Комментарии - Облако Незнания. - ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)2024-03-29T16:00:23Zhttps://espavo.ning.com/profiles/comment/feed?attachedTo=3776235%3ABlogPost%3A975934&xn_auth=no.
не спеши, капля,
упасть на…tag:espavo.ning.com,2022-01-22:3776235:Comment:21284522022-01-22T23:59:35.803ZAylaary Atmahttps://espavo.ning.com/profile/AylaaryAtma
<div dir="auto">.</div>
<div dir="auto">не спеши, капля,</div>
<div dir="auto">упасть на землю, -</div>
<div dir="auto">шепнуло облако</div>
<div dir="auto">...........................</div>
<div dir="auto">.</div>
<div dir="auto">не спеши, капля,</div>
<div dir="auto">упасть на землю, -</div>
<div dir="auto">шепнуло облако</div>
<div dir="auto">...........................</div> .
я настроила субтиры на ру…tag:espavo.ning.com,2022-01-22:3776235:Comment:21285442022-01-22T23:53:46.833ZAylaary Atmahttps://espavo.ning.com/profile/AylaaryAtma
<p><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8xLbZZAjjY8?wmode=opaque" width="560"></iframe>
</p>
<p>.</p>
<p>я настроила субтиры на русском,</p>
<p>но если они не появятся, их можно активировать </p>
<p>(параметры - субтитры - автоматический перевод - русский язык)</p>
<p>.</p>
<p>он говорит:</p>
<p>я никогда не умру</p>
<p>моя природа такая же, как природа облака</p>
<p>облаку невозможно умереть</p>
<p>и я тоже не могу умереть</p>
<p>я всегда ,…</p>
<p><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8xLbZZAjjY8?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>
</p>
<p>.</p>
<p>я настроила субтиры на русском,</p>
<p>но если они не появятся, их можно активировать </p>
<p>(параметры - субтитры - автоматический перевод - русский язык)</p>
<p>.</p>
<p>он говорит:</p>
<p>я никогда не умру</p>
<p>моя природа такая же, как природа облака</p>
<p>облаку невозможно умереть</p>
<p>и я тоже не могу умереть</p>
<p>я всегда , как и облако, буду продолжать жить</p>
<p>однажды вы увидите облако в своей чашке чая</p>
<p>и вы больше не будете плакать о быстротечности облака на небе</p>
<p>в общем, самый короткий ответ</p>
<p>на вопрос что будет, когда ты умрешь?" -</p>
<p>т_ы_н_е_у_м_р_е_ш_ь</p>
<p>.</p>
<p>Оля, Саша, Майя, Георгий <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10033837266?profile=original"/></p>
<p>.</p>
<p>Майя, версия в тишине прекрасна</p> Когда вы перестанете копаться…tag:espavo.ning.com,2022-01-22:3776235:Comment:21284142022-01-22T17:37:55.550ZГеоргийhttps://espavo.ning.com/profile/Georgij624
<div class="sentence__body"><p><strong>Когда вы перестанете копаться в том, что уже произошло и тревожиться о том, что ещё не случилось, тогда вы сможете присутствовать в настоящем моменте и испытаете радость жизни.</strong></p>
</div>
<div class="sentence__author"><a href="https://bbf.ru/quotes/?author=38778">Тхить Нят Хань (Тит Нат Хан)</a></div>
<div class="sentence__tags"></div>
<div class="sentence__body"><p><strong>Когда вы перестанете копаться в том, что уже произошло и тревожиться о том, что ещё не случилось, тогда вы сможете присутствовать в настоящем моменте и испытаете радость жизни.</strong></p>
</div>
<div class="sentence__author"><a href="https://bbf.ru/quotes/?author=38778">Тхить Нят Хань (Тит Нат Хан)</a></div>
<div class="sentence__tags"></div> Приветствую Айлаари и всех.…tag:espavo.ning.com,2022-01-22:3776235:Comment:21284092022-01-22T17:03:51.239ZАлександр Algohttps://espavo.ning.com/profile/AleksandrAlgo
<p> Приветствую Айлаари и всех. Айлаари, Оля благодарю. Есть утешение. Очень достойный Человек; образец Божественного Присутствия и превеликого смысла Жизни в вечности. Светлый и осознанный ему путь. </p>
<p> Приветствую Айлаари и всех. Айлаари, Оля благодарю. Есть утешение. Очень достойный Человек; образец Божественного Присутствия и превеликого смысла Жизни в вечности. Светлый и осознанный ему путь. </p> Я узнала... услышала его не т…tag:espavo.ning.com,2022-01-22:3776235:Comment:21284302022-01-22T15:31:52.665ZЭльhttps://espavo.ning.com/profile/Agata
<p>Я узнала... услышала его не так давно и сразу почувствовала теплоту родных энергий,</p>
<p>необычайную душевную мягкость этого земного Ангела...</p>
<p>Его мудрость и сострадание к живущим...</p>
<p>.....</p>
<p>Верю</p>
<p>мы не расстаемся</p>
<p>и встретимся</p>
<p>вновь</p>
<p>....</p>
<p><a href="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10033733660?profile=original" rel="noopener" target="_blank"><img class="align-center" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10033733660?profile=RESIZE_710x"></img></a></p>
<p></p>
<p><br></br> …</p>
<p>Я узнала... услышала его не так давно и сразу почувствовала теплоту родных энергий,</p>
<p>необычайную душевную мягкость этого земного Ангела...</p>
<p>Его мудрость и сострадание к живущим...</p>
<p>.....</p>
<p>Верю</p>
<p>мы не расстаемся</p>
<p>и встретимся</p>
<p>вновь</p>
<p>....</p>
<p><a href="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10033733660?profile=original" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10033733660?profile=RESIZE_710x" class="align-center"/></a></p>
<p></p>
<p><br/> </p> Скончался Тит Нат Хан
......…tag:espavo.ning.com,2022-01-22:3776235:Comment:21283282022-01-22T15:22:47.701ZЭльhttps://espavo.ning.com/profile/Agata
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Скончался Тит Нат Хан</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">......</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Это тело - не я.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Я не ограничен этим телом.…</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Скончался Тит Нат Хан</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">......</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Это тело - не я.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Я не ограничен этим телом.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Я - жизнь без границ.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Я никогда не рождался</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">и никогда не умирал.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Взгляни на океан и на небо, полное звёзд,</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">проявления моего чудесного истинного ума.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">С незапамятных времен я был свободен.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Рождение и смерть - всего лишь двери,</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">через которые мы проходим,</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">священные пороги на нашем пути.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Рождение и смерть - игры в прятки.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Так что засмейся со мной,</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Возьми меня за руку.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Давай скажем "до свидания".</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Скажи "до свидания", чтобы вскоре встретиться вновь.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Мы встретились сегодня.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Завтра мы встретимся снова.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Мы встречаемся у истока каждый миг.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Мы встречаемся во всех формах жизни.</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Тит Нат Хан</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__space"></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"><span class="ui-lib-rich-text__text">Эта молитва позаимствована из "Церемонии закрытия гроба", написанной Тит Нат Ханом</span></div>
<div class="ui-lib-rich-text__p"></div> растворился в мире
вот да.все…tag:espavo.ning.com,2022-01-22:3776235:Comment:21283222022-01-22T13:50:40.274ZAylaary Atmahttps://espavo.ning.com/profile/AylaaryAtma
<p><em>растворился в мире</em></p>
<p>вот да<br></br>.<br></br>всем сопричастным</p>
<p><a href="https://www.facebook.com/stanislav.raevsky" target="_blank">https://www.facebook.com/stanislav.raevsky</a></p>
<p>.</p>
<p>Сегодня в 00 часов окончательно растворился в мире Тит Нат Хан.</p>
<p>Мастер Тит Нат Хан мирно скончался в храме То Хеёу в Хюэ,</p>
<p>Вьетнам, в 00:00 утра 22 января 2022 года в возрасте 95 лет. <br></br>.<br></br>Тит Нат Хана знают во всём мире, потому что он растворился во всём…</p>
<p><em>растворился в мире</em></p>
<p>вот да<br/>.<br/>всем сопричастным</p>
<p><a href="https://www.facebook.com/stanislav.raevsky" target="_blank">https://www.facebook.com/stanislav.raevsky</a></p>
<p>.</p>
<p>Сегодня в 00 часов окончательно растворился в мире Тит Нат Хан.</p>
<p>Мастер Тит Нат Хан мирно скончался в храме То Хеёу в Хюэ,</p>
<p>Вьетнам, в 00:00 утра 22 января 2022 года в возрасте 95 лет. <br/>.<br/>Тит Нат Хана знают во всём мире, потому что он растворился во всём мире.</p>
<p>В книге "Ни смерти, ни страха" он пишет, как год скорбел после смерти своей мамы.</p>
<p>И когда он был в своей уединённой хижине в горах Вьетнама, мама ему приснилась.</p>
<p>Когда он проснулся и вышел из хижины ночью, он понял,</p>
<p>что его мама не умерла, а растворилась в мире.</p>
<p>Теперь она в свете Луны, который нежно гладит его, как делала это мама,</p>
<p>в земле, которая прикасается к его пяткам, в воздухе, в его теле – везде.</p>
<p>Эта книга помогает нам принять свою смерть и смерть наших близких без иллюзий и страха.</p>
<p>В эти годы, когда очевидность смерти вышла из тени вытеснения,</p>
<p>его книга - лекарство и глубокая терапия для любого человека, даже далёкого от буддизма. <br/>.<br/>"Древний путь. Белые Облака" – простая и глубокая история Будды.</p>
<p>Именно её вместе с "Сиддхартхой" Гессе я бы советовал прочитать,</p>
<p>чтобы понять историю и суть жизни и учения.</p>
<p>"Мир в каждом шаге" и "Чудо осознанности" –</p>
<p>короткие книги о том, как практиковать в повседневной жизни.</p>
<p>.</p>
<p>(...) следование учению не делает тебя отстранённым от сложности мирской жизни.</p>
<p>Автор, как и Будда, страдает и от конфликта внутри сангхи,</p>
<p>и от войны, так легко вспыхивающей в любой точке нашего мира.</p>
<p>Только понимание и примирение всех сторон,</p>
<p>только любовь и сострадание,</p>
<p>только внимание к своему уму и миру лечат раны войны и раздора.</p>
<p><a href="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10033572664?profile=original" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10033572664?profile=RESIZE_710x" class="align-full"/></a></p>
<p></p> вот его стихотворение,
переве…tag:espavo.ning.com,2022-01-22:3776235:Comment:21283192022-01-22T13:11:10.147ZAylaary Atmahttps://espavo.ning.com/profile/AylaaryAtma
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto">вот его стихотворение,</div>
<div dir="auto">переведенное Михаилом Щербаковым, тоже уже ставшим водой</div>
<div dir="auto">хотела было закавычить, но нет, кавычки излишни для того,</div>
<div dir="auto">что соединяет всех нас – живых, мёртвых и бессмертных</div>
<div dir="auto">.</div>
<div dir="auto"><em>Не говори, что я уйду завтра —</em></div>
<div dir="auto"><em>Даже сегодня я все еще…</em></div>
</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto">вот его стихотворение,</div>
<div dir="auto">переведенное Михаилом Щербаковым, тоже уже ставшим водой</div>
<div dir="auto">хотела было закавычить, но нет, кавычки излишни для того,</div>
<div dir="auto">что соединяет всех нас – живых, мёртвых и бессмертных</div>
<div dir="auto">.</div>
<div dir="auto"><em>Не говори, что я уйду завтра —</em></div>
<div dir="auto"><em>Даже сегодня я все еще прихожу.</em></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><em>Посмотри: каждую секунду я прихожу,</em></div>
</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto"><em>Чтобы стать почкой на весенней ветке,</em></div>
<div dir="auto"><em>Чтобы стать маленьким птенцом с только что оперившимися крыльями</em></div>
<div dir="auto"><em>И учиться петь в моем новом гнезде,</em></div>
<div dir="auto"><em>Чтобы стать гусеницей в центре цветка,</em></div>
<div dir="auto"><em>Чтобы стать изумрудом, спрятанным среди камней.</em></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><em>Я прихожу чтобы смеяться и плакать,</em></div>
</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto"><em>Чтобы страдать и надеяться.</em></div>
<div dir="auto"><em>Ритм моего сердца — это рождение и смерть</em></div>
<div dir="auto"><em>Всего живого.</em></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><em>Я — стрекоза,</em></div>
</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto"><em>Сверкающая над водой.</em></div>
<div dir="auto"><em>И я — птица,</em></div>
<div dir="auto"><em>Падающая вниз, чтобы схватить её.</em></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><em>Я — лягушка,</em></div>
</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto"><em>Резвящаяся в прозрачном пруду</em></div>
<div dir="auto"><em>И я — водяная змея,</em></div>
<div dir="auto"><em>Подстерегающая ее в траве.</em></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><em>Я — истощенный ребенок из Уганды,</em></div>
</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto"><em>Мои ноги похожи на бамбуковые палки.</em></div>
<div dir="auto"><em>И я — торговец оружием,</em></div>
<div dir="auto"><em>Посылающий в Уганду смерть.</em></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><em>Я — двенадцатилетняя девочка,</em></div>
</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto"><em>Беженка на маленькой лодке,</em></div>
<div dir="auto"><em>Которая бросилась в океан,</em></div>
<div dir="auto"><em>После того, как ее изнасиловал пират.</em></div>
<div dir="auto"><em>И я — пират, чье сердце все еще неспособно</em></div>
<div dir="auto"><em>Видеть и любить.</em></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><em>Я — член политбюро</em></div>
</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto"><em>и в моих руках огромная власть.</em></div>
<div dir="auto"><em>И я политзаключенный,</em></div>
<div dir="auto"><em>Медленно умирающий в трудовом лагере.</em></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><em>Моя радость словно весна — так тепла,</em></div>
</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto"><em>Что на всей Земле распускаются цветы.</em></div>
<div dir="auto"><em>Моя боль словно река слез — так велика,</em></div>
<div dir="auto"><em>Что может переполнить четыре океана.</em></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><em>Пожалуйста, называйте меня моими истинными именами,</em></div>
</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto"><em>И я смогу услышать свой смех и свой стон</em></div>
<div dir="auto"><em>В едином звуке,</em></div>
<div dir="auto"><em>И я смогу увидеть, что моя радость и моя боль едины.</em></div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"><em>Пожалуйста, называйте меня моими истинными именами,</em></div>
</div>
<div class="cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql o9v6fnle ii04i59q"><div dir="auto"><em>И я смогу пробудиться</em></div>
<div dir="auto"><em>И откроются двери моего сердца…</em></div>
<div dir="auto"><em>Двери сострадания.</em></div>
<div dir="auto">.</div>
<div dir="auto">Тхить Нят Хань (Тит Нат Хан или Тик Нат Хан), перевод Михаила Щербакова</div>
<div dir="auto">.</div>
<div dir="auto"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/iWmeBL_yy4Q?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>
</div>
<div dir="auto"></div>
<div dir="auto"></div>
</div> .
Тит Нат Хан ( Тай)в 95 л…tag:espavo.ning.com,2022-01-22:3776235:Comment:21283172022-01-22T12:58:09.460ZAylaary Atmahttps://espavo.ning.com/profile/AylaaryAtma
<p><a href="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10033496085?profile=original" rel="noopener" target="_blank"><img class="align-full" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10033496085?profile=RESIZE_710x"></img></a></p>
<p>.</p>
<p>Тит Нат Хан ( Тай)<br></br>в 95 лет ... сегодня...</p>
<p>нет, про него невозможно сказать умер<br></br><br></br><em>Волне не нужно умирать, чтобы стать водой. Это уже вода.</em></p>
<p>это его слова</p>
<p>.<br></br><em>Гатэ, гатэ, парагатэ, парасамгатэ, бодхи, сваха.</em></p>
<p><em>.</em></p>
<p><em>Иди, иди, за пределы, за пределы…</em></p>
<p><a href="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10033496085?profile=original" target="_blank" rel="noopener"><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10033496085?profile=RESIZE_710x" class="align-full"/></a></p>
<p>.</p>
<p>Тит Нат Хан ( Тай)<br/>в 95 лет ... сегодня...</p>
<p>нет, про него невозможно сказать умер<br/><br/><em>Волне не нужно умирать, чтобы стать водой. Это уже вода.</em></p>
<p>это его слова</p>
<p>.<br/><em>Гатэ, гатэ, парагатэ, парасамгатэ, бодхи, сваха.</em></p>
<p><em>.</em></p>
<p><em>Иди, иди, за пределы, за пределы пределов,</em></p>
<p><em>за пределы беспредельного, к пробуждению, да будет так!</em></p> Как молоды мы были
https://ww…tag:espavo.ning.com,2021-08-08:3776235:Comment:20957202021-08-08T05:57:50.829ZИван Статистикhttps://espavo.ning.com/profile/Roman12
<p>Как молоды мы были</p>
<p><a href="https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DLj0JzDz0vVY&ved=2ahUKEwjVm6vc3qDyAhWRrosKHdnoAbYQz40FegQICBAI&usg=AOvVaw2X2KhKXOjmN5Xkffp3LoJB" target="_blank">https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DLj0JzDz0vVY&ved=2ahUKEwjVm6vc3qDyAhWRrosKHdnoAbYQz40FegQICBAI&usg=AOvVaw2X2KhKXOjmN5Xkffp3LoJB</a></p>
<p>Как молоды мы были</p>
<p><a href="https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DLj0JzDz0vVY&ved=2ahUKEwjVm6vc3qDyAhWRrosKHdnoAbYQz40FegQICBAI&usg=AOvVaw2X2KhKXOjmN5Xkffp3LoJB" target="_blank">https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DLj0JzDz0vVY&ved=2ahUKEwjVm6vc3qDyAhWRrosKHdnoAbYQz40FegQICBAI&usg=AOvVaw2X2KhKXOjmN5Xkffp3LoJB</a></p>