КА ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ЭНЕРГЕТИКИ В ЕДЕ

[Александр Свет]

ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ В ЕДЕ НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПРАВИЛА: 

 во время еды не торопитесь, не разговаривайте, не читайте, не смотрите телевизор; 
 не ешьте в неуравновешенном (эмоционально нестабильном) состоянии; 
 ешьте только при появлении чувства голода; 
 медленно пережевывайте пищу; 
 ешьте только свежую пищу и пищу легкой обработки; 
 во время еды избегайте прохладительных напитков; 
 можно запивать еду теплой водой, небольшими глотками; 
 не ешьте на ночь; 
 молоко пейте в отдельный прием; 
 оставляйте 1/3 желудка пустой; 
 после еды нужно посидеть 5-7 минут за столом (но не лежать); 
 ешьте то, что растет или производится в местном регионе; 
 завтрак – самая малая по объему пища, обед – самый обильный; 
 ешьте пищу, приготовленную в радостном и спокойном состоянии; 
 есть лучше в одиночестве или с приятными людьми; 
 насыщайте пищу любовью. 

МАТЕРИАЛ ВЗЯТ ИЗ КУРСА "ЙОГА ДОЛГОЛЕТИЯ"  Александра Света подробнее здесь https://vk.com/topic-89652831_34159931