ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ В ЕДЕ НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПРАВИЛА:
во время еды не торопитесь, не разговаривайте, не читайте, не смотрите телевизор;
не ешьте в неуравновешенном (эмоционально нестабильном) состоянии;
ешьте только при появлении чувства голода;
медленно пережевывайте пищу;
ешьте только свежую пищу и пищу легкой обработки;
во время еды избегайте прохладительных напитков;
можно запивать еду теплой водой, небольшими глотками;
не ешьте на ночь;
молоко пейте в отдельный прием;
оставляйте 1/3 желудка пустой;
после еды нужно посидеть 5-7 минут за столом (но не лежать);
ешьте то, что растет или производится в местном регионе;
завтрак – самая малая по объему пища, обед – самый обильный;
ешьте пищу, приготовленную в радостном и спокойном состоянии;
есть лучше в одиночестве или с приятными людьми;
насыщайте пищу любовью.
МАТЕРИАЛ ВЗЯТ ИЗ КУРСА "ЙОГА ДОЛГОЛЕТИЯ" Александра Света подробнее здесь https://vk.com/topic-89652831_34159931
Представления: 219
Теги: долголетия, живое, йога, омоложение, пиание, практики, энергетические
Добро пожаловать в
ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
Регистрация
или Вход
© 2024 Created by ADMIN. При поддержке