Удивительные правила долголетия доктора Хинохары

[ирина]

Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (самая популярная, «Жить долго, жить хорошо», разошлась тиражом 1,2 млн экземпляров), после 100 — продолжал лечить людей и читать лекции. Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные.

Правила долголетия доктора Хинохары

1. Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким распорядком приемов пищи или сна.
2. Долго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. Их роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толстяка. Я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно для артерий и кожи). Обед — молоко с печенькой, или ничего, если я слишком занят. Когда я работаю, я вообще не чувствую голода. Мой ужин — овощи, немного рыбы и риса. Дважды в неделю я съедаю 100 грамм нежирного мяса.

3. Всегда планируйте далеко вперед. Мой ежедневник обычно заполнен до конца следующего года — запись пациентов на прием, лекции и работа в больнице. Но в 2016 году я запланировал немного развлечься и посетил Олимпиаду в Токио!

4. Выходить на пенсию вообще не стоит. Но если этого не избежать, постарайтесь сделать это как можно позже. Сегодня пенсионный возраст в Японии — 65 лет, но его ввели полвека назад, когда средняя продолжительность жизни в стране была 68, а столетних стариков на всю Японию было всего 125 человек. Сегодня японские женщины в среднем живут до 86, мужчины — до 80 лет, а тех, кто перевалил за сто — 36 тысяч!

5. Делитесь своими знаниями. Я читаю 150 лекций в год для любой аудитории, от дошкольников до бизнесменов. Мои лекции длятся от часа до полутора, и я читаю их стоя.

6. Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его: а стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам? Врачи не могут вылечить всё, что бы они нам ни говорили. Зачем переносить лишние страдания? Иногда музыка или животные-терапевты помогают лучше хирургии.

7. Чтобы оставаться здоровым, ходите по лестнице и сами носите свои вещи. Я перешагиваю сразу через две ступеньки, чтобы мышцы работали.

8. Меня очень вдохновляет поэма Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Мне в детстве ее читал отец. В ней говорится, что надо ставить себе большие цели, в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни.
9. Боль — таинственная вещь; самый лучший способ с ней справится это найти что-то очень интересное. Когда у ребенка болит зуб, стоит вовлечь его в игру, и он сразу забывает о боли. Больницы должны об это заботиться. У нас в больнице Святого Луки много веселья: музыка, животные и арт-терапия. Все это очень помогает.

10. Не пытайтесь скопить как можно больше материальных вещей. Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой все это не унесешь.

11. Больницы должны быть готовы к большим катастрофам, и должны принимать каждого, кто стучится в дверь. Наша больница устроена так, что при необходимости оперировать можно где угодно: в подвале, в коридорах, в часовне. Большинство людей считало, что я свихнулся, раз готовлюсь к катастрофам, но 20 марта 1995 года все это очень пригодилось, когда секта «Аум Синрикё» совершила теракт в токийском метро. Но я не рад, что оказался прав. Мы приняли 740 жертв и за два часа определили, что это был газ зарин. К сожалению, один пациент не выжил, но 739 мы спасли.

12. Одна только наука не способна помочь людям. Наука всех нас причесывает под одну гребенку, но мы все разные, а болезни тесно связаны с нашей душой. Чтобы понять болезнь и помочь человеку, нужна не только наука, но и искусство.

13. Жизнь полна неожиданностей. 31 марта 1970 года, когда мне было 59 лет, я летел из Токио в Фукуоку. Было прекрасное солнечное утро, я любовался Фудзиямой, когда самолет захватили члены коммунистической ячейки «Красная армия». Следующие 4 дня я провел прикованным к креслу наручниками, в 40-градусной жаре. Будучи врачом, я наблюдал за собой со стороны и был поражен, как тело приспосабливается к кризисам.

14. Найдите себе образец для подражания и постарайтесь его превзойти. Мой отец в 1900 году уехал в США учиться в Университете Дюка в Северной Каролине. Он был первопроходцем и одним из моих героев. Позже у меня появились и другие; когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы они сделали на моем месте.

15. Жить долго — это прекрасно. До 60 лет мы работаем на благо своей семьи, и нам легко достигать намеченных целей. Но потом мы должны стараться на благо всего общества. С тех пор как мне исполнилось 65, я работаю бесплатно, по 18 часов в день, семь дней в неделю. И наслаждаюсь каждой минутой.

Доктор Шигеаки Хинохара, президент больницы Св. Луки в Токио, скончался 18 июля 2017 года. Практически до самой смерти он продолжать принимать пациентов, а его записная книжка была заполнена на пять месяцев вперед. Ему было 105 лет.

[Дара]

 Максим , если позволите, то я еще вопросов подкину, для размышления :-)

Хорошо, вы не едите никакой животной пищи.  Это ваш принцип  и ОБРАЗ жизни.

Рассмотрим тогда содержание животных- всеми любимых кошек и собак. Чем их кормят?  Даже сухой корм- состав(!) Это тоже цепочка поддержки  уничтожения. Мне странно бывает некоторая *близорукость*- пример: Я кормлю бездомных животных, сам (а) вся светлая и чистая... А ЧЕМ  кормите то???  КЕМ кормите? Ушли ли вы из той цепочки? Это ваше ДЕЙСТВИЕ, даже если не сами съели. Согласие на разведение и уничтожение ради потребления.

[Максим]

Блик Вы увидели всего одну строчку о мясе в данной статье и сразу прилепили ярлык Хинохаре. Разве это правильно. Да он ел мясо и  в небольших количествах. Вы очень сильно нагнетаете ситуацию по поводу мясоедения. У каждого свой путь и судить ни кого нельзя. И я согласен с Сакурой, что Иисус говорил что не так важно что вошло в рот ведь оно выйдет в сточную яму, важнее что выходит из уст твоих, это отравляет тебя.

А Хинохара прожил долгую жизнь в которой выбрал свой путь служения людям. И какая то мелочь в виде не жирного мяса полностью дискредитирует его в ваших глазах. 

А Вы Блик мясо не едите? Вообще? Никогда? А когда нибудь ели? А что вы едите? 

[Дара]

Опять *полстакана воды* :-)

Восприятие, однако.

[CЕлена]

обнаружение негатива- неотъемлемая составляющая способности различения

Да. Только вы все время забываете об одном слове, самом важном. ))))

обнаружение негатива В СЕБЕ- неотъемлемая составляющая способности различения.

если вы думаете, что перестав есть мясо вы  стали высокодуховным, то напрасно. Начинать нужно с мыслей и только с них. И судя по всему мысли доктора Хинохары гораздо просветленнее, чем ваши. ))))) высокодуховным вы станете, когда перестанете искать негатив в других и перестанете судить. Это ведь аксиома, не так ли? )))) 

[CЕлена]

Я спросила Блик. естественно. И ответ не так однозначен, как это у вас. ))) Но я о другом. На мой взгляд судить другого более греховно, чем есть мясо. ))) Или по крайней мере не менее. )))))

Когда человек видит негатив в других, это означает, что просто ОН носит негативные очки. 

[Laura]

В Теософии много внимания уделялось вопросам мясоедения.  Елена Блаватская, Уильям Джадж  и др. ели мясо.  Мы должны заботиться скорее о том, чем мы заполняем наш разум, чем о том, что попадает в наш желудок, - таким был их ответ тем, кто беспокоились о диете. Если бы козёл мог стать святым и мистиком - у него были бы все шансы на это, ведь козлы - вегетарианцы, шутила Е.П. Я не утверждаю  точность цитаты, но уверена, что такова её суть.  

[Александр Algo]

 Приветствую  ирина и всех. Склоняю голову перед чудесным и удивительным примером.  Благодарю

[Laura]

Да, уметь различить идеалы в первую очередь для себя, важная способность  человека, которая приходит к нам из других прожитых нами жизней, из опыта Души.  Опора на прожитый опыт - нет ничего более важного, ибо подтверждает для нас тот опыт, который мы получили будучи вечным странником жизни. Жизнь предложила мне несколько таких идей в ранней молодости и я позволила им реализоваться.  Например различение ЛЖИ, которую преподаёт нам социум как общепринятые истины. Понимание что такое ЛЮБОВЬ, которая не имеет ничего общего с сексом.  Отвращение к таблеткам и др. препаратам, которыми манипулирует Медицина, рекламируя их денно и нощно. 

[CЕлена]

Проживите столько Блик. )))))

И тогда будете иметь право судить. )))))

[CЕлена]

Лучше съедать кусочек мяса, чем жить с негативом и искать во всех негатив. )))))