" Хонг-Сау — это древняя санскритская мантра, которая означает «Я есмь Он» или «Я есмь Дух»."
Добро пожаловать в
ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
Регистрация
или Вход
Поддержка проекта
Приглашаем
Последняя активность
"Хонг-Со - Я-Дух!"
" Информация к Размышлению..."
"ВАЖНО: при задержке дыхания-НЕ перекрываем гортань, а просто задерживаем (пусть воздух немножко ходит-это повышает комфорт задержки дыхания)"
Практика Глубокой Пранаямы
Садимся на стул, открываем на компьютере текст (с фоном приятным на глаз.... на весь экран). Почему на компьютере? Для того чтобы глаза смотрели горизонтально земле, вперед. Начинаем читать, причем в смысл текста вникаем МАКСИМАЛЬНО, глаза можно немножко прищурить, правую руку положите на стол на мышку для прокручивания текста, левую положите на левую ногу. Во время чтения текста максимально расслабляемся (продолжая читать вникая в смысл текста). Дыхание: (только животом)как только мы начали…Посмотреть еще
"Да,
и это ещё и ответственность,— своя, личная за последствия всех выборов!"
"И заметьте..они ОЧЕНЬ сильно перекликаются со свободой выбора! Работай там где-нравится, делай то что хочется!"
© 2024 Created by ADMIN.
При поддержке
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)