КТО НА САМОМ ДЕЛЕ СМОТРИТ ВАШИМИ ГЛАЗАМИ? Научные и духовные откровения о природе сознания

КТО НА САМОМ ДЕЛЕ СМОТРИТ ВАШИМИ ГЛАЗАМИ? Научные и духовные откровения о природе сознания

Оглавление

Тайна наблюдателя.

Когда вы читаете эти строки, кто именно их воспринимает? Не спешите отвечать. Между привычным "я" и актом осознания есть тончайший зазор — пространство чистого присутствия, которое предшествует любой мысли.

Нейробиолог Сэм Харрис называет это "иллюзией самости", а философ Дуглас Хардинг задавал пронзительный вопрос: "У вас есть голова?" Странный вопрос, не правда ли? Но попробуйте указать на то, что действительно видит, а не на то, что отражается в зеркале.

Наука сознания: что говорят исследования.

Современная нейронаука приближается к древним прозрениям медитативных традиций:

• Исследования Мэтью Килингсворта (Гарвард, 2010) показали, что среднестатистический человек проводит 47% времени в состоянии "ментального блуждания" — не осознавая настоящий момент.

• Эксперименты нейрохирурга Олафа Бланке (EPFL, 2017) доказали: при стимуляции височно-теменного узла мозга возникает ощущение выхода из тела. Это подтверждает, что наше ощущение "я здесь" — нейронная конструкция.

• Томас Метцингер, автор книги "Эго-туннель", приходит к выводу: "То, что мы называем "я", — это не вещь, а процесс."

Три состояния сознания: карта внутренних территорий

1. Бодрствующее неосознавание

"Я живу, но не замечаю жизни"

Большинство людей находятся здесь: реагируют автоматически, идентифицируются с мыслями и эмоциями, считают себя отдельными от мира. Нейронная активность: доминирует сеть пассивного режима работы мозга (DMN).

2. Осознанное присутствие

"Я наблюдаю за собой и миром"

Развивается через практику внимательности. Появляется способность отличать мысли от мыслящего. Нейронная активность: усиление исполнительной сети внимания (CEN) и снижение активности DMN.

3. Недвойственное осознавание

"Нет границы между наблюдателем и наблюдаемым"

Описано во всех духовных традициях как пробуждение, просветление, сатори. Нейронная активность: уникальная синхронизация различных сетей мозга, измеренная у долгосрочных медитирующих.

Практика: 5 шагов к встрече с истинным "Я"

Шаг 1: Остановка внутреннего диалога (5-7 минут ежедневно)

Сядьте в тихом месте. Закройте глаза. Направьте внимание на ощущение дыхания в ноздрях. Когда замечаете мысль — просто возвращайтесь к дыханию, без осуждения.

Шаг 2: Исследование наблюдателя

Задайте себе вопрос: "Кто осознает эти мысли?" и оставайтесь в тишине, не пытаясь найти ответ. Замечайте, что происходит в этом пространстве между вопросом и ответом.

Шаг 3: Практика "разотождествления"

Заметив эмоцию или мысль, произнесите мысленно: "Я замечаю страх" вместо "Я боюсь". Это создает дистанцию между вами и содержимым сознания.

Шаг 4: Исследование восприятия

Посмотрите на любой объект. Затем переключите внимание: вместо объекта замечайте само видение. Не "я вижу дерево", а "происходит видение".

Шаг 5: Дневник осознанности

Записывайте моменты, когда вы чувствовали себя полностью присутствующим. Какие условия этому способствовали? Что отличало ваше восприятие?

Признаки встречи с истинным "Я"

Встреча с глубинным измерением сознания оставляет узнаваемые следы:

• Радикальная открытость — исчезает психологическая защита, вы чувствуете себя пространством для всего опыта

• Спонтанное сострадание — не как моральный выбор, а как естественное следствие осознания единства

• Внутренняя тишина — уменьшается постоянный шум ментального комментирования

• Парадоксальное ощущение — одновременно пустоты и полноты, присутствия и отсутствия "я"

Повседневная практика: микропробуждения

Интегрируйте осознанность в обычную жизнь:

• Создайте "якоря присутствия" — выбирайте обычные действия (открывание двери, мытье рук), которые будут напоминать о возвращении в настоящий момент

• Практикуйте "непрерывную медитацию" — сохраняйте 10% внимания на осознавании во время любой деятельности

• Используйте "паузы осознанности" — делайте 10-секундные остановки между задачами, чтобы почувствовать себя

Когда наука встречается с древней мудростью

Знаменитый квантовый физик Джон Уилер писал: "Наблюдатель—такой же необходимый элемент создания реальности, как и наблюдаемое".

Эксперименты с отложенным выбором в квантовой механике показывают, что сознание наблюдателя влияет на результат эксперимента. Возможно, мир не столько обнаруживается, сколько создается в акте познания.

За пределами поиска

Парадокс духовного пути в том, что ищущий и искомое — одно и то же. Вы не можете найти то, чем уже являетесь. Как сказал Руми: "Ты не капля в океане. Ты — весь океан в капле".

Исследование природы сознания — не теоретическое упражнение, а прямое переживание самой основы бытия. И начинается оно с простого, но радикального вопроса: кто здесь осознает?

---

А теперь я приглашаю вас к диалогу: был ли в вашей жизни момент, когда привычная картина мира на мгновение растворилась, открыв нечто более глубокое? Опишите этот опыт в комментариях — ваше свидетельство может стать для кого-то камертоном пробуждения.

Представления: 56

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Георгий, Май 13, 2025 в 2:12pm

Информация  к  Размышлению...

Поддержка проекта

Приглашаем

Последняя активность

Сообщения блога, созданные Эль
6 час. назад
johnyosin теперь участник ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
10 час. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий Любите друг друга
" Любовь  -  это то, кто мы Есмь истинные и настоящие...   Присутствие во всех нас  Единства тройственности Любви, Мудрости, Могущества.  Любви абсолютной и без всяких условий... Любви Всего ко Всему..."
11 час. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий Любите друг друга
""...Любовь это то, что нам свыше даётсяЛюбовь это чувство, что не продаётся "."
12 час. назад
Сообщение блога, созданное Георгий

Любите друг друга

Любите друг другаДенис ШатовЛюбите друг друга,за то что вы естьЗа то что вы рядом, за то что вы здесьЛюбите друг друга, всегда без причиныПлевать на года ,плевать на морщиныЦените мгновенья,цените минутыЗа каждое вместе, прожитое утроЗа каждое слово, за тёплые встречиЗа ласковый взгляд и за нежные речиЛюбите друг друга, как будто  впервыеЛюбите как будто, всегда молодыеПрощайте друг другу, все глупые ссорыЦелуйте…Посмотреть еще
12 час. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий Как отличить голос духа от иллюзий разума
" Освободиться от влияния ума личности можно только через контакт и помощь ВЯ и только через повышение частоты вибраций приближающихся к частоте вибраций уровня ВЯ. А это можно добиться только через трансформацию своего сознания Ума Личности из…"
вчера
Эль оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий Как отличить голос духа от иллюзий разума
"Верно, Саша… И, верно, Ошо подметил состояние «наблюдения за умом». Пока люди только учатся правильно улавливать эти состояния «меж- мыслия», но уже многие  такие Наблюдатели и Исследователи отмечают, что это тоже…"
Суббота
Александр оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий Как отличить голос духа от иллюзий разума
"Смысл этой техники в том, что не надо подавлять ум с помощью ума - это бег белки в колесе. Наблюдай и не вовлекайся."
Суббота

© 2025   Created by ADMIN.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования