Удивительные правила долголетия доктора Хинохары

[ирина]

Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (самая популярная, «Жить долго, жить хорошо», разошлась тиражом 1,2 млн экземпляров), после 100 — продолжал лечить людей и читать лекции. Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные.

Правила долголетия доктора Хинохары

1. Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким распорядком приемов пищи или сна.
2. Долго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. Их роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толстяка. Я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно для артерий и кожи). Обед — молоко с печенькой, или ничего, если я слишком занят. Когда я работаю, я вообще не чувствую голода. Мой ужин — овощи, немного рыбы и риса. Дважды в неделю я съедаю 100 грамм нежирного мяса.

3. Всегда планируйте далеко вперед. Мой ежедневник обычно заполнен до конца следующего года — запись пациентов на прием, лекции и работа в больнице. Но в 2016 году я запланировал немного развлечься и посетил Олимпиаду в Токио!

4. Выходить на пенсию вообще не стоит. Но если этого не избежать, постарайтесь сделать это как можно позже. Сегодня пенсионный возраст в Японии — 65 лет, но его ввели полвека назад, когда средняя продолжительность жизни в стране была 68, а столетних стариков на всю Японию было всего 125 человек. Сегодня японские женщины в среднем живут до 86, мужчины — до 80 лет, а тех, кто перевалил за сто — 36 тысяч!

5. Делитесь своими знаниями. Я читаю 150 лекций в год для любой аудитории, от дошкольников до бизнесменов. Мои лекции длятся от часа до полутора, и я читаю их стоя.

6. Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его: а стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам? Врачи не могут вылечить всё, что бы они нам ни говорили. Зачем переносить лишние страдания? Иногда музыка или животные-терапевты помогают лучше хирургии.

7. Чтобы оставаться здоровым, ходите по лестнице и сами носите свои вещи. Я перешагиваю сразу через две ступеньки, чтобы мышцы работали.

8. Меня очень вдохновляет поэма Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Мне в детстве ее читал отец. В ней говорится, что надо ставить себе большие цели, в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни.
9. Боль — таинственная вещь; самый лучший способ с ней справится это найти что-то очень интересное. Когда у ребенка болит зуб, стоит вовлечь его в игру, и он сразу забывает о боли. Больницы должны об это заботиться. У нас в больнице Святого Луки много веселья: музыка, животные и арт-терапия. Все это очень помогает.

10. Не пытайтесь скопить как можно больше материальных вещей. Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой все это не унесешь.

11. Больницы должны быть готовы к большим катастрофам, и должны принимать каждого, кто стучится в дверь. Наша больница устроена так, что при необходимости оперировать можно где угодно: в подвале, в коридорах, в часовне. Большинство людей считало, что я свихнулся, раз готовлюсь к катастрофам, но 20 марта 1995 года все это очень пригодилось, когда секта «Аум Синрикё» совершила теракт в токийском метро. Но я не рад, что оказался прав. Мы приняли 740 жертв и за два часа определили, что это был газ зарин. К сожалению, один пациент не выжил, но 739 мы спасли.

12. Одна только наука не способна помочь людям. Наука всех нас причесывает под одну гребенку, но мы все разные, а болезни тесно связаны с нашей душой. Чтобы понять болезнь и помочь человеку, нужна не только наука, но и искусство.

13. Жизнь полна неожиданностей. 31 марта 1970 года, когда мне было 59 лет, я летел из Токио в Фукуоку. Было прекрасное солнечное утро, я любовался Фудзиямой, когда самолет захватили члены коммунистической ячейки «Красная армия». Следующие 4 дня я провел прикованным к креслу наручниками, в 40-градусной жаре. Будучи врачом, я наблюдал за собой со стороны и был поражен, как тело приспосабливается к кризисам.

14. Найдите себе образец для подражания и постарайтесь его превзойти. Мой отец в 1900 году уехал в США учиться в Университете Дюка в Северной Каролине. Он был первопроходцем и одним из моих героев. Позже у меня появились и другие; когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы они сделали на моем месте.

15. Жить долго — это прекрасно. До 60 лет мы работаем на благо своей семьи, и нам легко достигать намеченных целей. Но потом мы должны стараться на благо всего общества. С тех пор как мне исполнилось 65, я работаю бесплатно, по 18 часов в день, семь дней в неделю. И наслаждаюсь каждой минутой.

Доктор Шигеаки Хинохара, президент больницы Св. Луки в Токио, скончался 18 июля 2017 года. Практически до самой смерти он продолжать принимать пациентов, а его записная книжка была заполнена на пять месяцев вперед. Ему было 105 лет.

[Олег Версин]

собаки-фруктоеды-воплощаются только в световых семьях)))

[Олег Версин]

на природе,хищники с удовольствием уплетают растительную пищу/в человеческой природе-довести все до абсурда

[Дара]

Лена, мой тоже ест и фрукты и овощи, отбирает даже из рук маленькой внучки)) Ты постоянно кормишь его только овощами и фруктами? Если да, то сколько лет и как у него со здоровьем.

[CЕлена]

Мой пес очень любит фрукты и овощи. Тут специалисты по все  вопросам убеждали меня, что это ему вредно и давать ни в коем случае нельзя. )))) А он есть и радуется. 

[Дара]

Она достаточ-но препятствует эволюции, но бывает голод, и тогда сушеное и копченое мясо может быть допущено, как крайняя мера. Мы решительно против вина, оно, как одурманива-ние, недопустимо, но бывают заболевания, когда алкоголь нужен.

***

Вот и пример :-) когда своя шкурка все же дороже. Это и пример, что такое ДОПУСКАЕТСЯ, но спрятано туда, где порог страха (смерти)

[Дара]

Не только на здоровье кошки, Блик- это ответственность на том, кто  ввел дисбаланс.

[CЕлена]

Быть за вегетарианство и против пропаганды мясоедения можно и будучи мясоедом,

Интересная позиция. ))))))))))) Перефразируем. быть против  насилия можно и будучи насильником. ?)))))) Утрирую конечно. ))))))))

Судя по вашему ответу мясо вы едите Блик. )))

[Дара]

Блик, а какова природа КОШКИ? Не идут ли *вегетарианцы для котов*)) против природы?

И что значит- идти против природы? Действие совершено. Видите ли его плоды?

[ЕЛЕНА]

Блог понравился!

 Благодарю, Ирина!

Благодарю за интересные комментарии!

Порадовалась мыслям о пенсии, ощущаю точно также-надо жить и радоваться новым условиям- мне 55, а пенсию продлили в регионе проживания до 60 женщинам,! Здорово, что статистика  Японии об этом феномене говорит через доктора Хинохара в таком чудесном свете..

До 60 лет мы работаем на благо своей семьи, и нам легко достигать намеченных целей. Но потом мы должны стараться на благо всего общества.

Можно и раньше на Благо Целого! Улыбка.

Ради равновесия добавлю мнение о мясоедении. Нет  осуждения тем, кто кушает мясо, тем не менее нет одобрения, кто сознательно идёт по пути Света-Любви-Развития.

Начну с себя-не ем более 25 лет мяса и не хочется, так как в мыслях нет-там многое объяснено уже про это. Да, это связано с духовными практиками, с постов христианских началось, потом  ведическая культура показала, что войны на земле не прекратятся пока едят животных.

Вначале пути, читая  Теуна Мареза, Кастанеду, которые созвучны,  видела, что мастера  тоже не против употребить, тем не менее шла путём, которым Дух вёл. Это длительный путь выхода из мясоедения.

Если говорить о том, что все вокруг кушают мясо, то вначале это удивляет близких, потом это также естественно, как тем, кто кушает. Примером никому не стала-видно из опыта. Кто ел-тот  продолжает, тем не менее произошёл сдвиг в сознании -и мясо отодвинулось, заменив собой более прекрасные продукты, которые в огромном количестве. 

Когда выезжаю на пикники с семъёй, то дети всегда делают шашлык и видно, как все- стар и млад (есть и внуки, и мама, которой скоро 80-улыбка) поглощают в радости. Люблю их любыми. Этот нюанс не умаляет того, что каждый из нас есть по сути-Свет-Любовь-Сознание. Доктор, о котором идёт речь в блоге точно такой же светлый человек с уникальным опытом Служения, за что благодарность огромная.

И, да, соглашусь с тем, куда стремится человек -там и находится. Пренебречь можно всем, если любишь, тем не менее высокие стандарты  говорят о высоком во всех направлениях, не умаляя заслуг предложенного человека, который прекрасен по многим параметрам, можно брать пример от его позиций, но не в плане мяса..

Переход человека на новый уровень связан  с многими аспектами, которые он вмещает. Кому-то удаётся одно лучше, кому-то другое из того, что более ценное для духовного пути.

Читая любой блог- с чем-то согласен, с чем-то нет. Это нормально. Какие-то аспекты уже включены в сознание и отслежены, как выражено в блоге, какие-то говорят о том, над чем работал человек или работает.-вознесение продолжается и вне тела 

Здорово то, что есть разные мнения. Они говорят о том, что мы по - разному  проживаем  Одно, которое через нас выражается уникально, давая точки соприкосновения  с такими же существами через разные позиции.

С уважением к Пути каждого - все -явления Одного. Стремление к высшему  у всех есть и ведёт путём, который каждый  и проживает наилучшим образом. Рада, что давно не кушаю мяса и смотрю в направлении, которое вовсе избавляет от плотной пищи. И радует то, что есть над чем работать и есть те, кто уже живут так....

Предлагаю в любви-почтении то, что в инете высветлилось на сей момент:

Е.И.Рерих

Если бы люди поняли, как мало стоят их наружные притворные улыбки! Самый по-лезный совет теряет свое значение, когда он внутренне отвергнут, тогда остается лишь внешняя шелуха. Также нужно помнить, сколько полезных указаний искажается. К примеру возьмем вопрос о пище. Мы решительно против мясной пищи. Она достаточ-но препятствует эволюции, но бывает голод, и тогда сушеное и копченое мясо может быть допущено, как крайняя мера. Мы решительно против вина, оно, как одурманива-ние, недопустимо, но бывают заболевания, когда алкоголь нужен. Мы решительно про-тив всех наркотиков, но бывают случаи таких невыносимых страданий, когда врач не имеет иного исхода, кроме наркоза.
Также скажут – разве нельзя применить внушение против любой боли? Конечно можно, но не легко найти лицо, обладающее достаточной силой внушения. Казалось бы, что эти Наши указания достаточно ясны, но найдутся люди, которые начнут сму-щать и вредить. Шептатели будут утверждать, что Мы разрешаем вино, наркотики и мясную пищу. Они потребуют самого безусловного запрета, но стоит им поголодать и заболеть, и они первые будут укорять Учителя, не оставившего им выхода.

[Олег Версин]

в нашем мире,конечно,самоустраниться от всего негатива,никак не получиться/но главное-это стремление к тому идеалу,который мы хотим видеть в нашем будущем мире/Блик,стремится к своему идеалу,Дара пошла  дальше.../кто пойдет еще дальше?

приветствую всех ищущих!