ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Эмоциональное напряжение и мышечные зажимы

Чувства, эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, здоровье и благополучие. Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние. Проводим самодиагностику и выявляем очаги мышечных напряжений и энергоблоков. Ведь устранив причины, можно справиться и со следствиями.

 

Причина усиления мышечного напряжения у людей – постоянное умственное и эмоциональное напряжение. Проведите самодиагностику… Поразмышляйте, ум и тело — единое целое, каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу. 

Характер выражается в теле в виде мышечной ригидности (чрезмерное мышечное напряжение, от лат. rigidus – твердый) или мускульного панциря.

 

эмоциональные зажимы



Хроническое напряжение блокирует энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций;

Заблокированные эмоции не могут быть выражены и образуют специфические сгустки воспоминаний с сильным эмоциональным зарядом одного и того же качества, которые содержат сконденсированные переживания и связанные с ними фантазии из разных периодов жизни человека. 

Устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема. Целезатравленность — состояние современного человека.   

Навязанные идеалы материального благополучия и комфорта, условия их достижения, ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент — держат людей в постоянном напряжении. Отсюда мышечные зажимы > спазм кровеносных сосудов > гипертония, остеохондроз, язвенная болезнь и многое другое.   

Всё остальное — причины вторичные.

Функция мышечного панциря— защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту уменьшением своей способности к удовольствию.

Мышечный панцирь образуется в семь условных сегментов, состоящих из мышц и органов. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.

Устранение мышечных зажимов достигается через:   

— накопление в теле энергии; 

— прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж);

— выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;

— спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др.

 

1. Глаза. Защитный панцирь проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз, которые как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание осуществляется раскрыванием глаз так широко, как только возможно, чтобы задействовать веки и лоб; гимнастикой для глаз.

 

2. Рот. Этот сегмент включает группы мышц подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть как слишком сжатой, так и неестественно расслабленной. Сегмент удерживает выражение плача, крика, гнева. Снять мышечное напряжение можно путем имитации плача, движений губами, кусания, гримасничания и массажем мышц лба и лица.   

 

3. Шея. Включает глубокие мышцы шеи и язык. Мышечный блок удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому устранить мышечный зажим позволяют крики, пение, рвотные движения, высовывание языка, наклоны и вращения головы и т.п.   

 

4. Грудной сегмент: широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка и руки. Сдерживается смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания — средство подавления любой эмоции. Панцирь распускается работой над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха.   

 

5. Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы позвонков этого уровня. Панцирь выражается в выгнутости позвоночника вперед. Выдох оказывается труднее вдоха (как при бронхиальной астме). Мышечный блок удерживает сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого.   

 

6. Живот. Мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.   

 

7. Таз. Последний сегмент включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее спазм мышц, тем более таз вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.

 

Секторы мышечных зажимов:   

 

ЗОНА ШЕИ Шея – очень важная область, своего рода и барьер, и мост между сознательным (голова) и бессознательным (тело). Рациональность, свойственная западной культуре, порой заставляет нас излишне полагаться на собственный разум. По данным исследований, изучавших, как люди воспринимают свое тело, размер головы во внутреннем представлении занимает в среднем 40-60% от размера тела (тогда как объективно, анатомически – около 12%). Такой «перекос» вызывается избыточной мыслительной деятельностью, непрекращающейся «ментальной болтовней», дающей ощущение, что голова переполнена, и невозможно ни восстановиться, ни расслабиться. При этом генерируемые головой тексты «не доходят» до тела, а тело просто игнорируется сознанием – возникает ситуация «отдельности», своего рода «головы профессора Доуэля». В этом случае важно сфокусировать внимание клиента на сигналах, подаваемых телом, чтобы мысли связались с ощущениями.   

 

Существует и обратный вариант «шейного барьера»: ощущения в теле существуют, и достаточно яркие, но они не интерпретируются, не выходят на уровень осознания. Для этой ситуации характерны различные боли психосоматического генеза, парестезии и пр., причин которых человек не понимает.   

 

ГОРЛОВАЯ ЗОНА Локализуется в области яремной выемки и связана с блокировкой эмоций. Здесь отражаются проблемы взаимодействия с другими людьми (коммуникации) или с самим собой (аутентичность). Такой блок может возникать, если человек попадает в ситуацию, когда невозможно признаться себе самому в какой-то неприятной истине или сделать что-то, что грозит нарушить его идентичность («если я это сделаю – это буду не я»). Также в этой зоне отражается невозможность, запрет на осознание каких-то важных истин (то есть запрет на произнесение значимого текста или запрет на определенные действия: «если я это скажу/сделаю – это буду не я»). Длительно существующие проблемы в этой области грозят развитием заболеваний щитовидной железы, астмы, бронхолегочных нарушений.   

 

СЕРЕДИНА ГРУДИННОЙ КОСТИ Эта область располагается за выступающей костью грудины, ниже яремной выемки, и в ней локализуется зона обиды. Субъективно ощущения здесь могут восприниматься как ком, шар, сгусток, «камень на сердце». При этом действительно происходит перегрузка канала перикарда, возникают сердечные расстройства. Для человека с такой проблемой характерно и специфическое выражение лица – выраженные носогубные складки, опущенные уголки губ – все это складывается в маску недоверия миру, обиды.   

 

ЦЕНТР ГРУДИ По восточной традиции, посередине груди на уровне сердца располагается сердечная чакра, анахата – средоточие любви и эмоциональной открытости миру. Если в жизни человека нет места любви, то возникает иное базовое чувство – тоска, которая вызывает тянущее, сосущее ощущение в этой области. Также клиенты могут описывать его как присутствие черствой, сжатой, холодной, темной «субстанции». Поражение этой зоны, как правило, связывается с масштабными психотравмами, полученными в детстве, — в первую очередь, с холодностью родителей, детской покинутостью и пр.   

 

ДИАФРАГМАЛЬНАЯ ЗОНА Захватывает зону диафрагмальных мышц и эпигастральную область. В телесно-ориентированной терапии эта область связывается с блокировкой, запретом на выражение любых эмоций – как хороших, так и плохих. Также здесь коренятся страхи финансового неблагополучия и социальной дезадаптации. При работе с этой зоной может ощущаться втянутость даже при объемном животе. Напряжение здесь похоже на ощущение после удара «под дых» — дыхание становится менее глубоким, «замораживаются» эмоции, плач, смех.Защитной реакцией организма на образование зажима (что сопряжено с застоем крови, лимфы и пр.) часто является образование жировой подушки. Также нередко возникают психосоматическая язва желудка, проблемы печени (в Китае печень считалась источником гнева), желчного пузыря. Зажим в диафрагмальной зоне характерен для людей, которые стремятся все контролировать, держать в себе. Для них типичны такие речевые обороты, как «я не могу себе это разрешить», «за все удовольствия надо платить» и т. п. Также такие люди стремятся постоянно обсуждать происходящее, генерировать умственные конструкции, видеть жизнь через призму схем.   

 

ОКОЛОПУПОЧНАЯ ЗОНА Это зона страха, которая соответствует так называемому «поясу Райха», включающему и проекцию почек. Китайцы называли почки «кладбищем эмоций» и источником холода. После работы в этой зоне (а здесь применяются долгие «выдавливающие» движения)клиент может ощутить перераспределение холода по телу.   

 

ТАЗОВЫЙ ЗАЖИМ Со спины это область крестца, ягодиц, гребней подвздошных костей, спереди – низ живота и внутренние поверхности бедер. Райх связывал тазовый зажим с заблокированной сексуальностью. Если в результате сексуальной жизни не происходит глубокой разрядки, дающей ощущение целостности, то наблюдается глубокая спастика, жир, застойные явления в области малого таза. При наличии тазового зажима многие техники работы с жировыми отложениями малорезультативны, поскольку, как уже говорилось, они образуются в качестве защитной реакции организма. Лобный зажим – (каска невростеника), при постоянных, длительных напряжениях, общее переутомление.   

 

Челюстной зажим – сжимаются челюсти (агрессия)   

 

Область шеи – дегитальность – концентрирование ощущений, амбивалентность, двойственность.   

 

Грудной зажим – Бронхит, астма, зона конфликта между хочу и надо. 

 

Середина груди – зона обиды.   

 

Диафрагмальный зажим – блокирует эмоции (держит всё в себе, зона психоза).   

 

Зона страха – Страх поражает почки и мочевой пузырь.   

 

Тазовый зажим – Низ живота, ягодичные мышцы.   

econet.ru

 

 

Представления: 638

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Елена Светлая, Февраль 23, 2016 в 12:16pm

Мёричка солнечная, благодарю! И обнимаю) И танцую вместе с тобой)))

и потом расслабляемся

)))))))))))

Комментарий от: Мёря Мурти, Февраль 22, 2016 в 3:07pm

— спонтанные движения, танцетерапия  -

 очень хорошо от зажимов!   

))))))))))

и не забываем расслабляться -

Спасибо за блог, Лена!)))

Эмблема

Загрузка…

Приглашаем

Последняя активность

ОляялО оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА Игорь, с Днём рождения!
"Удалить комментарий С твоим Днем, Игорь! Вдохновения и Радости желаю !         "
30 мин. назад
Александр Algo оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА Игорь, с Днём рождения!
" С Праздником. Здоровья побольше. Любви конечно. Отпраздновать как следует!!"
37 мин. назад
Laura оставил(а) комментарий на сообщение блога Амбика Рами Блект.Завтра может не наступить.
"Отрывок из  16 главы очень любимой многими книги "Маленький Принц" Земля - это не простая планета. Можно перечислить тех, кто живёт на ней:  Там 111  королей, ( не забуддьте Негра - короля  среди них) 7000 …"
43 мин. назад
Сергей Серпантин оставил(а) комментарий на сообщение блога Сергей Серпантин Про благодарность. Навеяло бодрящим свежим воздухом...
"Привет, СЕлена. Рад слышать. Спасибо. Альбина, согласен, но бывает, что не до визуализаций. Большинство  людей вообще ничего не слышали даже про визуализации, не говоря уж про соблюдение сопутствующих правил, без которых визуализация может быть…"
1 час назад
Лариса Беляева оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА Игорь, с Днём рождения!
"Игорь!!!СДнем Рождения!!! Где пропал?Отзовись!!!"
1 час назад
Сообщение блога, созданное Наяна Белосвет

ГРАНИ БЫТИЯ

ГРАНИ БЫТИЯ. Пророчества по планетеПослания Матери (Материи)от 19.07.2019 г.Контактёр — Наяна БелосветЧьи пальцы сжали тот курок,Найдёшь ты часть лишь пазла.Между строк читай, увидишь призму Бытия,Что в гранях тут закрыла всех,Меня, тебя. Мы здесь, как в рабстве,Скажешь. Да. Конечно, есть такое.Впереди тебя вода, за нею тоже океанИз звёзд. Но важен лишь ответ.В потоке роз…Посмотреть еще
2 час. назад
Сообщение блога, созданное Николай

Послания...

Послание СЕРПА и МОЛОТАСакральность Великую узри во всём, ДИТЯ, Любовь Дарует неустанно и всюду Красками особыми являет священную себя, так в Форму воплощаясь, Отражение в Тверди обретает, а значит, ЗВУК дошел до Ноты ДО и развернул Божественный Узор. Так Жизнь повсюду Дышит в Боге, определяя разные Пути-Дороги, и ежели то нужно, Ток перекрывает, и Душу вмиг из Тела изымает. В ПОТОКЕ общем нынче проявились два Инструмента Бога, тут же СВЕТ усилился, пошла Вибрация от них и зазвучало Слово, или…Посмотреть еще
2 час. назад
Амбика оставил(а) комментарий на сообщение блога Амбика Рами Блект.Завтра может не наступить.
"Комментарий от: CЕлена 3 мин. назад Наиважнейшая лекция о самом главном!))))) Уже не интересно.Любая наиважность надумана умом)) *** Противоречит твоему учению? *** Слава богу,жива- здорова,давно тебя не видела )))"
3 час. назад

© 2019   Created by Макарова Виктория.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования