Советы старовера долгожителя.

[Вера Буянова]

1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву,
птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с
внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь
в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять
босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое
лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник.
Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть
печень, вторая замурует сосуды.
5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи,
которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на
земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец,
шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
6. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не
одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала
пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять …
7. Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы,
маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса –
едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча
питается травой от того силы имеет летать.
8. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и
компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера
пятницы ничего не ем, только пью воду.
9. Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня
так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое,
как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
10. Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода
солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А
мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и
воины. И имеют силу служить.
11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила
голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится
густая и жир оседает на сосудах.
12. Меньше сиди, но спи вдоволь.
13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в
прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато
голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я
знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в
хижине почти никогда не топил.
14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод,
листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей
целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.
15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для
мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого,
можно чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни
друзей. И тогда не получишь от них хлопот.
17. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно
ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа
будет легкой.
18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи
душу и сердце в чистоте.
19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над
водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и
души – пост, молитва и физическая работа.
20. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты
нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой
господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело –
обновишься сам.
21. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых –
это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается
сил, когда работает голова.
22. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
23. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть
полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
24. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.
25. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С
горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной
амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня
без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя
пала.
26. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
27. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после
еды.
28. Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в
руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это
сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу,
укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в
прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит,
закалился от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.
29. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их
есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или
деревянной дощечкой.
30. Не обязательно пить магазинный чай . Для меня лучшая заварка – из
молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит
соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай,
сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.

[Вера Буянова]