ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Как вы считаете, можно ли что-то сделать, чтобы испытать счастье?
Или это случайное (счастливое) событие, которое происходит довольно редко?

Основатель позитивной психологии Мартин Селигман провел исследования, результаты которых его просто шокировали: 14% исследованных людей, которые показали самый высокий уровень счастливой жизни, имели практически одинаковые привычки. При этом они друг друга даже не знали.

Но удивление на этом не закончилось: он предложил использовать эти привычки остальным 86% исследованных людей и всего за 3 месяца их уровень счастливой жизни вырос в среднем на 57%. 

Таким образом, доказано, что эти привычки могут сделать счастливее и Вас!

А вот и они:

 

1. Окружать себя счастливыми людьми

Радость заразительна. Те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.

 

2. Улыбаться

Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться, быть конгруэнтным. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.

 

3. Развивать способность к восстановлению

Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежного негатива, случающегося в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».

 

4. Стараться быть счастливыми

Это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.

 

5. Внимательность к позитиву

Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.

(еще +15 привычек)

МНЕ ИНТЕРЕСНО! ХОЧУ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ...

С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник, 
сертифицированный лайф-коуч и 
эксперт по осознанной самореализации.

Представления: 359

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Сергей Марченко, Февраль 27, 2014 в 8:10am

Лариса, пожалуйста :)

Комментарий от: Илтифат Гейдаров, Февраль 10, 2014 в 10:32pm

2. Улыбаться

Комментарий от: Лариса, Февраль 10, 2014 в 9:49pm

СПАСИБО!)))

Эмблема

Загрузка…

Приглашаем

Последняя активность

Сообщение блога, созданное Николай

Послания...

ХОРОВОДЫ СЛАВЯНЫЧЕЙОглянись да возрадуйся, удивись, да подстраивайся, Хоровод наш Славянский летит, крУжит Вихри, кружИт, да кружИт! Наша Песня с веселием, да с высоким стремлением, мы поднимем всю Радость внутри, Хороводы ведем Тройным Кругом вокруг славной Земли! АРА-АРА-Хоровод, Чистота Звучащих Нот, Песни, Пляски да Гулянья, Слава, Слава нашей Гайе! Развернем сейчас Ковер Красно-Красно-Алый, по нему пройдем с тобой, Парами все, Парами! Пританцовывают ноги, в пляс всё рвутся, и невмочь!…Посмотреть еще
17 мин. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Руслан Романов Как распознать РЕПТИЛОИДА среди людей?
"                 А зачем из распознавать?  С какой целью?    Пусть живут и эволюционируют. Это тоже части  Единого Божественного Сознания."
21 мин. назад
Elena Elen прокомментировали видео Вера Буянова's
Эскиз

ОБРАЩЕНИЕ КО ВСЕМ ЛЮДЯМ ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ

"Не знают чем уже запугать человеком...не хватает там наверху нашей безценной энергии..... кто во что горазд..... вот я себя всё время спрашиваю, эти "передатчики " не задумываются что будет с ними по окончании этого цырка.... на что они…"
46 мин. назад
Галина оставил(а) комментарий о группе wersus Галерея света
"Вообще-то,этот стих не обо мне...но у каждого свои варианты..Мне нравятся стихи Ирины Савенковой,искренние,светлые,тёплые..."
46 мин. назад
Elena Elen разместил(а) статус
"Ищу себя....."
58 мин. назад
Сергей Серпантин прокомментировали видео Вера Буянова's
Эскиз

ОБРАЩЕНИЕ КО ВСЕМ ЛЮДЯМ ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ

"Лариса, что здесь обсуждать, Ёлки- палки?) Это обращение словно пародия на сотни пустословных ченнелингов.Оно напоминает троллинг. Итак у эзотериков сплошные разочарования, а тут ещё в довесок издеваются... Извини, конечно, за прямоту, но раз…"
1 час назад
Сообщение блога, созданное Руслан Романов
1 час назад
Ёлка оставил(а) комментарий на сообщение блога Ёлка ОБРАЩЕНИЕ КО ВСЕМ ЛЮДЯМ ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ
"Лариса,я не видела  видео Веры Буяновой, посмотрела уже позже.Прочитала комментарии.   Да,пока молчание на эту тему)))"
1 час назад

© 2019   Created by Макарова Виктория.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования