ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Последние исследования медиков, занимавшихся изучением человеческого мозга, показали, что счастье – отнюдь не мифическая вещь, которую нельзя физически ощутить, а вполне реальная, поддающаяся измерениям субстанция, существующая во взаимосвязи с депрессией. А впечатление бесконечных неразрешимых проблем, между прочим, частенько старательно навязывают нам многие средства массовой информации.

Попробуйте меньше смотреть телевизор и читать политические статьи, и моральное здоровье постепенно начнет улучшаться. Это вполне доказано медицинской практикой.

Но большинство людей чувствуют себя несчастными только потому, что не догадываются о том, что они обладают властью над своими ощущениями, и просто пассивно принимают те точки зрения, которые навязывают им другие. Ах, как часто ранят нас замечания так называемых «друзей»: например «зарплата у тебя – кот наплакал», «ты такая толстая» и т.д. Вот мы и расстраиваемся и чувствуем себя бесконечно несчастными, не замечая всего того хорошего, что нас окружает. Не позволяйте собой манипулировать, почему вы решили, что чужое мнение правильно? В конце концов, если вы действительно страдаете оттого, что вас окружает – поменяйте окружение, и будьте счастливым! У вас всегда есть свобода выбора, и последний выбор всегда за вами. Ну а пока не нужно выбирать – наслаждайтесь тем, что у вас есть! Но иногда кажется, что одни люди так и рождаются счастливчиками – все у них получается, во всем везет.

А у других почему-то все иначе, словно счастье отворачивается от них даже в мелочах? Много лет назад британских ученых заинтересовало, почему некоторые люди всегда оказываются в нужное время в нужном месте, а другие постоянно упускают свой шанс.

Оказалось, что решающим фактором успеха или неудачи является общий настрой, умение пользоваться случаем. Примером может послужить один из экспериментов. Его участникам раздали по газете, попросив подсчитать, сколько в ней фотографий. На одной из страниц было напечатано большое объявление, написанное крупными буквами. Из него следовало, что тем, кто его заметит, будет выплачено значительное вознаграждение. Заметили его, конечно, счастливчики, а вечные неудачники пропустили. Счастливчики более расслаблены и открыты, с интересом вглядываются в окружающую жизнь, а потому и видят больше. Они прислушиваются к своей интуиции, у них всегда большие ожидания и уверенность в том, что все сбудется, они быстро оправляются от неудач и даже в этом умеют увидеть позитивный смысл.

Вот несколько советов для тех, кто хочет стать удачливее:

1. Прислушивайтесь к своим природным инстинктам – они чаще всего правы.

2. Будьте открыты для нового опыта, преодолевайте окружающую вас ежедневную рутину.

3. Хотя бы несколько минут в день уделяйте воспоминаниям о том, что вам отлично удалось.

4. Перед важной встречей или телефонным разговором представьте себя абсолютно счастливым, ведь удача есть не что иное, как реализованная вами самими надежда.

Так современная психология лишний раз подтвердила знакомую нам с детства формулу Козьмы Пруткова: «Если хочешь быть счастливым, будь им!»

Есть несколько психологических упражнений для этого. Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте, что дух захватывает, в глазах искорки… А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут. Не торопитесь, входите в состояние постепенно, как в прохладную морскую воду. Поначалу будет немножко непривычно, новое состояние – это как новый пиджак, тело к нему привыкает постепенно. Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Насыщайте свой организм эндорфинами. Это и приятно, и для здоровья полезно.

Кстати, когда вы уже «поймали» состояние, можно заняться привычными делами, помыть посуду, погулять с собакой, поспорить с любимым человеком: Только удерживайте это состояние, удерживайте его, привыкайте в нем жить. А вот выходить из состояния «счастья» необязательно. Если вы забудете это сделать по истечении запланированных 15 минут, ничего страшного!

Как научиться быть счастливым? Как полагают психологи, нужно для начала соблюдать несколько основных правил:

1. Настраиваться всегда только на хорошее. Постарайтесь избегать любых негативных эмоций и, самое главное, не создавайте их себе сами. Поверьте, это за вас с успехом сделают другие. Научитесь создавать себе хорошее настроение при любой погоде и самочувствии.

2. Чаще улыбайтесь, хотя бы даже просто самому себе. Оптимисты и счастливые люди часто улыбаются. Посмотрите на иностранцев – у них принято иметь имидж удачливого человека, и они без конца улыбаются. К тому же медики давно доказали, что напряжение лицевых мышц при улыбке подает в мозг человека специфические сигналы, действующие на центры удовольствия, и самочувствие на самом деле улучшается.

3. Постарайтесь жить настоящим и уметь наслаждаться им… Ведь отличное настроение и счастье обычно складываются из многих милых сердцу мелочей. Старайтесь не огорчать других и не огорчайтесь сами. Ловите прекрасные мгновения нашей жизни!

4. Поставьте перед собой благородную цель. Человек, у которого есть в жизни цель, чувствует себя значительно увереннее. И не огорчайтесь, если не удается достичь ее сразу – цель может совпадать с вашей заветной мечтой. Главное – делать к ней хотя бы маленький шажок каждый день.

5. Любите! Ни в коем случае не отказывайте себе в радостях любви. Не жертвуйте личным счастьем ради денег и карьеры. Помните: любовь освещает нашу жизнь и очищает душу, делая ее светлее. Всегда найдется человек, который ответит вам взаимностью и сумеет оценить ваше отношение.

Одна из заповедей Иисуса «возлюби ближнего своего как самого себя», но задумайтесь, любите ли вы себя? Запомните, только полюбив себя, вы сможете дарить любовь окружающим вас людям.

Автор: Елена Бадаранча

http://nashaplaneta.su/blog/kak_stat_schastlivym/2013-10-25-1651

Представления: 282

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Наталья Рер, Октябрь 26, 2013 в 2:17am

Да, нужно ещё - научиться безусловной безличностной Любви, Божественной Любви, любить не только своих ближних и самого себя, но и любить весь мир, любить Бога, любить Учителей, любить наших Братьев по разуму, любить всю вселенную - тогда это уже Божественное Счастье, когда ты счастлив, если даже у тебя нет ни близких ни друзей, никого и ничего, только ты и Бог, и вся вселенная.

Комментарий от: Елена Светлая, Октябрь 25, 2013 в 3:24pm

Возможно надо начать с малого - полюбить себя и ближних.

Наталья, какое же это "малое"? Это практически всё, что нужно сделать))) Разве нужно что-то ещё для счастья, кроме любви в своём сердце?

Комментарий от: Наталья Рер, Октябрь 25, 2013 в 2:40pm

Елена, да, счастье - это состояние, и оно не зависит от внешних условий, но... как мы можем влиять на мир своими мыслями, так и он может влиять на наше сознание. Возможно надо начать с малого - полюбить себя и ближних.

Комментарий от: Елена Светлая, Октябрь 25, 2013 в 2:21pm

Как стать счастливым? Отправиться на поиски своего счастья, и, поискав снаружи, найти его внутри))) И ничьи советы тут не помогут;-) Вышеизложенные советы скорее о том, как получать удовлетворение от жизни.

Комментарий от: Наталья Рер, Октябрь 25, 2013 в 2:13pm

Андрей, значит, кто счастлив, тот реальный Работник Света, а кто - нет, значит, не реальный?

Комментарий от: Андрей РАйа, Октябрь 25, 2013 в 2:06pm

Реальные Работники света - Счастливчики! Остальные - станьте ими!

Эмблема

Загрузка…

Приглашаем

Последняя активность

ОляялО оставил(а) комментарий на сообщение блога Ассиютто Общение(Без обид или принятие друк друга)
"Да, за прекрасным Земным опытом, всю красоту которого они призваны ощутить ...пройдя все испытания...и осознать, так став человеко- ангелами или ангело- человеками :-)"
4 мин. назад
Илтифат Гейдаров оставил(а) комментарий на сообщение блога Ассиютто Общение(Без обид или принятие друк друга)
"Ты плыл в Небесах, но был спущен на Землю За земной опыт?....  "
11 мин. назад
ОляялО оставил(а) комментарий на сообщение блога Ассиютто Общение(Без обид или принятие друк друга)
"Ты плыл в Небесах, но был спущен на Землю      Помню, как мгновенно  откликнулась сердцем на  строчки «в любви без страховки живут миллионы"... ..... А в понимании ангелов, в наших представлениях живут уже…"
29 мин. назад
Амбика оставил(а) комментарий на сообщение блога Ассиютто Общение(Без обид или принятие друк друга)
"Тоже Пугачева. Тоже об ангеле. А также о человеческом вранье и душе,запертой в клетке..."
36 мин. назад
Илтифат Гейдаров оставил(а) комментарий на сообщение блога Ассиютто Общение(Без обид или принятие друк друга)
"ОляялО-ты заставляешь меня шутит))) Анаами Бабу спросили, помогает ли пост в духовной жизни?– Не помогает, – ответил Баба.– А во всех книгах написано, что помогает.– Тогда поститесь, – пожал плечами Баба."
39 мин. назад
anaheart оставил(а) комментарий на сообщение блога Илтифат Гейдаров ВАЙРАГИ.
"Очень интересно и есть параллели в некоторых местах, но не во всех.  Я не ожидаю от вас ничего, но и не обещаю вам ничего. Вот что я бы добавил. "
40 мин. назад
Valera прокомментировали видео Valera's
Эскиз

Самая красивая мелодия на свете Для Души! Послушайте! Волшебная флейта! Релакс

"Расслабление, тишина,покой,замечаем их.Доверяем  им,любим их,помогаем им,используем их,ныряем в них."
46 мин. назад
Valera разместил(а) видео

Самая красивая мелодия на свете Для Души! Послушайте! Волшебная флейта! Релакс

У каждой души - своя неповторимая мелодия, У каждого сердца - свой неповторимый ритм!Усмирив шумы внутри себя - вы услышите Божественную мелодию тишины и веч...
57 мин. назад

© 2021   Created by Макарова Виктория.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования