Мы умеем быть безжалостными судьями. Особенно к себе.

“ Мы умеем быть безжалостными судьями. Особенно к себе.

Мы живем в эпоху, когда "будь лучше", "работай усерднее", "выгляди идеально" стали нашими ежедневными мантрами. И это выматывает.

Помню, как-то я облажался на важной презентации. Перепутал слайды, забыл ключевые моменты, в общем — катастрофа. Знаешь, что я делал следующие три дня? Правильно. Мысленно порол себя кнутом.

"Как ты мог быть таким идиотом?"

"Теперь все думают, что ты некомпетентный"

"Ты подвел команду"

И так по кругу. Бесконечный цикл самобичевания.

А потом я задал себе вопрос: "Что бы я сказал другу, если бы он оказался в такой ситуации?"

И знаешь что? Я бы никогда не сказал другу тех слов, которыми засыпал себя. Я бы сказал:

"Эй, это случается со всеми. Ты готовился, ты старался. В следующий раз будет лучше"

Вот тогда меня и осенило. Почему я отказываю себе в том сострадании, которое легко дарю другим?

Сострадание — это не слабость. Это не "поблажка" себе или другим. Это признание того, что мы все — люди. Мы ошибаемся. Мы спотыкаемся. Мы падаем.

И в этом нет ничего постыдного.

Когда я начал практиковать сострадание к себе, произошло нечто удивительное. Я стал... эффективнее. Да-да, именно так. Потому что:

1. Я перестал тратить энергию на самобичевание

2. Я начал учиться на ошибках, а не зацикливаться на них

3. Я стал смелее пробовать новое, зная, что "неудача" — это не конец света

А еще я заметил, что стал добрее к окружающим. Потому что когда ты перестаешь быть жестоким судьей для себя, ты перестаешь быть им и для других.

Ты начинаешь видеть за ошибками и недостатками людей их человечность. Их борьбу. Их старания.

Как же практиковать это сострадание?

Начни с малого. Когда поймаешь себя на мысли "я такой идиот", останови себя. Спроси: "Я бы сказал такое другу?"

Когда кто-то подведет тебя, вместо мгновенного осуждения, попробуй представить, что могло привести к этому. Какие обстоятельства, какие страхи, какие ограничения.

Это не значит, что нужно позволять людям использовать себя или отказываться от стандартов. Нет. Сострадание — это не про вседозволенность. Это про понимание.

Ты можешь твердо стоять на своем и при этом быть добрым. Ты можешь требовать от себя роста и при этом не унижать себя за каждую ошибку.

Сострадание — это сила, а не слабость. Это выбор видеть человечность — в себе и других.

И знаешь что? Этот мир отчаянно нуждается в большем сострадании. Начни с себя. Прямо сейчас.

Поймай себя на следующей самокритичной мысли и замени ее на что-то более доброе. Заметь, как кто-то ошибся, и вместо осуждения предложи понимание.

Маленькие шаги. Большие перемены.

Потому что в конце дня, мы все просто пытаемся сделать лучшее, на что способны. И это уже заслуживает доброты.

(https://t.me/FlamesWithin/39)

Представления: 53

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Эль в среду

Как замечательно здесь отражено то, что, говоря о сострадании,  мы готовы дарить его кому угодно, но только не самим себе.

А, ведь, все начинается с себя, и любовь, в том числе,

и сострадание, которое вырастает из любви и есть сама Любовь.

  • …  мы все просто пытаемся сделать лучшее, на что способны. И это уже заслуживает доброты.



    - - - 

« Еще пара слов о сострадании.

Сострадание — это высшее мастерство, оно требует твоей целостности, твоей любви к себе, твоего контакта с Богом внутри — требует тебе вначале исцелить самого себя. И только тогда тебе откроется возможность исцелить Землю, просто ступая по ней. 
Будучи, а не делая. 


Александр Меньшиков
»

Добавлю к словам любимого мною Александра: 
и делая:
 “…  Будучи, и делая .”
 «Ведь она мертва сама по себе без дел любви, которые и делают её живой.» 
эти библейские слова не только о вере, но и о сострадании, и обо всем …

.

Поддержка проекта

Приглашаем

Последняя активность

Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий Между 6 и 8 апреля будет реализована Конфигурация Селесты огромной величины.
"Информация к Размышлению..."
25 мин. назад
Сообщения блога, созданные Георгий
26 мин. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий Когда случайности не случайны: как знаки и интуиция ведут вас к истинному пути
"" Интуиция: голос души, который мы разучились слышать Интуиция – это ваш внутренний навигатор, который всегда знает, куда вам нужно идти. Но проблема в том, что большинство людей глушат этот голос логикой, страхами и чужими…"
37 мин. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий Когда случайности не случайны: как знаки и интуиция ведут вас к истинному пути
"Информация к Размышлению..."
40 мин. назад
Сообщение блога, созданное Эль

Мудрость дня: Когда тишина Бога становится спасением для души …

     Когда тишина Бога становится спасением для душиПсалом Давида:Боже мой! я вопию днем, - и Ты не внемлешь мне, ночью, - и нет мне успокоения.(Псалом Давида 21:3) Когда Давид произносил эти слова, он находился в глубоком внутреннем смятении, испытывая невообразимое одиночество и душевную боль. Его крик о помощи, казалось, был адресован пустоте, но в этом было что-то…Посмотреть еще
1 час назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий О дружбе народов Земли и звездных цивилизаций.
"Информация к Размышлению..."
18 час. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Как перепрограммировать мысли, чтобы Дух лечил плоть? Эффективность и ограниченность сознательного намерения.
""Квантовое поле реагирует не на наши желания, а на наше состояние бытия."                                                                                                                   …"
20 час. назад
Эль оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Всмотрись, как следует, всмотрись в сегодня!
"только чтоУдалить комментарий “ Я посажу волшебный садИ стану рядом жить.И каждой ночью, каждым днемЯ стану сад хранить.И каждый, кто войдет в тот садИ каждый, кто уйдетТут поселиться будет радИ счастлив будет тот.Летают птицы в том…"
21 час. назад

© 2025   Created by ADMIN.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования