ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Sa Ta Na Ma - Mantra Kundalini Yoga Meditation von Paramjeet Singh & Kaur

Sa Ta Na Ma on itunes: https://itunes.apple.com/de/album/sa-ta-na-ma/id797237572 Mantra "Sa Ta Na Ma" as Kundalini-Yoga-Meditation 62 minute-version here: ht...

Рейтинг:
  • Сейчас 0 из 5 звезд.

Представления: 24

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Амбика, Январь 19, 2020 в 2:04pm

Са Та На Ма - рождение,жизнь,смерть,возрождение.

Совпадение? Не думаю )))

Комментарий от: Амбика, Январь 19, 2020 в 2:02pm

Когда Вы завершите медитацию, поднимите руки вверх, вытягиваясь кончиками пальцев вверх, и потрясите руками, кистями, пальцами; можно «вовлечь» в этот процесс и всю верхнюю часть тела. Затем опустите руки и повторите встряску 1-2 раза по желанию. Это важная часть медитации, т.к. она помогает разогнать и высвободить энергию в теле. Расслабляйтесь в течение нескольких минут, прежде чем отправиться по своим делам.

https://russianyogafederation.ru/meditaciya-ochishheniya.html

Комментарий от: Амбика, Январь 19, 2020 в 2:00pm

Медитация очищения и избавления от зависимостей

Если у Вас бессонница, проблемы со сном или в целом с режимом дня, на помощь придет медитация с мантрой Са Та На Ма.

По одной из версий, бессонница появляется у человека, потому что он начинает сопротивляться нормальному – вселенскому – течению времени, находя причины, оправдания (будь то осознанные или нет) и даже преимущества в том, чтобы к нему не возвращаться.

Медитация «Са Та На Ма» – это не только лекарство от бессоницы, но и, в целом, медитация очищения и избавления от зависимостей – вредных привычек и всего ненужного.

Медитацию с мантрой Са Та На Ма рекомендуется выполнять в течение 40 дней подряд по 31 минуте в день (если хотя бы один день пропущен, цикл следует начать сначала).

Мантра – это сочетание звуков, которое помогает освободить разум от деструктивных установок и блоков. Созвучие мантры позволяет достичь вершин сознания и управлять своим организмом. Помните, что сила мантры не в ее текстах, а в ее звучании и тех эмоциях, которые создают эти певучие благодушные звуки.

В мантре СА ТА НА МА пять основных звуков: С, Т, Н, М и А. СА означает «рождение», ТА – жизнь, НА – смерть, МА – возрождение. Пятый звук – это А, означающее «приход». Когда Вы поете, Вы, естественно, произносите с долгой гласной: Саа Таа Наа Маа (видео с музыкой в конце статьи).

Медитация выполняется сидя с прямой спиной, ноги просто скрещены, руки выпрямлены в локтях, а кисти рук лежат на коленях. Внимание сосредоточено в точке между бровей.

При этом на каждый слог (Са Та На Ма) Вы попеременно делаете разные мудры (положения пальцев): начиная с соприкосновения большого пальца с указательным и заканчивая соприкосновением большого пальца с мизинцем.

Во время медитации представляйте, как каждый звук входит в коронную чакру через макушку головы и спускается вниз через центр головы, выходя в Бесконечность через точку между бровей – Третий глаз. Очень важно проделывать это при каждом звуке. Это важный этап процесса очищения, и если его пропустить, могут возникнуть головные боли.

Во время медитации у Вас в уме могут мелькать картинки из прошлого; позвольте им плясать перед глазами и освободитесь от них с помощью мантры. Это процесс очищения подсознания.

31 минута медитации распределяется по следующей схеме:

5 минут пойте мантру вслух.
5 минут – громким шепотом.
10 минут – беззвучно (т.е. молча, но двигая языком, мысленно произнося мантру, визуализируя L-образное движение звука в голове и продолжая выполнять мудры).
5 минут – снова громким шепотом.
Последние 5 минут снова вслух.
И в последнюю минуту вдохните глубоко и задержите дыхание на столько, на сколько Вам удобно, затем медленно и плавно выдохните и расслабьтесь. В эту минуту выполнять мудры не нужно. Просто слушайте себя, мантру внутри и почувствуйте L-образный поток звука в голове.


Эмблема

Загрузка…

Приглашаем

Последняя активность

Сообщение блога, созданное Светлана

Поздравляю мужчин!!!

С февральским праздником, мужчины!Преображаясь на пути,Настойчиво, победно, чинноЖелаю к счастью вам идти!По лестнице любой – карьернойИли духовной – восходя,Идти с надеждой к дружбе верной,Пусть крепнет, силы не щадя.Пусть будет дом любовью полон,Пусть нежно льнёт к руке рука.Пусть этот путь тяжёл и солон,Зато победа так сладка!Посмотреть еще
2 час. назад
Алина оставил(а) комментарий на сообщение блога Елена Светлая Джек Корнфилд: 10 признаков духовной зрелости
"Потрясающий блог, Лена! Благодарю очень! Как Духовное Откровение, Дыхание души.. Да, когда смотришь на себя, на тех кто тебя окружает, на близких, на свою семью, понимаешь, что за всем этим стоит Духовная тайна, череда кармических ситуаций, проб и…"
9 час. назад
Александр Algo оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирианда Светоч о внутреннем источнике, единстве, энергии 2020 г., Абсолюте... Ченнелинг
" Приветствую  Ирианда и всех. Очень необычно. Интересно. Много индивидуальной Энергии в канале. Это очень ценно. "Вас никто не ограничивает в плане выбора и роли." -- Уважение к закону свободы Воли и свободы выбора…"
22 час. назад
Ирианда оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирианда Светоч о внутреннем источнике, единстве, энергии 2020 г., Абсолюте... Ченнелинг
" ОляялО БЛАГОДАРЮ ВАС ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ЗА ТЕПЛЫЕ СЛОВА!!!!!"
23 час. назад
Сообщение блога, созданное Ирианда

Хранители межмировых переходов и Божественной библиотеки. Ченнелинг.

Мудрый был паломник. Он послан был на землю в виде паломника. Много знаний он нес и передавал народу. Святую истину. Были открыты переходы, проходы все.Сейчас они стали закрытыми. Закрыли давно. Наложили печать. Каждый должен, человечество должно понимать, что эти проходы есть , и зло обильно их ищет, выслеживает. Но хранителей много и они стоят, как стража у каждого…Посмотреть еще
23 час. назад
Сообщения блога, созданные Татьяна
вчера
Светлана оставил(а) комментарий на сообщение блога Татьяна Мужчинам от Женщин России!
вчера
Светлана оставил(а) комментарий на сообщение блога Татьяна Мужчинам от Женщин России!
вчера

© 2020   Created by Макарова Виктория.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования