Бескрайняя и безмятежная морская гладь - таким в идеале должен быть наш ум. Этой мудре Будда научил своих учеников. Она прогоняет тревоги, навязчивые состояния и вызывает вибрации покоя.
Сядьте в медитативную позу, спина прямая, руки согните в локтях на уровне пупка, согнутые указательные пальцы направьте к ладоням и соедините их в первой и второй фаланге, средние пальцы соприкасаются между собой подушечками и вытянуты вперёд. Безымянные пальцы и мизинцы тоже согнуты и обращены к ладоням, а большие соеденены подушечками и вытянуты в сторону тела. Отведите руки на несколько дюймов от тела не изменяя жеста рук. Дыхание медленное и глубокое. Выполнять мудру - медитацию от 3 - 11 минут. Сконцентрироваться на сердечном центре и читать мантру: МАН ХАР ТАН ХАР ГУРУ ХАР (Ум с Богом, душа с Богом, Божественным Наставником и его высшей мудростью)
"Будь Да": Согласие с Бытием.
Трактат о "Будь Да": Согласие с Бытием.» В слоге "Будда", что для многих означает Пробужденного, Учителя, можно услышать скрытый зов, призыв к глубинному состоянию бытия. Разделив его на "будь да", мы открываем ключ к пониманию сути…Посмотреть еще
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)