Комментарии - Срочно! В преддверии вхождения в 5D КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ АЛЬЯНСА "СОБЫТИЯ-ЗЕМЛЯ" 8 Января 2020 г - ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)2024-03-28T19:51:34Zhttps://espavo.ning.com/profiles/comment/feed?attachedTo=3776235%3ABlogPost%3A1897616&xn_auth=noИ не забывайте дышать...
...…tag:espavo.ning.com,2020-01-11:3776235:Comment:18981412020-01-11T04:29:41.798ZЕЛЕНАhttps://espavo.ning.com/profile/ELENA554
<p><em>И не забывайте дышать...</em></p>
<p><span>...</span></p>
<p><span>Ага!</span></p>
<p><span>Благодарю, Виталий!</span></p>
<p><span>Предлагаю подборку из инета для тех,кто дышит. Улыбка.</span></p>
<p></p>
<p></p>
<p><em>Простое Естественное Дыхание<br></br><br></br>В правильном Простом Естественном дыхании Пупочный Центр находится в движении: на вдохе живот выпячивается наружу, на выдохе втягивается внутрь. Мы используем вдох, чтобы стать шире, и выдох - чтобы стать выше.<br></br><br></br>Многие люди…</em></p>
<p><em>И не забывайте дышать...</em></p>
<p><span>...</span></p>
<p><span>Ага!</span></p>
<p><span>Благодарю, Виталий!</span></p>
<p><span>Предлагаю подборку из инета для тех,кто дышит. Улыбка.</span></p>
<p></p>
<p></p>
<p><em>Простое Естественное Дыхание<br/><br/>В правильном Простом Естественном дыхании Пупочный Центр находится в движении: на вдохе живот выпячивается наружу, на выдохе втягивается внутрь. Мы используем вдох, чтобы стать шире, и выдох - чтобы стать выше.<br/><br/>Многие люди научились дышать, наоборот: на вдохе они втягивают живот, тем самым, уменьшая пространство для дыхания. Особенно этой привычке привержены те люди, которые часто беспокоятся</em></p>
<p><em>...</em></p>
<p><em>Эффекты задержки дыхания.</em><br/><em>Задержка дыхания на вдохе вдохе влияет на симпатическую нервную систему; может временно поднять кровяное давление. Задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему; снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.</em><br/><br/><em>Также эффект задержки дыхания зависит от ее длительности. Существует несколько градаций Кумбхаки с полными легкими.</em><br/><br/><em>1. Кумбхака продолжительностью от 3 до 20 секунд.</em><br/><br/><em>Задача такого вида Кумбхаки, доступного всем, - способствовать усвоению вдыхаемого воздуха. При нормальном дыхании человек использует 6% из 21% кислорода, содержащегося в воздухе. Таким образом, выдыхаемый воздух содержит 14 -15% кислорода. Этого достаточно, чтобы привести в чувство человека, делая ему искусственное дыхание "рот в рот". Задержка дыхания способствует более полному усвоению кислорода легким и и выделению избытка углекислого газа. В этом случае дыхание производится с максимальной эффективностью. Этот вид Кумбхаки можно практиковать в любом месте, противопоказаний у него нет. Он также является необходимым-предварительным этапом Для следующих упражнений.</em><br/><br/><em>2. Кумбхака продолжительностью от 20 до 90 секунд.</em><br/><br/><em>Если задержка дыхания длится больше 20 секунд, то ее результаты очевидней. Она не опасна, если следовать всем Указаниям. На начальном этапе желательно заниматься с Учителем. Задержка дыхания длится до разумных пределов (не насилуйте свой организм и не применяйте силу воли!). Полагаясь на ваше благоразумие, этим упражнением можно заниматься каждый день.</em><br/><br/><em>3. Кумбхака продолжительностью от 90 секунд до нескольких минут.</em><br/><br/><em>Этот вид Кумбхаки может вызвать у йога контролируемое предкоматозное состояние и полностью восстановить утраченные возможности организма.</em><br/><br/><em>Наиболее важным аспектом пранаямы является кумбхака. Имеет значение также и то каким образом вы вдыхаете и выдыхаете воздух, но развивать необходимо именно задержку дыхания. Кумбхака возбуждает присущие высшим областям мозга способности и фактически воздействует на весь мозг развивает его, стимулируя все нервные окончания, она является одной из основных техник, ведущих к очищению ума.</em><br/><br/><em>Существует восемь способов которыми может практиковаться пранаяма, но есть только два способа выполнения кумбхаки. Дыхание может задерживаться или внутренним или внешним способами. Обе эти формы кумбхаки выполняются с использованием сознательного управления дыханием, но имеется и другая форма кумбхаки, которая выполняется самопроизвольно посредством практики пранаямы. Она называется Кевала кумбхака. Она выходит за пределы внутреннего и внешнего объекта.</em><br/><br/><em>Совершенства достигаемые в йоге кумбхакой.</em><br/><br/><em>«Ничто не является недостижимым в трех планах существования для того, кто овладел кевала кумбхакой и может выполнять задержку столько долго, сколько пожелает» Хатха-йога Прадипика</em><br/><br/><em>Когда достигнуто совершенство в пранаяме (кевала кумбхака), «ничто не является недостижимым в трех планах существования». Этими тремя планами являются сознательное, подсознательное и бессознательное – джаграт, свапна и сушупти. Сахита пранаяма воздействует на сознательный и подсознательный уровни, то есть на тело, прану, ум и душу. Кевала кумбхака дает в результате пробуждение бессознательно ума и тела и ведет к состоянию, выходящему за их пределы. Если имеет место пробуждение во всех трех планах, то что не может быть достигнуто или что может остаться неведомым в этом мире?</em></p>
<p></p>
<p></p>
<p><em><img src="http://olgaveiga.ru/wp-content/uploads/2017/09/%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9.jpg" alt="Related image"/></em></p>
<p></p>
<p></p>