Бескрайняя и безмятежная морская гладь - таким в идеале должен быть наш ум. Этой мудре Будда научил своих учеников. Она прогоняет тревоги, навязчивые состояния и вызывает вибрации покоя.
Сядьте в медитативную позу, спина прямая, руки согните в локтях на уровне пупка, согнутые указательные пальцы направьте к ладоням и соедините их в первой и второй фаланге, средние пальцы соприкасаются между собой подушечками и вытянуты вперёд. Безымянные пальцы и мизинцы тоже согнуты и обращены к ладоням, а большие соеденены подушечками и вытянуты в сторону тела. Отведите руки на несколько дюймов от тела не изменяя жеста рук. Дыхание медленное и глубокое. Выполнять мудру - медитацию от 3 - 11 минут. Сконцентрироваться на сердечном центре и читать мантру: МАН ХАР ТАН ХАР ГУРУ ХАР (Ум с Богом, душа с Богом, Божественным Наставником и его высшей мудростью)
Защитники Человечества Плеядианцы 6 февраля 2021 4,9K прочитали https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/3385201/pub_601c246fa4b677679f2d3af7_601e27ba5fadcc22a9307410/scale_720 720w, https://…
Крайон. Письма из Дома. Великий План - в чем смысл жизни людей, живущих на Земле?
КРАЙОН: ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СРЕДА "СУДЬБА МАСТЕРСТВА. МАСТЕРСТВО СОЗДАЕТ СВЕТ" ЧАСТЬ 3. 18.04.2024
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)