БОЛЬШОЙ ОБМАН психологов и эзотериков! Почему позитивное мышление НЕ РАБОТАЕТ?

[Эль]

                       - - - - - -
 
               Мифология New Age.

Мифы профанации. Надо просто верить (думать о хорошем). Позитивное мышление.

  [один из “китов”] New Age – это мифы профанации, которые в литературе называются «позитивным мышлением». Если думать только о хорошем - это, разумеется, дает некоторый эффект улучшения отношений в коллективе. Что и привлекает людей, особенно женщин. Этот миф также помогает New Age втягивать в себя новые и новые группы неофитов. Ведь приятно общаться с теми, кто плохого слова не скажет.

Но этот миф несет еще несколько функций, важных для системы в целом. Он окончательно отбивает возможность думать, планировать, управлять. Человек с «позитивным» мышлением подобен шахматисту, который старается не обращать внимания на угрозы со стороны противника. Разумеется, если противник знает об этой его особенности, то партия сведется к детскому мату.

Но сторонник позитивного мышления еще и отвергает самую потребность в анализе и планировании. Он творит мыслью! Он бог! Соответственно нет потребности в анализе обстановки и планировании своих действий, да и в самих действиях. В случае неудач (догадайтесь, насколько они часты) нужно просто повторять и повторять магическую деятельность, делать ярче образы, привлекать больше людей для совместных медитаций.

Не представляю – сколько надо собрать людей и сколько дней медитировать, чтобы гвоздь вбился сам. Хотя любой ребенок может решить эту задачу с помощью молотка. Впрочем, перед адептами творения мыслью их кураторы таких мелких задач и не ставят (а то еще задумываться начнут), они решают задачи вселенского, на худой конец – планетарного уровня. Там, где вряд ли проверишь, что получилось. Разумеется, такие масштабы повышают самооценку, которая в свою очередь поддерживает миф.

При том, что сам постулат «надо думать о хорошем» в принципе верен (!), ложь опять кроется в нарушении масштабов …
[…]
 
 Сторонники позитивного мышления говорят о том, что борьба с плохим не дает результатов, поэтому плохое лучше не замечать, сосредоточившись на хорошем. Это просто мечта всех негодяев, чтобы люди не замечали, как кого-то бьют или обманывают, чтобы не приходили друг другу на помощь. К тому же неправда и то, что борьба не приносит результатов. Установили штрафы за непристегнутый ремень безопасности – и все стали пристегиваться как миленькие. А немецкие оккупанты отдали бы все, чтобы среди партизан распространилась идеология, что «борьба с плохим не дает результатов, надо просто думать о хорошем». Так что не удивительно, что сейчас эта идеология распространяется на оккупированной ростовщической мафией Земле.

Подробное исследование идеологии «позитивного мышления» проведено в работе  «Секрет наукообразной кабалистики». При чтении можно пропустить первую естественно-научную часть, а во второй хорошо показано, что «позитивное мышление» - это идеальная идеология раба. Причем, если какую-то часть рабов надо сделать надсмотрщиками, то не придется им давать другую идеологию – «позитивное мышление» универсально и вполне подходит для «рабовладельцев», оправдывая насилие и паразитирование («все пути ведут к Богу»). И только для себя истинные хозяева мира - жреческие кланы - припасли объективный взгляд на мир, который позволяет осуществлять долговременное планирование и достижение цели.…»

(“ЭЗОТЕРИКА МИРОВОГО ЗАКУЛИСЬЯ, NEW AGE или Новый Мировой Порядок”: http://espavo.ning.com/profiles/blogs/new-age
https://oleg--ezonikitin-livejournal-com.turbopages.org/turbo/oleg-...)

                  ———————————
                       ——————-
                          ———

         «Рабочая тетрадь»

Почему позитивное мышление не работает? Что делать?

   Введение

 В современном мире идеология позитивного мышления кажется универсальным решением для всех проблем. Нас учат, что если мы будем думать только о хорошем, фокусироваться на позитиве и игнорировать всё негативное, то жизнь непременно станет ярче, легче и успешнее. Однако, несмотря на всю популярность этой концепции, многие люди, следуя ей, сталкиваются с разочарованием. Почему?  Потому что позитивное мышление само по себе — это не волшебная таблетка, которая решит все проблемы. Более того, оно может оказаться вредным, если применяется бездумно и без понимания своих эмоций, реальных обстоятельств и механизмов мышления.

Цель этой «рабочей тетради» — показать, почему позитивное мышление в чистом виде не всегда работает, объяснить его ограниченные возможности и научить использовать более устойчивый и осознанный подход к своим эмоциям и жизненным ситуациям.

Эта тетрадь поможет вам перестать бороться с негативными мыслями, осознать их природу и научиться трансформировать их в энергию для действий.

   Для кого эта “рабочая тетрадь”? 

   * Для тех, кто разочаровался в «работе» позитивного мышления и хочет понять, почему оно не дало ожидаемых результатов.
   * Для людей, которые хотят научиться принимать свои эмоции — как положительные, так и отрицательные — и использовать их для личного роста.
   * Для тех, кто ищет более реалистичный и работающий подход к улучшению своей жизни, не игнорируя сложные моменты.

   
  Чему вы научитесь?
 

   * Осознавать и принимать негативные эмоции как важную часть своей жизни.
   * Понимать, как работает позитивное мышление и в каких ситуациях оно может быть полезным.
   * Развивать осознанность и формировать устойчивый взгляд на жизнь, в котором есть место и для позитива, и для негатива.

   * Использовать инструменты и упражнения для того, чтобы справляться с трудностями без самообмана.

Эта “рабочая тетрадь” станет вашим гидом в освоении осознанного подхода к жизни, где эмоции служат вам, а не мешают двигаться вперёд. Вместе мы разберёмся, почему зацикливаться только на позитиве неэффективно и что делать вместо этого, чтобы действительно менять свою жизнь к лучшему.

 
   Блок 1:  Почему популярная психология так активно продвигает позитивное мышление? Какое влияние «думай позитивно» оказывает на людей?

  Популяризация позитивного мышления

Позитивное мышление стало популярной концепцией в массовой культуре благодаря книгам, тренингам и блогам, которые обещают быстрые решения для улучшения жизни. Основная идея звучит так:

  «Если вы будете думать позитивно, то притянете в свою жизнь успех, счастье и изобилие». Эту концепцию часто упрощают до лозунгов вроде:

   
     * «Улыбайся,ижизнь улыбнётся тебе в ответ!»

     * «Думай только о хорошем!»
   
     * «Твоя жизнь— это отражение твоих мыслей!»
   

   Почему эта идея так привлекательна?


 * Легкость и простота:  Для многих людей идея, что нужно просто «думать позитивно", кажется легкой альтернативой сложной работе над собой.

 * Обещание быстрого результата: Она часто подается как универсальный ключ к успеху без необходимости глубоких изменений или анализа.

 * Популярные тренды: Сегодня мода на благополучие, личностный рост и ментальное здоровье активно продвигает «токсичный позитив» — игнорирование любых негативных эмоций в пользу искусственно созданного оптимизма.


   Как позитивное мышление может влиять на людей?

 Положительные стороны:

Оно может вдохновлять: Умеренный оптимизм помогает людям строить планы и надеяться на лучшее.

Помогает переживать трудности: Для некоторых позитивное мышление временно становится поддерживающим ресурсом.

 Негативные стороны:
 
1.Подавление эмоций: Настойчивое стремление «думать позитивно» заставляет игнорировать
и подавлять негативные чувства, что приводит к накоплению внутреннего напряжения и усилению беспокойства.

2. Чувство вины: Когда позитивное мышление
не приводит к успеху, человек начинает винить себя за неправильные мысли или недостаток оптимизма.

3. Игнорирование реальности: Попытки сосредоточиться только на положительном часто мешают людям решать реальные проблемы и принимать трудные, но необходимые решения.

4. Давление со стороны общества: Окружающие могут обвинять человека в том, что он «сам виноват», если он испытывает негативные эмоции или сталкивается с трудностями, что усиливает одиночество и стресс.

 Опросы для саморефлексии

1. Испытывали ли вы ощущение давления от наставлений «думать позитивно», даже когда вам плохо?
Попробуйте вспомнить ситуации, когда окружающие или медиа пытались навязать вам позитивное мышление. Как вы чувствовали себя в такие моменты?

2. Замечали ли вы, что подавление негативных эмоций приводит к усилению беспокойства?
Вспомните, как вы реагировали, когда пытались игнорировать или подавить свои негативные эмоции. Какие последствия это имело для вашего состояния:

 
 
 Блок 2:  Почему позитивное мышление не работает?

  Основные причины:

 1. Игнорирование реальности 

Позитивное мышление сосредоточено на идее «думай о хорошем, и все будет хорошо», но оно игнорирует сложность реальных жизненных ситуаций. Проблемы нельзя решить, просто концентрируясь на хорошем — для их решения требуются действия, анализ и понимание причин.

Пример: Если у человека проблемы с финансами, повторение аффирмаций «я богат» без анализа бюджета и планирования расходов только усугубит ситуацию.􏰅


  2. Подавление негативных эмоций

 
Негативные эмоции, такие как страх, гнев или печаль, имеют важную функцию. Они сигнализируют о том, что что‐то требует внимания или изменений. Подавление этих эмоций приводит к их накоплению

и в конечном итоге может привести к эмоциональному взрыву, хронической тревожности или депрессии.

 
  3. Ощущение неуспеха

Когда позитивное мышление не приносит ожидаемого результата, человек может начать винить себя. Появляются мысли: «Я недостаточно стараюсь»
или «Мои мысли неправильные». Это только усиливает чувство неуверенности и стыда.

Пример:  Оксана пыталась «думать позитивно» во время конфликта с коллегой, игнорируя своё раздражение.
В итоге ситуация не решилась, а её напряжение только росло.

Упражнение:
Шаг 1: Запишите ситуации, в которых вы пытались «думать позитивно», но это не помогло решить ваши проблемы. Например: «Я надеялся, что просто всё наладится само собой, но этого не произошло».
Шаг 2: Опишите, какие эмоции вы испытывали в этих ситуациях. Например: «Я чувствовал разочарование, тревогу или беспомощность».
Шаг 3: Подумайте, что вы могли бы сделать иначе. Например: «Вместо того чтобы игнорировать проблему, я мог бы поговорить с близким человеком или составить план действий».

 Блок 3: Как позитивное мышление может услышать тревогу?


 Механизм усиления тревоги:

 1. Создание дополнительного стресса

Постоянное требование быть в хорошем настроении и сохранять позитив приводит к внутреннему конфликту. Человек может начать ощущать, что его эмоции неправильны или что он недостаточно хорош.

 2. Нереалистичные ожидания

Позитивное мышление часто создаёт иллюзию, что если вы будете мыслить позитивно, всё сразу изменится к лучшему. Когда этого не происходит, человек сталкивается с реальностью, которая оказывается далека от его ожиданий. Это усиливает тревогу и чувство разочарования.

  3. Лишение возможности работать с эмоциями

Игнорирование или подавление негативных эмоций не решает проблему. Эти эмоции остаются неосознанными и продолжают воздействовать на психику, усиливая тревогу.

Упражнение:

Шаг 1: Вспомните моменты, когда вы чувствовали тревогу из-за необходимости «сохранять позитив». Например: «Я был в подавленном настроении, но думал, что не имею права показывать это».
Шаг 2: Опишите, что вы чувствовали в этой ситуации.

Шаг 3: Подумайте, как вы могли бы разрешить эту ситуацию иначе. Например: «Я мог бы позволить себе честно выразить свои чувства и обсудить их с кем-то».

 
 Блок 4: Почему подавление негативных эмоций опасно?

Часто мы слышим советы игнорировать или «переключаться» на позитивное мышление, чтобы избавиться от грусти или злости. Однако подавление негативных эмоций может привести и различным неприятным последствиям, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

 Последствия подавления эмоций:

 1­. Эмоциональное выгорание и потеря связис собой:

Когда мы постоянно сдерживаем свои эмоции, это создаёт внутренний конфликт. Эмоции, особенно негативные, это сигналы, которые помогают нам понимать, что с нами происходит. Если мы не прислушиваемся к этим сигналам,
мы теряем связь с собой и своим внутренним состоянием, что может привести к эмоциональному выгоранию.~

 2. Психосоматические заболевания: Наше тело реагирует на подавленные эмоции. Например, длительное подавление стресса или тревоги может проявляться в виде головных болей, болей в спине, желудочных расстройств и других заболеваний.~

 3. Проблемы в отношениях: Когда мы не выражаем свои истинные чувства, это создаёт барьеры
в отношениях. Партнёры, друзья и коллеги могут не понимать, что происходит внутри нас, что ведёт
к недоразумениям, скрытым обидам и разрыву связи с окружающими.

Важно понимать, что никто не отказывается от идеи настроиться на позитивный лад. Однако это не означает, что нужно жить только в «розовых очках» и игнорировать всю негативную сторону жизни. Мы не можем и не должны подавлять все свои эмоции, включая негативные. Они важны, потому что дают нам информацию о том, что с нами происходит. Правильный подход — это не избегать их, а учиться справляться с ними конструктивно и осознанно.

Упражнение:
Напишите, какие негативные эмоции вы чаще всего подавляете, и какие последствия это имеет для вашего настроения, здоровья и отношений.

 
 Блок 5: Что работает вместо позитивного мышления?

  Реалистичный подход:

 1. Признание и принятие своих эмоций:

Вместо того чтобы избегать или подавлять негативные эмоции, позвольте себе их испытывать.
Это абсолютно нормально — чувствовать грусть, злость или разочарование. Признание этих эмоций — первый шаг к их осознанию и эффективному управлению.

 2. Осознанное отношение к проблемам: Вместо того чтобы пытаться «перекрасить» ситуацию в позитивные тона, важно принять проблему, как она есть. Разберите ситуацию и проанализируйте, что в ней вызывает негативные эмоции, и как вы можете на неё повлиять.

 3. Развитие эмоциональной устойчивости: Эмоциональная устойчивость — это способность жить с трудностями и переживаниями, а не избегать их. Это не означает игнорировать боль, но учиться адаптироваться к ней, понимать, что трудности — это часть жизни, с которыми можно справиться.

Упражнение:

Опишите текущую проблему, которая вызывает у вас негативные эмоции. Вместо попыток думать позитивно, разберите её по частям:

Что вы чувствуете??
Почему это вызывает у вас такие эмоции??
Какие реальные шаги вы можете предпринять для её
решения?


 Техники реалистичного подхода к проблемам

Для эффективного решения проблем и управления эмоциями важно использовать техники, которые помогают смотреть на ситуации с разных сторон и принимать осознанные решения.

Техники

 1. Практика эмоциональной осознанности:

попробуйте в течение 30 дней записывать свои эмоции и анализировать, почему вы их испытываете. Это поможет вам лучше понять, что вызывает ваши реакции и как они связаны с событиями в жизни. Эмоциональная осознанность способствует большему контролю над эмоциями и позволяет более трезво оценивать свои переживания.

 2. Дневник решений:

Разделите свои проблемы на две категории: те, которые вы можете решить,
и те, на которые не можете повлиять. Сфокусируйтесь на тех, которые в вашей власти. Это позволяет снизить уровень стресса и направить энергию на те действия, которые могут реально изменить ситуацию.

 
 3. Техника трёх вопросов:\

 * Что самое худшее может случиться ?—Это помогает  взглянуть на проблему без преувеличений, часто мы боимся худшего сценария, хотя его вероятность низка.

 * Что самое лучшее может произойти?—Такойвзгляд помогает увидеть и позитивные возможности, а не только проблемы.

 * Что наиболее вероятно? —Оценка вероятности  поможет более реалистично подходить к решению.


Упражнение:

Выберите одну технику и попробуйте применить её на практике. Запишите свои результаты, отметьте, что получилось, а что потребует дополнительных усилий.


  Заключение: новый взгляд на проблемы и эмоции

Проблемы и эмоции — неотъемлемая часть нашей жизни, и важно научиться относиться к ним с пониманием и реализмом. Вместо того чтобы избегать трудностей или подавлять эмоции, стоит научиться взаимодействовать с ними конструктивно.

  Основные мысли:

+  Проблемы — это часть жизни, и их решение требует баланса между эмоциями и рациональностью. Это не значит, что нужно ставить эмоции в приоритет перед логикой, но важно учитывать их влияние на принятие решений.

+ Негативные эмоции — это сигналы, которые помогают нам понять себя лучше. Они показывают, что что-то требует нашего внимания. Признание этих эмоций и их осознание — первый шаг к разрешению проблем.

+ Реалистичный подход даёт свободу и снимает напряжение, связанное с требованием всегда быть позитивным. Когда мы перестаем ожидать от себя идеального настроя и принимаем все эмоции, мы ощущаем себя более спокойными и уверенными.

Реалистичный подход не только помогает справляться с трудностями, но и улучшает качество жизни, позволяя смотреть на ситуации с разных сторон.

 
  (Из рассылки  https://link.talentsy....)

.