Записи блогов от Маринэ с тегом "медитациидляменя" (1)

Мы с вами дышим с задержкой дыхания. В тот момент, когда мы задерживаем дыхание, то воздух продолжает взаимодействовать с нашим телом. Он поступает к нам не через дыхательные пути, а через поры, через кожу.

И сейчас мы с вами вновь дышим на 4 такта. И фокусируемся на моменте задержки дыхания. Ощутите, в тот момент, когда вы задерживаете, затаиваете дыхание, воздух входит во взаимодействие с кожей.…