О ЧЕМ НАМ ГОВОРЯТ НАШИ ЭМОЦИИ?

[Елена Светлая]

В нашем обществе принято делить эмоции на хорошие и плохие. Хорошие - это те, которые принимаются обществом в целом, а, также, одобряются семьей, в которой вырос человек. Например, хорошей и негласно приемлемой эмоцией может быть гнев, как проявление силы. А плохие, соответственно те, которые обществом и семьей осуждаются. Например, в семье, где гнев поддерживается, может совершенно не приниматься грусть, обида, жалость к себе. А в другой семье гнев под запретом, а жертвовать собой, жаловаться и жалеть себя очень нормально и даже приветствуется. При таком делении на хорошие и плохие, какие-то эмоции испытывать стыдно и они подавляются. 

В действительности, нет хороших и плохих эмоций. Скорее условно плохими и хорошими (а, лучше, эффективными ил неэффективными) можно назвать действия, которые человек предпринимает под воздействием эмоций. Каждая эмоция несет в себе важную функцию донесения информации о том, что происходит внутри или вовне нас. Важно лишь правильно интерпретировать ее. 
Предлагаю рассмотреть подробнее о чем нам сообщает та или иная эмоция. 

Злость, раздражение, гнев сообщают о том, что: 
- Наши границы нарушены. Кто-то, возможно, причиняет нам вред. Энергия злости очень сильная, она помогает отстоять свою территорию, наказать обидчика или компенсировать ущерб. 
- Надо мобилизоваться и достичь желаемого. Например добежать до конца дистанции, когда уже сильно устал. Или отпугнуть того, кто напал. Из гнева хочется действовать и действовать немедленно. Достижение целей, соревнование, защита себя и других невозможна без этой эмоции. 
- У нас внутри есть излишек или недостаток чего-то и нужно предпринять действия, чтобы сбалансироваться. Например, ребенок не засыпает и в пятый раз просит "попить водички". Вы чувствуете, что эта пятая просьба уже перебор - об этом говорит раздражение - и, что, похоже, нужно менять тактику реагирования. 

Обида сигнализирует нам две вещи: 
- что этот человек для нас ценен, и мы хотим с ним близкого контакта. 
- что он нарушил наши границы или не оправдал ожидания. 
Можно сказать, что обида - это гнев тех, кому запрещено злиться, плюс боль. И, одновременно, это запрос на любовь. Она как будто говорит: "Ты так дорог мне и ты сделал мне так больно! Я хочу убедиться, что я важна для тебя." Правильное предъявление обиды, помогает установить здоровые границы в отношениях, распознать свои потребности и получить подтверждение своей значимости для Другого. 

Грусть, тоска, печаль, разочарование помогают нам принять реальность, попрощаться с чем-то, что уходит из нашей жизни. Они являются символом того, что мы что-то теряем и позволяют оплакать и проститься с этим. Отпускание через печаль помогает взять паузу и подготовиться к новому этапу. 

Чувство вины - сигнализирует нам о том, что наш поступок противоречит нашим внутренним ценностям. Что мы сделали что-то такое, что причинило ущерб Другому, и нам это не безразлично. Правильное отношение к чувству вины - разобраться, есть ли ущерб в действительности, а потом предпринять действия по компенсации или минимизации этого ущерба. Неправильная реакция - заниматься самоуничижение и ничего не предпринимать. Или бросаться сразу "заглаживать вину" не определившись, есть ли здесь действительный ущерб, нанесенный вами, или нет. 

Страх, беспокойство связаны с инстинктом самосохранения и сигнализируют нам о том, что есть какая-то опасность. Функция страха - помочь нам ее избежать, сохранить жизнь. Под его воздействием хочется бежать или спрятаться - первобытные способы, которые актуальны и сегодня. История жизни и предыдущий опыт человека может быть таким, что человек боится чего-то не являющегося серьезной угрозой. Тогда страх или беспокойство - это сигнал о том, что к какому-то будущему событию надо подготовиться. Например, страх идти на собеседование или экзамен, познакомиться с женщиной или попросить что-то для себя. Подготовка заключается либо в том, чтобы более эффективно совершить действие - хорошо выучить билеты или предстоящую речь. Либо, чтобы морально быть готовым к тому, что результат может оказаться не таким, каким ожидается. Не разрушиться от того, что кто-то отказал или не согласился, например. 

Отчаяние позволяет отказаться от достижения чего-либо и переключиться на другую задачу. 

Апатия сигнализирует о том, что слишком много чувств было подавлено, что многие потребности не удовлетворены и человеку нужно время, чтобы восстановить силы. И в этот момент он не может продолжать активную деятельность. Что и говорить - полезное чувство, особенно для тех, кто привык не обращать внимания на другие свои чувства, не слушать себя, а действовать из чувства долга. 

Зависть сообщает нам о том, что у другого есть то, что относится к нашим желаниям или потребностям. Зависть, по-сути, указывает нам путь, направление возможных целей. Если мы чувствуем зависть, значит, нам нужно то, чему мы завидуем, но по какой-то причине, мы пока не можем этого получить. А вот если дальше к зависти подключается внутренний диалог из серии: "Я этого заслуживаю больше, чем другой! Это должно быть у меня, а не у него!" или "Я этого хочу, но у меня не получится, я боюсь даже ставить себе такие цели, не то, что начать достигать", то возникают весьма неприятные чувства. Но они не следуют напрямую из чувства зависти. Это следствие внутренних убеждений каждого конкретного человека. Позитивное ее значение - подсказать нам, чего мы хотим, что для нас желанно. Зависть не будет разрушительна, если мы примем решение по поводу ее объекта. Либо разрешим себе желать и действовать, либо поймем, что сейчас не готовы к достижению конкретно этого результата и переключимся на другие, более реальные для себя цели. 

Таким образом, каждая эмоция сама по себе очень ценна и нужно для того, чтобы лучше понимать себя. А осуждаются в обществе не сами эмоции, а те решения, которые люди принимают в связи с их появлением. Очень важно научиться понимать, о чем сигнализирует вам эмоция. Вместо того, чтобы подавить ее, как плохую - рассмотреть поближе, понять ее смысл. Как только функция этой конкретной эмоции расшифрована и предпринято действие, она более не задерживается и сходит на нет. А вот игнорирование и подавление эмоций приводит к тому, что они накапливаются и оказывают уже деструктивное воздействие. Накопленное и нереализованное вовремя раздражение может вызвать истерику, множество не предъявленных, а проглоченных обид - отдаление от некогда значимого Другого и разрушение отношений, запрет на печаль и горевание - к тому, что человек никак не может отпустить ситуацию. 

Понимание и принятие своих эмоций, сотрудничество с ними, помогает нам не только лучше разбираться в том, что с нами происходит, но и чувствовать себя живыми, быть собой. 

Екатерина Гончарук, психолог

[Аврора]

Дара, спасибо. На мой взгляд суть в рассказе описана верно, но как я наблюдаю аналогичные явления, то всё это не чьи-то чужие установки для съема энергии эмоций, а наши собственные энергетические структуры, которые сформированы бессознательно и не преднамеренно конечно же, нами самими в определенные жизненные этапы, а что-то принесено с собой из прошлых жизней. То есть эти энергетические структуры, которые видящие называют кто имплантами, кто жучками, это шаблон/матрица определенной эмоции, которая выработалась в нас как приобретенный рефлекс реагирования.

[Елена Светлая]

В месте с нашим проявлением появляются и наши эмоции.

Георгий, человек - существо многоплановое. И на витальном плане проявлен эмоциями. И, как и всё в нашем дуальном мире, они могут иметь и положительный/позитивный и отрицательный/негативный аспекты.

Изменить эмоцию нельзя. Можно изменить отношение, тогда изменится эмоция. А чтобы изменить отношение надо понять, а что же у меня за отношение сейчас, что я так реагирую? Какоё моё представление и убеждение вызывают моё отношение?

А дальше - дело само пойдёт)))

[Георгий]

          Очень развернутое и толковое понимание  эмоций в комментарии Дары.

[Георгий]

         Откуда, когда. и зачем проявилась наша суть ? В месте с нашим проявлением появляются и наши эмоции.    А суть проявлений наших эмоций напрямую всегда зависела и зависит от того опыта, который мы проходим. От чувствования этого опыта и проявления этого чувствования. Поэтому всегда следует понимать какое проявление допустимо, а какое нет. А некоторые проявления эмоций даже караются уголовным законом.   Контроль за проявлением негативных эмоций и заключается в недопустимости их проявления, а уж только потом в анализе и избавлении от этих негативных эмоций.

[Елена Светлая]

Благодарю, Дара, за ценное дополнение к теме!

Контроль над своими эмоциями заиграл новыми красками)))

[Дара]

Эмоции сегодня меня *преследуют по всем новостным лентам*))) Эээх.., неспроста, однако..))

***

Способы "съема" электричества эмоций, или о принципе работы некоторых "подключек", обнаруживаемых в сеансах

Один из удивительных фактов про людей: люди умеют чувствовать и умеют проявлять эмоции. Эмоции придают силу, окраску и вкус любому действию, и создают - качество действия и качество пространства. Одно и то же действие (например, сказать другому "привет") - может быть окрашено эмоцией радости, или торжества, или серой тоски, или же быть сухим, лишенным эмоционального наполнения. И суть действия (одного и того же по форме) в связи с тем или иным эмоциональным наполнением меняется кардинально.

Как и в связи с чем вы выбираете свои эмоции? Насколько вы осознанны в этом? Видите ли вы, как именно ваши эмоции создают качество ваших действия и вашей жизни? Насколько много в вашем выборе - реакций, привычек?

Эмоции человека представляют интересный, ценный и лакомый кусочек для многих и многих созданий мироздания. Это связано с тем что эмоции - суть чистое электричество (потенциал творения), модулированное смыслом, пропущенное через ЦНС тела, и способное напитывать тело определенным качеством и творить реальность, воплощающую это качество. Чем больше я проявляю радость - тем больше радости в моей жизни. Чем больше я проявляю отчаяние - тем больше отчаяния. Но: электричество-то при этом остается электричеством (энергия). Сейчас в сеансах очень часто встречаются подключки, связанные именно и конкретно с эмоциональностью человека. Есть наблюдательные подключки: какие-то исследовательского характера (поизучать, как люди это делают, эмоции?), какие-то развлекательного (приобщиться к проживанию тех или иных эмоций). Чаще всего - операторы в сеансе выбирают их снять, и расторгнуть договор наблюдения. Но бывают люди, оставляющие в себе "жучки" наблюдения - как доступ для своих. Иногда - существа, представляющие интересы целых планет, рас, цивилизаций, исследовательских групп - сохраняют в себе девайсы для наблюдений и для связи (и не только, бывает по-разному).

ВЕСЬ ПОСТ ТУТ:

https://digitall-angell.livejournal.com/825755.html

[Елена Светлая]

"Если мы чувствуем зависть, значит, нам нужно то, чему мы завидуем,".

 Если у некоторых олигархов унитазы из золота, и есть люди, которые этому завидуют, то разве им тоже необходим этот унитаз? 

Не так буквально. Завидуют не унитазу, завидуют возможности его иметь.

Такая зависть, чаще всего, связана с тем, что человек испытывает недостаток денег и переоценивает их возможности. Золотой унитаз это символ, символ того, что денег столько, что их уже девать некуда. Свою неуверенность и неуспешность человек проецирует на наличие или отсутствие денег, и деньги становятся мерилом. 

Либо разрешим себе желать и действовать, либо поймем, что сейчас не готовы к достижению конкретно этого результата и переключимся на другие, более реальные для себя цели. 

Всё это справедливо, если человек решил справиться с тем, что ему в себе не нравится или мешает. И при работе с завистью у него есть эти два пути.

[Елена Светлая]

Поделюсь, как справляюсь с внезапной эмоцией, например, раздражения на чьё-то поведение на улице. Там, конечно, речи нет, чтобы начать её проявлять))) это уже не вопрос, а вот перестать её испытывать - это да) 

Когда во мне возникает какая-то эмоция, которая мне не нравится, я начинаю отслеживать откуда она идёт, конкретно в каком месте тела чувствуется начало энергетической волны. Во-первых, это моментально выключает саму эмоцию, так как внимание переключается, а во-вторых, можно уже "что-то делать" с этой волной.... ну, тут уже не стану писать, у каждого точно свои наработки;-))

[Аврора]

В действительности, нет хороших и плохих эмоций. Скорее условно плохими и хорошими (а, лучше, эффективными ил неэффективными) можно назвать действия, которые человек предпринимает под воздействием эмоций. Каждая эмоция несет в себе важную функцию донесения информации о том, что происходит внутри или вовне нас. Важно лишь правильно интерпретировать ее.

Совершенно верно!

Спасибо за статью! Действительно полезная информация для работы с эмоциями.

[Светлана Н.]

Елена Светлая "метод интересный...Но у меня, например, НИКОГДА, как бы я ни бушевала, не возникало желания как-то физически выплеснуть свою агрессию"

Елена, я прекрасно понимаю о чём вы пишите.У меня тоже никогда не возникало. А даже наоборот.Я замолкала, уходила, уходила в себя...уезжала куда-нибудь подальше... Но... понимала, что либо я найду способ справиться,либо это съест меня  изнутри. И нашла такой управляемый культурный выплеск.

Хорошие мои, я не на чём не настаиваю.Делюсь тем, что проходила сама и , возможно, это окажется полезным для кого-то. Благодарю!