Упражнение остановка внутреннего диалога

[Силий Хор]

Остановка внутреннего диалога является ключом ко многим магическим практикам. Люди так устроены, что не могут мысленно не говорить с самими собой. Но говорят они лишь внутри, не выпуская слов наружу. Тех, кто не выполняет это простое правило, ждет диагноз психиатра. Вам предстоит научиться прекращать свой внутренний диалог по своему желанию, чтобы иметь возможность воспринимать самые слабые сигналы. На начальных уровнях Магии, когда сознание и организм недостаточно подготовлены, взаимодействие с тонкими планами идёт на пороге чувствительности аппарата восприятия. Поэтому, важно молчать, даже внутри собственного сознания. Если вы хорошо усвоите этот навык, дальнейшие практики будут для вас проще в исполнении. Часто случается, что ученик, не научившись внутреннему молчанию, берется за более сложные практики, тем самым, обрекая себя на неудачи. Когда вы прочтете этот текст, проследите - что происходит. Вы начнете обсуждать его и свои знания с самими собой. Перед упражнением обязательно убедитесь, что внутренний диалог существует и у вас - вы его постоянно ведете с самим собой. Не приступайте, не осознав этого. При остановке внутреннего диалога ваше сознание должно быть подобно поверхности озера, на которой нет волн.

Базовые установки (нужно убедить себя):

1. Пока я делаю упражнение 10 минут и молчу, гениальных мыслей всё равно не появилось бы, если бы внутренний диалог был.

2. Мне не жаль потерянного времени - всего 10 минут.

3. Перестаньте проговаривать свои мысли.

Теперь остановите внутренний диалог. Через несколько секунд появится некий «отголосок» мысли. Представьте, что выдыхаете его вместе с воздухом. Ни о чем не думайте - ваше сознание подобно глади озера. Представьте, что выдыхаете все мысли. Можно даже сосредоточиться на своём дыхании. Ваша задача - продержаться как можно дольше без мыслей и, тем более, без их проговаривания. Делайте это упражнение как можно чаще. Нужно научиться молчать, как минимум, в течение пяти минут (используйте секундомер с кнопкой). Делайте упражнение в транспорте, при любых вынужденных ожиданиях. Добьетесь молчания в течение десяти минут - очень хорошо. Если у вас получилось всё сразу - либо вы ничего не поняли, либо имеете очень сильную волю. Вопросы по этому упражнению практически не имеют смысла - здесь сказано всё, дальше только ваш труд и ваша настойчивость помогут добиться успеха.

Источник: Орден Хранителей Смерти, «40 уроков Магии», Sator

В тот момент, когда мысли приходят, ваша задача не в том, чтобы остановить мысли, а в том, чтобы перестать относиться к ним слишком серьезно. Вот и всё.

Экхарт Толле

[Дара]

Лето- внимание это руководящий фактор. Согласна. И уже писала как то- не надо останавливать ум- просто следите за своим вниманием. Что имаете. И чем потом маетесь :-)

В той фразе, которую я выделила- ключ *во-образите*.

То есть- создайте образ. Все творение идет по образу.

Сотворите и раз-с-творите. 

Замена ОБРАЗА (мысли, жизни, действия) приводит к  образ-ованию нового пространства.

[Лето]

Дара , мы в групповой работе акцентируемся именно на процессе дыхания для ОВД

при этом когда ты вниманием идешь за вдохом оно уходит с уровня аджны чакры на анахату , как бы соединяя эти два уровня и включая Душу в работу

Силий- вот тут есть много материалов ОХС и не только

http://another-reality.forum2x2.ru/f42-forum

[Дара]

Представьте, что выдыхаете все мысли. Можно даже сосредоточиться на своём дыхании.

Энергия ( если уж её подсчитывать)) тратится именно на сопротивление.

Процесс, который описывается  ( оттуда уйдет, а сюда придет)) более похож на питание клеток глюкозой. При умственной работе её забирает мозг, при физической- мышцы.

[Лето]

уважаемый Силий Хор , удовлетворите мое любопытство , пожалуйста

в сети множество техник ОВД - почему вы выбрали технику именно из материалов ОХС

[Силий Хор]

насколько я помню ОХС запрещает распространение и несанкционированное использование своих материалов

Именно эти материалы находятся в свободном доступе в сети (потому что устарели).

[Лето]

насколько я помню ОХС запрещает распространение и несанкционированное использование своих материалов

[Лето]

У каждого человека в распоряжении определенное количество энергии. Если основную часть забить в голову (мозг/мысли, кому как удобнее), то сердцу будет не хватать (сердце/сердечная чакра = способность любить).

где источник этой энергии?) идем в источник и в нашем распоряжении неопределенное(бесконечное) количество энергии

[CЕлена]

Спасибо за книгу.

[Галина]

Спасибо,Силий Хор!

Теперь остановите внутренний диалог. Через несколько секунд появится некий «отголосок» мысли. Представьте, что выдыхаете его вместе с воздухом. Ни о чем не думайте - ваше сознание подобно глади озера. Представьте, что выдыхаете все мысли. Можно даже сосредоточиться на своём дыхании. Ваша задача - продержаться как можно дольше без мыслей и, тем более, без их проговаривания. Делайте это упражнение как можно чаще.

[Силий Хор]

У каждого человека в распоряжении определенное количество энергии. Если основную часть забить в голову (мозг/мысли, кому как удобнее), то сердцу будет не хватать (сердце/сердечная чакра = способность любить).