ОМОВЕНИЕ
Самый простой способ очищения астрального тела, это душ. Перед тем как его принять попросите, чтобы вода вас очистила от всех нечистот. Становитесь под душ, и с осознанием того, что вы смываете все не нужные чувства, эмоции, мысли, принимаете его, проговаривая аффирмацию: "Мое физическое, энергетическое, астральное и ментальное тело полностью очищаются от всего ненужного". Когда завершите процесс, поблагодарите воду за очищение.
Также, вы можете принять ванну с солевым или полынным раствором, осознавая очищения ваших тел.
ОЧИЩЕНИЕ СВЕТОВЫМИ ЛУЧАМИ
Займите соответствующую позу для медитации. Осознайте контуры своего физического тела. Выйдите за пределы физического тела, осознавая эфирное пространство, оно очерчивает контур нашего физического тела, но отличается по плотности, свойствам и цвету, просто постарайтесь понять что оно у вас есть. Двигайтесь дальше становясь все шире, за эфирным следует астральное, оно уже имеет отличные от физического очертания, просто допустите его существование. Двигайтесь дальше в ментальное тело, оно без контура и формы. Поднимитесь выше ментального, визуализируйте точку света. Точка света начинает расти, она становится плотная, четкая, и из нее идут лучи проникая в ваше ментальное тело, и заливая его ярким светом. Далее, эти лучи проникают в астральное тело, увидьте его как некоторый водоем, и начните светить как это делает Солнце, освещая сначало поверхность, а затем проникая все глуже и глубже, если увидите ил, или какие то темные участки направте туда большее внимание лучем света, светите пока не почувствуете что достаточно. Здесь важно не переусердствовать, делайте все мягко, что бы не нарушить гармонию повседневной жизни. Постарайтесь увидеть астральное тело как чистый прозрачный водоем. Далее осветите свое эфирное тело. Представьте свое эфирное тело состоящим из множества световых каналов, по которым свободно струиться энергия. Увидьте места большего свечения в этих каналах, здесь эфирное тело соприкасается с физическим, и ваше физическое тело, через эти точки начинает заливаться светом. Все ваше физическое тело, кожа, мышцы, кости, кровеносные, венозные каналы, лимфатическая система, система желез, органы, заливаются светом. Вы видите, как тело светиться, клетки раскрываются, вам легко дышать, вы улыбаетесь, и чувствуете себя радостно и гармонично.
Когда все просветили, побудьте в состоянии света и выходите из медитации.
ПРАКТИКА НАБЛЮДЕНИЯ ЗА МЫСЛЯМИ
Наше астральное тело, более чем другие тела, связано с мыслями. Любая мысль возникшая в нашей голове, вызывает ту или иную эмоциональную реакцию.
Выберите удобное время и место для практики. Займите удобную позицию сидя на пятках или в позе по турецки. Закройте глаза. Начните концентрироваться на дыхании. По мере наблюдения за дыханием, отслеживайте мысли, которые возникают в вашем пространстве, начните осознавать, какие чувства вызывает та или иная мысль. Какие из них более навязчивы, и какие эмоции они в вас вызывают, может вам удастся почувствовать вибрации возникающие при появлении определенных мыслей. Смотрите, какие вас уводят далеко в фантазии, наблюдайте за ними, но старайтесь быть только наблюдателем, не отождествляйтесь с ними в медитации, будьте отстранены. Смотрите, какие идеи приходят к вам, и какие они приносят с собой толчки к действию. Осознавайте и отслеживайте минут 10-15. Когда в поле ваших мыслей станут повторяться одни и те же, и новые практически не будут приходить, вы можете зафиксировать те, которые постоянно в вас присутствуют, и начать их отпускать. Когда мысль подходит к вам близко, не уделяйте ей много внимания, и она уйдет, пролетит словно облако, и растает, так проделывайте минут 15-20. Когда ваши мысли стали редкими и ум стал чище, посмотрите на свой эмоциональный план, он тоже должен стать спокойным, расслабленным, и более чистым. Зафиксируйте состояние покоя ваших чувств, и мыслей, запомнив это состояние, и постепенно открывайте глаза. Некоторое время сидите с открытыми глазами, выберите объект для наблюдений, например стол или стул, если вы на природе, то дерево и понаблюдайте какие, у вас возникают мысли, и чувства, когда вы смотрите на эти предметы.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ, РЕЙКИ, ПРАНИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ, КОРРЕКЦИЯ ГРУДИ, ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МЕДИТАЦИИ И ДР здесь https://vk.com/club89652831
НАШ ВИДЕОКАНАЛ (ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ И ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ, МЕДИТАЦИИ, РАЗВИТИЕ ИНТУИЦИИ и др.) http://www.youtube.com/user/Tatjana8188/videos?view_..
