ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Как вы считаете, можно ли что-то сделать, чтобы испытать счастье?
Или это случайное (счастливое) событие, которое происходит довольно редко?

Основатель позитивной психологии Мартин Селигман провел исследования, результаты которых его просто шокировали: 14% исследованных людей, которые показали самый высокий уровень счастливой жизни, имели практически одинаковые привычки. При этом они друг друга даже не знали.

Но удивление на этом не закончилось: он предложил использовать эти привычки остальным 86% исследованных людей и всего за 3 месяца их уровень счастливой жизни вырос в среднем на 57%. 

Таким образом, доказано, что эти привычки могут сделать счастливее и Вас!

А вот и они:

 

1. Окружать себя счастливыми людьми

Радость заразительна. Те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.

 

2. Улыбаться

Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться, быть конгруэнтным. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.

 

3. Развивать способность к восстановлению

Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежного негатива, случающегося в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».

 

4. Стараться быть счастливыми

Это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.

 

5. Внимательность к позитиву

Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.

(еще +15 привычек)

МНЕ ИНТЕРЕСНО! ХОЧУ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ...

С уважением и верой в вашу
успешную самореализацию,
Сергей Марченко.

Профессиональный системотехник, 
сертифицированный лайф-коуч и 
эксперт по осознанной самореализации.

Представления: 365

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Сергей Марченко, Февраль 27, 2014 в 8:10am

Лариса, пожалуйста :)

Комментарий от: Илтифат Гейдаров, Февраль 10, 2014 в 10:32pm

2. Улыбаться

Комментарий от: Лариса, Февраль 10, 2014 в 9:49pm

СПАСИБО!)))

Эмблема

Загрузка…

Приглашаем

Последняя активность

Сообщение блога, созданное Татьяна

С песней по жизни - Владимир Высоцкий

С ПЕСНЕЙ ПО ЖИЗНИ – ВЛАДИМИР ВЫСОЦКИЙ15.02.20 г.Я петь люблю и это моя благость, Петь и играть, сценарий сочинять. И услаждать сердца людские - это радость, Их души будоражить и пленять.Я здесь такой же, как и с вами, Я вижу радугу у вас над головой. Меня пленяли ноты и гитара, Но был средь некоторых я чужой.Чужой в своих мировоззрениях и песнях, Чужой в стихах, словах, в быту. Чем…Посмотреть еще
2 час. назад
Сообщение блога, созданное Сахаров Олег

КОГДА ТЫ СТАНОВИШЬСЯ БАБОЧКОЙ. Как происходит пробуждение в настоящее время.

Опыт пробуждения Простыми словами о просветлении в настоящее время.Это видео возможно станет для вас поворотным пунктом в вашей жизни. Здесь на основе собственного опыта передано как происходит пробуждение сознания в коконе эго и выход из него в наше время глобальных перемен - выход в новое измерение сознания. И что необходимо сделать , чтобы позволить себе перейти в реальность человека Бога.Посмотреть еще
8 час. назад
Сообщение блога, созданное Николай
10 час. назад
Галина Александровна Ясносекирск поделился(ась) добавленным пользователем Марат ибн Алим сообщением блога на Facebook
11 час. назад
Галина Александровна Ясносекирск поделился(ась) своим сообщением блога на Facebook
11 час. назад
Сообщения блога, созданные Галина Александровна Ясносекирск
11 час. назад
Галина Александровна Ясносекирск поделился(ась) добавленным пользователем Ирен Коб сообщением блога на Facebook
12 час. назад
Сообщение блога, созданное Алена Веселкова

Миры АСГАРД - 2019-02-04_12-40 - История утраты Человеком Божественной Тройственности. - Трое и ПОДМЕНА БОЖЕСТВЕННОЙ ТРОИЦЫ

АНОНС: Обновление в теме: Миры АСГАРД, ВТОРАЯ ЧАКРА ДРЕВА МИРОВ. …………………………………………………………………………………… 2019-02-04_12-40 ПОЛЯ РОДОВОГО ДРЕВА Е. С. История утраты Человеком Божественной Тройственности.…Посмотреть еще
14 час. назад

© 2020   Created by Макарова Виктория.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования