Безпредельная осознанность

[Владимир]

Друзья!

Из многочисленных практик и методов составлена программа выращивания осознанности своей жизни. Практики простые, доступные к освоению, не требуют особой включённости в эзотерику, мистику, применимы на все случаи жизни. Приглашаю всех желающих. Друзьям с Эспаво по поводу участия стучаться в личку)).

О программе здесь:

https://www.youtube.com/watch?v=S92a-ImwAt0

Прошу любить и жаловать!

Программа тренинга «Безпредельное осознавание»

 Первый день.

 Введение.

1. Работа с умом. Медитации, виды медитаций. Развитие когнитивных способностей.

2. Классическая медитация.

3. Дыхание. Дыхательные упражнения.
   

4. Способы мышления. Ассоциативное мышление. Упражнения.

5. Образное мышление. Упражнения по удержанию образов.

6. Медитации внимательности. Развитие внимательности.

7. Дыхательные упражнения для применения на практике (снятие стресса, согревание, обезболивание и т. д.)

8. Сатипаттхана письма.

9. Медитация «Безмолвное сидение».

 Второй день.

1. Фитнес мозга по методу ВАЛ.

2. Интуитивное письмо.

3. Практика комплексной медитации.

4. Световая активация.

В Питере: http://academiya.su/aum-trening-2018-1-spb

В Москве: http://academiya.su/aum-trening-2018-1-msk