного форума)))