Мы уже обсуждали потребность ощущать и доказывать свою правоту, и ее влияние на отношения. В этом упражнении мы попробуем сознательно ослабить влияние этой черты характера на наше социальное взаимодействие с людьми — необязательно связанное с отношениями.
Итак, советуем взять вам лист бумаги и ручку и составить список вещей, в которых вы больше всего разбираетесь. Можете составить его в виде таблички из двух колонок, где в левой колонке будут выписаны темы, которыми вы интересуетесь, а справа — всевозможные детали относительно этой темы: как давно вы ей интересуетесь, когда вы начали ей интересоваться, насколько хорошо вы владеете этой темой и т.п.
В качестве возможных тем может быть музыка, политика, психология, эзотерика, религиозные убеждения. Выбирайте те темы, которые действительно для вас важны, которые составляют значительное место в вашей жизни. Относитесь к этим темам как к аспектам вашей жизни, которым вы уделяете наибольшее внимание, и которым придаете много важности и ценности. Если вы выбрали музыку, то в правой части колонки вы можете выписать, когда вы начали ей серьезно увлекаться, играете ли вы на музыкальных инструментах, как хорошо, с вашей точки зрения, сколько времени вы ей уделяете и прочее.
Идея составления этой таблички заключается в том, чтобы определить некоторые из эмоционально заряженных тем для вас. После того, как составите список, вам следует подумать о том, какое воздействие эти темы имеют на ваше общение с другими людьми. Вы можете обнаружить, что если вы, к примеру, склонны вовлекаться в споры с другими людьми именно относительно этих тем, потому что, во-первых, вы в них хорошо разбираетесь, а во-вторых, они имеют наибольшую ценность для вас как личности. Кроме того, вы также склонны «просвещать» людей по этим вопросам — вовлекать их в дискуссии и образовывать (если они этом ничего не смыслят). Ну и наконец — такая черта характера, как потребность доказывать свою правоту будет проявляться наиболее остро именно в процессе разговора на эти темы — ввиду повышенной важности и ценности этих тем для вас.
Так вот, последним шагом в этом упражнении будет практика сознательного отбрасывания этой черты характера при возникновении разговора на эти темы. Вам нужно быть предельно внимательными, когда:
Когда кто-то начинает разговор на эти темы, в вас может появляться бессознательный импульс изложить свою точку зрения и убедиться, что все ее приняли и переварили. Так вот — просто не делайте этого. Возможно, вы даже ощутите в себе потребность высказаться и доказать свою правоту на физическом уровне — будет такое характерное щемящее чувство. Если кто-то высказывается на эти темы, тоже — не спешите высказываться в ответ — а даже, если вы и решите высказаться, делайте это без намерения «задавить» мнение противника своим. Ну и наконец, самое тяжелое — это воздержаться от высказываний, когда вас обвиняют в неправоте. Тут вам придется набраться мужества и просто сказать: «Ок, у нас разные мнения, не буду спорить». Таким образом вы пресечете возможный горячий спор и сохраните себе нервы.
Практикуясь подобным образом, вы со временем обнаружите, что вам не особо нужно вовлекаться в ссоры, потому что потребность доказывать свою правоту служила своего рода магнитом для ссор, и когда вы этот магнит устранили, сами ссоры будто начинают обходить вас стороной. В вашей жизни будет меньше места для ссор и больше — для качественных отношений — дружеских, интимных и деловых. Успехов в пресекании ограничивающих черт характера!
Представления: 1171
Комментарий
Аврора! Как человек может принять для себя то, что он оценивает , как "ничтожество?" Не существует хорошего и плохого , если у человека работает Закон Принятия.
Комментарий от: Елена Светлая 5 мин. назад
Потребность доказать свою правоту может иметь разные причины. Одна из очень распространённых это неуверенность в себе, поэтому доказывают, зачастую, не кому-то, а себе. Тем более, как показывает опыт и практика, доказать что-то кому-то в споре почти не реально, стороны обычно не столько заинтересованы в выслушивании аргументов оппонента, сколько в их парировании;-)
---
Елена Светлая,это и есть игра/игрок должен выиграть любой ценой,что бы набрать очки(уверенности) для продолжения игры
Аврора! "Ничтожество" это не принятие, это оценка. Как только начинаем оценивать , перестает действовать принятие.
Так принятие не есть распростертые объятия с любовью и одобрением:) Принятие это просто допускание того, что есть что-то вот такое как оно есть. И при этом мы вполне можем давать свою оценку тому с чем сталкиваемся и что принимаем как то или другое для нас.
Конечно пример с "ничтожеством" был утрированным для акцентирования внимания на том, что и с негативными мыслями и с ложной самоуверенностью в своей правоте внешне человек может выглядеть мудрецом, как говорится пока человек молчит, то и не поймешь с кем имеешь дело. Вот я к чему приводила этот пример.
wersus, мне эта аналогия не близка)
Мысль меняет окружающий нас мир. Меняется Мир, меняется и сознание.
Надо не сдерживать , не прятать и не зажимать, а трансформировать.
Трансформация - это изменение формы, без внутреннего содержания...
Версус! Конечно же это была просто шутка, без всякого намерения обидеть! С уважением Георгий.
Потребность доказать свою правоту может иметь разные причины. Одна из очень распространённых это неуверенность в себе, поэтому доказывают, зачастую, не кому-то, а себе. Тем более, как показывает опыт и практика, доказать что-то кому-то в споре почти не реально, стороны обычно не столько заинтересованы в выслушивании аргументов оппонента, сколько в их парировании;-)
Георгий,это шутка,упрек,констатация...итд?/теперь понимаете почему еще у каждого свое понимание и развитие темы
Версус ! Вы явно не бережете свой нос!
Добро пожаловать в
ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
Регистрация
или Вход
© 2024 Created by ADMIN.
При поддержке
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)