Энциклопедия идеализаций А.Свияш

[ЛЭЯ]

Идеализация – это наша некоторая сверхценная идея, очень важное для нас ожидание, за которое нам все время хочется побороться. И объяснить окружающим (или себе), что жить и вести себя нужно именно так, и никак иначе.

Поскольку окружающие совсем не готовы принимать нашу картинку мира, мы погружаемся в разного рода переживания, длительные либо постоянно повторяющиеся. Именно они указывают на наличие идеализации.

Определи свои идеализации!

                                                          Идеализация денег и материальных благ

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
У меня всегда не хватает денег!	Я прекрасно распоряжаюсь своими деньгами,  мне  всегда хватает их и с каждым днем  становится все больше и больше!
Я обречен жить в нищете, ничего не может мне помочь!	Я сам хозяин своей жизни и легко получаю столько денег, сколько мне  нужно!
Это ужасно, жить с такими доходами, как у меня	Я хозяин своей жизни! Я сам создаю свою реальность! Я сумел создать  себе бедность, теперь я играючи создаю себе богатство!
Мои доходы (зарплата) - это смешно. Это не деньги.	Я легко  создаю себе тот уровень материального благополучия, который я пожелаю. Я достоин богатства, я иду к нему уверенно и неумолимо.
Разве это деньги? Вот когда заработаю, тогда жизнь начнется…	Я наслаждаюсь каждой минутой своей реальности, я постоянно нахожу в ней новые возможности и легко использую их на пути к богатству.
Эти люди непонятно о чем думают! Как можно так жить!	Я не берусь судить о том, как должны жить люди! Я позволяю им жить той жизнью, которую они выбрали сами!
С моими деньгами - это не жизнь	Я радуюсь каждому мигу своего существования! Я сам создал себе  недостаток денег, и я сам создам себе обеспеченность! Моя жизнь и мои доходы зависят только от меня!
Все  бесполезно, я обречен на вечное безденежье, ничего изменить нельзя.	Я верю в себя! Я обладаю огромным потенциалом, который позволит мне достичь всего, чего я пожелаю! Я иду к своим целям уверенно и  постепенно!
И как только люди могут столько думать  о деньгах!	Я – Человек, независимо от уровня  моих доходов. Видимо, до сих пор я бессознательно выбирал другие ценности.  Теперь я осознаю ценность денег для меня и принимаю реальные усилия для повышения уровня моего благосостояния.  Я достоин лучшего!
Почему мне так не везет в жизни, все мои усилия хоть как-то улучшить свое материальное положение обречены на провал! И за что мне такая жизнь?	Я иду к  материальной обеспеченности уверенно и спокойно. Я радуюсь своим даже самым маленьким и большим успехам. Я анализирую свои неудачи и ищу, что мне нужно делать, чтобы они не повторялись в будущем. Я уверен в своем успехе!
Мне даже стыдно говорить о том, сколько я зарабатываю.	Я осознаю, что сам создал себе нынешний уровень материального благополучия. Отныне я прилагаю реальные усилия для повышения уровня моих доходов!  Мое будущее – в моей голове и зависит только от меня! Я достоин многого!
Он (она)  живет как человек, это я, как нищий.	Я – Человек, независимо от уровня  моих доходов. Видимо, до сих пор я бессознательно выбирал другие ценности.  Теперь я осознаю ценность денег для меня и принимаю реальные усилия для повышения уровня моего благосостояния.  Я достоин лучшего!

 

                                                                            Идеализация доверия         

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Почему же он не возвращает мне долг? Ведь я так доверяла ему, это ведь мой сват (брат, одноклассник, сосед)!  Разве люди могут так поступать! И это ведь не в первый раз!	Я позволяю людям быть такими, какие они есть.  Я знаю, что в жизни бывает всякое, поэтому отныне я  принимаю меры к защите своих интересов (не даю в долг, беру расписку и т.д.). Я позволяю людям думать обо мне все, что они пожелают.  Я благодарю их за урок моего духовного воспитания. Я люблю деньги и дорожу ими.
Как моя подруга могла  так поступить (забрать любимого, переспать  с ним, рассказать о вас какие-то интимные подробности)! Ведь я доверяла только ей!	Я позволяю моим знакомым вести себя так, как они пожелают. Впредь я понимаю, что люди могут не соответствовать моим ожиданиям, поэтому я принимаю меры к защите моих интересов.
Как он мог мне изменить? Я отдала ему все, я была так предана ему, а он поступил так подло!	Я позволяю близкому человеку жить так, как он считает нужным. Я понимаю, что он дает мне урок духовного воспитания, и благодарна ему за это.

 

 

Идеализация духовности (или религиозности)

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
К Богу ведет только один путь! (Предполагается, что это именно тот путь, которым иду я)	Богу все равно, каким образом человек ему поклоняется. Я иду к Богу с открытым сердцем!
Люди погрязли в материальных потребностях! Куда катится наш мир?	Я позволяю людям жить той жизнью, которые они выбрали для себя.  Каждый человек  имеет право на свой выбор. Я выбираю жить духовно,  прощать и помогать людям
Все эзотерики и мистики – слуги Дьявола! Рано или поздно Бог их накажет!	К Богу ведет множество путей, и каждый человек идет тем путем, который считает самым лучшим. Я позволяю людям жить своей жизнью.
Главная цель человека – духовный рост. Материальный мир – это порождение грубой и низкой энергии, я презираю земные интересы.	Весь мир есть  творение божье. Бог проявляет свою милость к человеку в том числе через материальные блага.  Я выбираю жить духовно и обеспеченно.
Я великий грешник! Я совершил столько ошибок! Гореть мне в аду!	Я божественное создание, Бог руководит моими поступками. Все, что я сделал,  необходимо для моего духовного развития.
Как можно так жить безбожником! Скорей бы их Бог наказал!	Каждый человек имеет право жить той жизнью, которую он выбрал для себя.   Я прощаю людей и позволяю им жить так, как они захотят.
Настоящий Человек должен постоянно заниматься своим духовным развитием! Низко всегда думать только о земном!	Человек имеет право на любой выбор, и я  позволяю людям жить так, как они хотят. Я сам выбираю жить духовно и обеспеченно.
Ну почему все близкие мне люди  совсем не думают о душе, а только озабочены своим бытом?	Мои близкие не зря появились в моей жизни – я благодарю их за уроки, которые они дают мне. Я не берусь судить их образ жизни!
Все материальное – от Сатаны! Грешно думать о деньгах и других материальных благах!  Жить нужно только для сохранения души!	Все в мире от Бога! Бог проявляет свое внимание и любовь к людям разными способами, в том числе и через деньги.  Чем больше у меня денег, тем ближе я к Богу!
Человек должен жить, постоянно преодолевая греховные соблазны!	Я рожден для радости и развития. Слово «соблазн»придумали люди, которые  хотят управлять мною, разрешая или запрещая мне радоваться каким-то сторонам жизни. Я свободен в своем выборе! Все, что доставляет радость мне и другим людям, духовно!
Забота о преуспевании в делах мешает духовному росту!	Я играючи соединяю мои дела и духовный рост! Мои деловые успехи есть индикатор того, что я живу правильно и Бог помогает мне в моих делах!
Сколько иноверцев развелось!	Мир многообразен, и я принимаю его многообразие. Я позволяю людям делать свой выбор и поклоняться тем богам, которых они выбрали сами.
Сейчас люди грешны, как никогда!  Все должны покаяться!	Все люди имеют право жить так, как они хотят, и не мне судить их! Я выбираю жить  праведно  и радуюсь своему выбору!
И когда только люди прозреют? Нельзя же жить только тем, что у тебя под носом!	Я позволяю людям жить той жизнью, которую они выбрали себе сами.
Все только строят из себя высокодуховных, а что на деле? На самом деле это просто сейчас модно! Разве можно так себя вести!	Я очень рад, что люди делают хотя бы первые шаги на пути к духовному росту. У них открываются  большие возможности, и я радуюсь, если они делают хотя бы маленькие шаги на этом пути!

 

Идеализация жизни, судьбы

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Мир жесток и несправедлив, если позволяет болеть (умереть)  близкому мне человеку, он не заслуживает этого!	Я не сужу Жизнь и происходящие в ней события. Каждый человек получает в жизни то, что он создал себе своими мыслями и поступками. Я прошу прощения у Жизни за мои мысли  и эмоции по отношению к ней. Жизнь справедлива и прекрасна!
Как я могу жить дальше, когда случилось такое!	Я не беру на себя ответственность за все происходящие в мире события. Каждый человек живет своей жизнью. Я доверяю Жизни и  прошу у нее прощения за свои мысли и эмоции.
Жизнь несправедлива к хорошим людям	Каждый человек создает свою жизнь своими мыслями и поступками. Я позволяю людям жить той жизнью, которую они создали себе сами. Я прошу прощения  у Жизни за свои мысли и эмоции.
Я в горе и ничего не может помочь мне! За что мне такие мучения, жизнь так несправедлива ко мне!	Я не сужу Жизнь! Жизнь справедлива, каждый получает то, что создал своими мыслями и поступками.
И куда Бог смотрит? Почему он позволяет людям творить такое?	Я позволяю Жизни быть такой, какая она есть в реальности! Я радуюсь тому, что имею сам, и позволяю другим людям получать тот опыт, который они сами неосознанно выбрали себе.
Жизнь не удалась, все бесполезно, я обречен на муки	Я сам создаю свою реальность. Мне удалось создать себе бедность, теперь я настойчиво создаю себе обеспеченность.
Судьба несправедлива ко мне, моя жизнь - это сплошные страдания	Я благодарю Жизнь за те уроки, которые она дает мне. Эти уроки помогли мне понять, что я  должен менять свои мысли и свой образ жизни.
Ну почему в мире  столько несчастья и горя, происходят войны или катастрофы, в которых страдают безвинные люди.	Я не знаю всех скрытых механизмов, управляющих нашей жизнью. Поэтому я выбираю радоваться тому, что в моей жизни все обстоит благополучно! Я благодарю Жизнь за заботу обо мне!
И за что мне такие мучения? Моя жизнь - это сплошные страдания	Я понимаю, что мир устроен справедливо и каждый человек сам выбирает, как ему жить. До сих пор я неосознанно выбирал мучения. Теперь я выбираю радость и успех!  Я улыбаюсь, что бы ни происходило в моей жизни.
В этом мире я никому не нужен, меня никто не любит	Я сам – источник любви и радости. Люди тянутся ко мне, чтобы погреться в лучах моей радости!
Я неправильно прожил жизнь, встал не на тот путь	Я понимаю, что понятие «правильно» и «неправильно» придумали люди. Я живу в единении со Вселенной и все мои поступки оправданы и имеют глубокий смысл. Я горжусь своим прошлым!  Я выбираю такое будущее, которое пожелаю.
Если бы Бог действительно был, он бы не допустил этого...	Я понимаю, что Бог заботится и дает каждому человеку столько возможностей, сколько тот может использовать. Я благодарю Бога за постоянную заботу обо мне!
В современном мире невозможно выжить (хорошим людям)	Я развиваю внутреннюю гибкость и остаюсь успешным и позитивно мыслящим человеком в любых условиях.
Мне никогда не везет	Я источник удачи! Я тащусь от своих возможностей!
Мне грустно, что жизнь не удалась. Вот если бы не …… (не эта страна, не эта национальность, не эти родители), все было бы по-другому.	Я – Хозяин своей жизни! Я могу создать себе такое будущее, которое пожелаю, в любой момент моей жизни!  У меня все впереди!
Я так и знал, что это произойдет. Жизнь не даст мне спать спокойно!	Я глубоко благодарен Жизни за уроки, которые она постоянно дает мне.

 

 

Идеализация контроля окружающего мира

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Я не могу быть спокойной, если я не знаю, где мой ребенок (муж, мама, брат и т.д.), что он делает, все ли с ним в порядке	Я доверяю жизни и Творцу, и жизнь заботится обо мне! Я позволяю Жизни заботиться о моих близких.
Почему они не сделали так, как я велела? Никому ничего нельзя доверить, все приходится делать самой!	Я позволяю людям думать и поступать так, как они умеют! Я  учусь так объяснять людям задачи, чтобы они выполняли их нужным мне образом. Я учусь использовать сильные стороны моих коллег или сотрудников.
Я не могу позволить себе отдохнуть, потому что все дела сразу рухнут!   Без моего участия это дело непременно провалится!	Я доверяю людям и использую их там, где они могут проявить себя лучшим образом. Я не требую  от них слишком многого, и они с избытком оправдывают мои ожидания!
Только я знаю, как должны поступать окружающие меня люди, и я любой ценой добьюсь, чтобы они вели себя правильно!	Я позволю окружающим меня людям  жить и радоваться жизни самостоятельно.  Я позволяю им совершать ошибки, лишь бы им было хорошо.
Я очень боюсь будущего и постоянно переживаю по этому поводу!	Я доверяю жизни и будущему! Мое будущее светло и безопасно! Я позволяю Жизни позаботиться обо мне!
Только я знаю, как должны поступать окружающие меня люди, и  я любой ценой добьюсь, чтобы они вели себя правильно!	Я доверяю людям и позволяю им нарабатывать личный опыт. Я помогаю  людям найти место, где они смогут проявить себя лучшим образом.
Не смейте ничего делать без моих распоряжений!	Я  управляю событиями мягко,  незаметно наводя людей на нужные  мысли и позволяя им найти правильное решение самим!
Никому ничего нельзя доверить, все приходится делать самой!	Я доверяю людям,  не требуя  от них слишком многого, и они оправдывают мои ожидания!
Почему вы не сделали так, как нужно? Это ведь очевидно! Не понимаете сами, так спросите у меня!	Каждый имеет право на свое мнение, пусть даже ошибочное! Я вмешиваюсь в события,  только когда меня об этом просят!
Я не могу ни на секунду расслабиться!  У меня в голове постоянно что-то происходит!	Я позволяю жизни течь так, как она есть!  Я отпускаю ситуацию и с интересом наблюдаю за тем, что происходит вокруг и внутри меня. Жизнь прекрасна и надежна, весь мир защищает меня!
Я не могу позволить моему родственнику совершить ошибку!	Я позволяю моим близким получать уроки жизни и нарабатывать личный опыт самосовершенствования!
Я всегда должен владеть ситуацией, держать руку на пульсе.	Я управляю процессами мудро, позволяя людям развиваться и проявлять свои лучшие качества
Я страшно беспокоюсь, когда мои родные где-то задерживаются и я не знаю, где они!	Я доверяю Жизни и позволяю ей позаботиться о моих близких. Я знаю, что у них все будет прекрасно.
Я очень боюсь будущего и постоянно переживаю по этому поводу!	Я доверяю Жизни! Мое будущее прекрасно! Я использую свои возможности Творца для создания себе  прекрасного будущего! Мое будущее будет таким, каким я буду видеть его в своих мыслях!
Я чувствую ревность, когда мой любимый человек обращает внимание не на меня (не уделяет мне должного внимания, занимается своими делами дольше положенного и т.д.).	Я позволяю любимому человеку отвлечься от меня и  понять, что лучше меня все равно никого нет. Я доверяю своему любимому! Я даю ему полную свободу!
Я не могу сделать этот шаг (развод, размен, сменить работу и т.д.), потому что я не знаю, как все сложится потом.	Я доверяю себе и Жизни! Я смело делаю шаги по изменению своей ситуации. Я знаю, что Жизнь заботится обо мне! Мое будущее прекрасно! Я открыт для изменений!
Каждый шаг моих  детей должен быть под контролем, ведь я отвечаю за их безопасность.	Я  разумно обеспечиваю безопасность моих детей. Я позволяю им совершать ошибки и нарабатывать опыт самостоятельного принятия решений. Я знаю, это поможет им в будущем.
Я всегда в ответе за моих ближних (за все, что происходит вокруг меня).	Я даю возможность моим близким совершать ошибки и нарабатывать опыт самостоятельного поиска решений. Моя чрезмерная забота лишает их самостоятельности, делает их беспомощными и зависимыми. Я выпускаю их на волю!
Я не могу сосредоточиться на делах, поскольку все время прислушиваюсь к тому, что происходит вокруг меня.	Я сосредотачиваюсь только на очень важных для меня процессах. Я позволяю жизни протекать  так, как ей хочется.

 

Идеализация красоты и внешнего вида

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Моя фигура (кожа, ноги, грудь) - источник моих бесконечных переживаний!	Я бесконечно благодарен Жизни за то, что я имею возможность жить, есть и пить, дышать, видеть, двигаться, работать, заниматься творчеством, то есть иметь то, чего не имеют миллионы людей.
Я выгляжу ужасно! И зачем только я родилась на свет!	Я всегда выгляжу замечательно,  ничего не может испортить мой вид!
Я всегда тревожусь, достаточно хорошо ли я одета?	Я всегда довольна своим видом, я тащусь от себя!  Я позволяю окружающим людям думать обо мне все, что угодно. Я люблю себя!
У меня ужасная фигура! Любой ценой мне нужно сбросить 10 килограммов!	Я люблю свое тело, которое исполняет мои скрытые заказы  и дает мне уроки духовного развития. Я прошу прощения у своего тела за осуждение. Я люблю себя в любом виде!
Я просто ужасно себя чувствую, если рядом есть кто-то привлекательнее меня.	Я радуюсь многообразию мира. Я рада, что у меня всегда есть идеал, к которому я могу стремиться, это наполняет мою жизнь смыслом и желаниями.
Что за люди! Одеваются, как попало, и совсем не думают о том, какое ужасное впечатление они производят на окружающих!	Я позволяю людям жить и одеваться так, как они считают нужным. Я радуюсь своей жизни и стараюсь быть примером для окружающих не только по внешности, но и по поведению.
Достаточно ли хорошо я (и мой спутник) выгляжу?	Я позволяю себе быть такой, какая я есть в каждый момент времени! Я люблю себя всегда!
Наши сотрудники ужасно выглядят и еще более ужасно одеваются!	Я не берусь судить мои коллег,  они руководствуются своими  возможностями и воспитанием!
Посмотрите на себя! Из какой деревни вы приехали!  Как можно так распустить себя!	Мир многообразен, и я радуюсь всем его проявлениям, какими бы неожиданными они ни были!
Что может быть в жизни  важнее, чем внешний вид и привлекательность?	Я допускаю, что люди могут считать очень важными  самые разные ценности, и внешний вид может для них мало значить. Я уважаю любой выбор, но для себя и выбираю красоту как очень важную часть моей жизни.
Моя кожа (или волосы)  просто ужасны! Чем я заслужил(а) такое наказание?   У меня безобразная фигура! Это проклятие на всю мою жизнь!	Я благодарю Жизнь за то, что я жива, здорова, имею возможность развиваться и радоваться . Я принимаю свою внешность, потому что моя душа сама выбрала ее при рождении. Я уважаю выбор моей души.
Мой вес превышает все допустимые пределы на пять (десять, пятнадцать и т.д.)  килограммов!	Я радуюсь своему телу и снимаю все претензии к нему. Я люблю свое тело!  Я наслаждаюсь своей реальностью и не пытаюсь подогнать ее под мнение других людей. Я живу своей жизнью и позволяю людям думать обо мне все, что им захочется!
С такими ногами, как у меня, лучше было бы не рождаться на свет!	Я благодарю Жизнь за то, что она дала мне возможность родиться и пожить в этом прекрасном мире! Я горжусь своими неординарной фигурой и ногами! Эти ноги ждут своего истинного ценителя, и он обязательно появится возле меня!
Я завидую красивым людям. Это отравляет мне жизнь.	Я радуюсь тому, что в этом мире так много красивых людей! Я наслаждаюсь их красотой и сама стремлюсь стать лучше, насколько это возможно!
Я ужасно нервничаю, когда отсутствие денег или другие препятствия мешают мне воспользоваться последними достижениями науки ухода за собой!	Я прекрасна душой и настроением! Я люблю себя в любом виде, независимо от степени ухоженности моего тела! Я прекрасна всегда! ( А кому это не нравится, могут пойти куда подальше!)
Я не  могу позволить себе выглядеть плохо, даже оставаясь сама с собой! Но это отнимает так много времени!	Я люблю себя всякую! Я тащусь от себя в любом виде! Я позволяю людям думать и говорить обо мне все, что им взбредет в голову. Моя любовь к себе не зависит ни от каких условий!
Эти люди совершенно не уважают окружающих! Кто только научил их так ужасно одеваться!	Я понимаю, что люди живут и воспитываются в разных условиях, и я позволяю им жить и одеваться так, как они считают нужным или удобным для себя. А я одеваюсь так, как считаю нужным для себя!
Я не выношу, когда окружающие смеются надо мной или считают мои занятия пустыми и бесцельными. Посмотрели бы на себя!	Я позволяю людям иметь разные системы ценностей! Я очень люблю ухаживать за собой и посвящаю этому замечательному делу много времени. Я горжусь своим телом и своим видом, они поднимают мое настроение! Я люблю себя!

 

                                                     Идеализация национальности

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Я ненавижу  евреев (русских, чеченцев, азербайджанцев и пр.) за то, что они захватили все теплые места (не дают работы, занимаются только торговлей, не работают и т.д.)!	Я принимаю мир во всем его многообразии. Каждый человек имеет право стремиться к благополучию там, где  он находит лучшие условия. Я тоже стремлюсь к благополучию и легко получаю желанную работу и достойные меня доходы.
Как ужасно, что я родился узбеком (русским, евреем …)!  Какие счастливчики те, кто родился русским (американцем, канадцем)!  Я не знаю, за что мне это наказание…	Я благодарен Жизни за то, что я появился в этом прекрасном мире!  Мои достижения зависят только от меня и моих усилий, поэтому я создаю себе прекрасное будущее! Мое будущее в моих руках!
Я презираю   «черных»! Катились бы они себе в свой Азербайджан!	Все люди  есть божественные создания. Я уважаю  творение Бога, проявленное в любом виде!
Я презираю русских!! Это низкоразвитые людишки,  нужные только для того, чтобы обеспечить мою жизнь	Человек любой нации имеет право жить счастливой и радостной жизнью. Я уважаю людей любой национальности.
Казахстан для казахов, нечего здесь делать людям других национальностей!	Я понимаю, что национализм есть проявление моего стадного инстинкта. Но я  человек, а не животное, поэтому я не позволяю инстинктам преобладать над моим разумом!  Все люди есть божественные создания, и я рад общению с людьми любых национальностей. Я оцениваю людей по делам, а не по цвету кожи или национальности.
Все москвичи сволочи и снобы, и как только появляется возможность, я делаю им пакости!	Каждый человек имеет индивидуальные особенности, вызванные его условиями проживания и воспитания. Я принимаю всяких людей, какими бы странными они ни были с моей точки зрения.
Ну почему я родился  евреем (русским, армянином, татарином и и.п.)?  Почему мне так не повезло!	Мне все равно, кем я родился! Важно только то, кем я стал!
Если бы я родился русским, то жизнь бы удалась. А так я обречен на мучения!	Моя успешность зависит только от моих усилий, а не от  условий рождения!
Только люди моей национальности имеют право на существование! Все остальные нации неполноценны!	У каждой нации есть достоинства и все имеют право на комфортную жизнь!
Нужно уничтожать всех инородцев, они не могут жить на нашей земле!	Наша планета - место, где могут жить в мире люди самых разных национальностей!  Все люди – божественные создания, хотя могут и не осознавать этого.
Все выходцы с Кавказа – торгаши и проходимцы! Будь моя воля, я бы всех их посадила или выслала обратно на Кавказ!	Я уважаю людей любой национальности и учусь у них тому, чего не умею делать сам.
Что мне делать, я люблю, но не могу выйти замуж за человека другой национальности! Так не положено!	Я понимаю условность разделения людей на расы,  национальности и религии. Эти разделения придумали одни люди, чтобы управлять другими. Я выше этих  условностей и позволяю себе жить с тем человеком, которого я люблю и уважаю. Я позволяю моим родным и другим людям думать по этому поводу все, что они пожелают. Я заранее сочувствую им. Они не ведают, чего творят.
Я любой ценой отмщу этим русским (евреям, американцам), захватившим мою страну и поработившим мой народ! Я ничего не пожалею для этого!	Я осознаю, каковы истинные причины моего отношения к тем людям, которых я раньше относил к оккупантам. Я осознаю, что мной манипулируют  религиозные и политические руководители моего народа.  Я сам определяю, где и как мне жить и как относиться к окружающим меня людям. Я использую только цивилизованные методы отстаивания своих интересов.

 

Идеализация независимости

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Меня раздражает необходимость работать только по инструкции, согласовывать свои действия с кем-то. Я сам знаю, что мне делать!	Я с удовольствием получаю помощь других людей и позволяю им высказывать свое мнение по  поводу моей работы. Я благодарен им за заботу обо мне!
Ничто не может заставить меня делать что-то против моей воли!	Я прекрасно понимаю, что Жизнь порой дает мне уроки духовного развития через разрушение моей независимости. Я благодарен Жизни за эти уроки и с удовольствием принимаю их!
Я не терплю, когда со мной говорят авторитарно, тоном приказаний и наставлений.	Я позволяю людям самовыражаться так, как они считают нужным. Я с интересом наблюдаю многообразие людей. Я всегда абсолютно спокоен!
Я не терплю, когда оказываюсь в зависимости от обстоятельств.	Я учусь считаться с объективными реалиями. Я эффективен в любых условиях.
В отношениях с людьми для меня главное, чтобы никто не посягал на мою свободу Никто не вправе указывать, с кем я могу общаться, куда я могу ходить, что я могу делать.	Я получаю удовольствие от любых форм общения с людьми. Я с удовольствием учусь передавать ответственность другим людям.
Я никогда не беру деньги в долг, чтобы не чувствовать свою зависимость от кредитора!	Брать в долг выгодно! Я  учусь  распоряжаться кредитными деньгами, они открывают передо мной огромные возможности и стимулируют меня увеличивать мои доходы.
Для того, чтобы чувствовать себя комфортно, я должен иметь свободу принятия решений	Я чувствую себя комфортно в любой ситуации. Я позволяю людям проявлять свои лучшие качества, давая мне советы и указания.
Всякие ограничения повергают меня в уныние	Я живу играючи
Семья не должна отнимать у человека свободу, иначе это жизнь в клетке	Я принимаю те ограничения, которые накладывает на меня жизнь в семье.  Это был мой добровольный выбор и я наслаждаюсь своей семейной жизнью.
Даже моя любимая не может указывать мне, как мне поступать в той или иной ситуации	Я позволяю моей любимой иметь свое мнение по любому вопросу. Я с удовольствием выслушиваю ее и  принимаю решение, как мне поступить.
В моем личном пространстве распоряжаюсь только я.	Я открыт для мира и людей, я всегда рад им, я дарю им радость и доброжелательное внимание.

 

Идеализация норм морали (нравственности)

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Разве можно допускать такое! Куда мы катимся! В наши годы такого не было!	Изменилось время, изменились и люди. Я не берусь судить их и позволяю им жить той жизнью, которую они выбрали для себя.
Посмотрите на них! Ни стыда, ни совести! Что творится в мире, я не знаю!  Куда мы катимся!	Мир прекрасен, что бы ни происходило в нем! Я радуюсь миру и не берусь судить о нем!
Ну зачем я это сделала, это грех, нехорошо, меня за это накажут!	Все, что доставляет мне радость, угодно Творцу! Я радуюсь жизни во всех ее проявлениях!
Разве можно изменять жене (мужу)! Это непорядочно! Люди себя так не ведут! До чего докатились, стыдно даже подумать!	Я принимаю жизнь во всех ее проявлениях!  Я позволяю людям поступать так, как они считают нужным. Я руководствуюсь своими принципами, но они могут жить так, как читают нужным.
Я не могу этого сделать, так нельзя, не положено (хотя и без этого не представляю себе жизни)!	Хорошо все, что делает мою жизнь радостной и приятной! Я позволю себе радоваться жизни во всех  ее проявлениях!

 

Идеализация образа жизни

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Я никогда не смогу жить так, как должны жить люди! Вот другие люди живут, а я прозябаю…	Я создаю себе такую жизнь, которую пожелаю. Я – хозяин свой судьбы! Я доволен тем, что сумел создать себе в настоящее время, я же сумею создать себе любое нужное мне будущее.
Это не жизнь - жить так, как живу я!	Каждый человек живет той жизнью, которую он создал своими мыслями и поступками, и я полностью доволен всем, что происходит со мной!
Разве можно жить в таком доме, как у меня! Это ужасно!	Я счастлив, что у меня есть крыша над головой, в отличие от миллионов других людей. Я сосредотачиваю свои усилия на увеличении своих доходов! У меня все получается!
Я никогда не смогу жить так, как должны жить люди!	Я полностью удовлетворен своей жизнью и получаю от нее  только положительные эмоции! Моя жизнь улучшается день ото дня, и я буду жить так, как захочу!
Пусть не я, но мои дети любой ценой будут жить, как положено!	Я помогаю моим детям всем, чем могу, но я позволяю им самим строить свою жизнь! Я тоже человек и достоин лучшей жизни!
Эти люди непонятно о чем думают! Как можно так жить!	Я позволяю людям жить так, как они считают нужным!
Пусть не я, но мой ребенок будет жить так, как надо! Я добьюсь этого любой ценой!	Я с любовью и удовольствием выполняю  свой родительский долг по отношению к моему ребенку. Я  помогаю ему,  и позволяю ему быть самостоятельным. Я позволяю ему  самому создать себе такую жизнь, какую он выберет для себя сам.

 

Идеализация общественного мнения

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Я не могу так поступить - что люди скажут!	Я легко и свободно делают то, что считаю нужным. Я позволяю людям думать обо мне все, что они захотят! Я  позволяю им заблуждаться!
Я не могу ни в чем отказать моим друзьям (или родственникам), даже если их просьбы  делают мою жизнь невыносимой	Я  легко совершаю те поступки, которые считаю необходимыми. Мнение близких людей  для меня важно, но оно не влияет на мою жизнь.
Я люблю этого человека, но никогда не смогу быть с ним, потому что этого не одобрят мои родители и друзья!	Я сама распоряжаюсь своей жизнью! Я позволяю моим знакомым получать удовольствие от обсуждения моих поступков.
Я не могу одеть то, что мне очень нравится, поскольку люди осудят меня!	Я живу своей жизнью. Я  руководствуюсь только своими интересами, и позволяю другим людям думать и говорить обо мне все, что они захотят.
Посмотрите на этих уродов! Они ведут себя, как хотят! Разве так можно распускаться и думать только о себе! Это ужасно!	Я позволяю людям жить так, как они  решили сами. Я с интересом наблюдаю за разнообразием мира и людей. Моя жизнь насыщена новыми наблюдениями!

 

Идеализация отношений между людьми

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Как он мог забыть, что у меня вчера был день рождения (годовщина свадьбы, встречи, рождения ребенка, помолки, развода и т.д.)!	Я позволяю моему любимому иметь интересы и ценности, отличные от моих. Если нужно, я напоминаю ему о важных для меня событиях, но и при этом не жду от него, что он будет соответствовать моим ожиданиям.
Она предала меня! Она все рассказала соседу (другу, любимому, маме и т.д.)!	Я позволяю моей подруге  совершать любые поступки. Впредь я принимаю меры, чтобы особенности ее поведения не приносили мне огорчения.
Он бесчувственный чурбан! Он мог бы догадаться, что я ждала от него внимания и помощи!	Я позволяю моему любимому быть таким, каков он есть! Я сама выбрала его и концентрируюсь на его достоинствах!
Я никогда не смогу уволить с работы моего родственника (одноклассника, сослуживца и т.п.), даже если он не справляется со своей работой!	В своей работе я руководствуюсь только доводами разума и  требованиями дела. Мои личные отношения я оставляю на свободное от работы время.
Я не могу отказать родственникам в помощи, даже если  меня самой большие проблемы	Я ценю моих родных и помогаю им настолько, чтобы это не противоречило моим интересам. Помогая им, я вкладываю свои деньги (покупаю) в хорошее отношение ко мне дорогих мне людей. Это самая лучшая покупка!
Я так стремлюсь установить теплые отношения в коллективе, почему же они только и знают, что хамят и врут мне	Я  выбираю такие отношения в коллективе, которые  позволяют установить наилучший режим работы.
Я не могу уволить этого человека, ведь у него больная жена и  трое детей! Как быть, ведь он совсем ничего не делает	Я менеджер, отвечающий за эффективность работы предприятия, поэтому я спокойно избавляюсь от того, кто не выполняет свои обязанности.
Разве могут люди так вести себя, позволять себе такое! (Это скоты какие-то!)	Я позволяю людям вести себя так, как они считают нужным. Я не берусь судить их поступки!
Почему он (она) не считается со мною, я тоже человек!	С любовью и благодарностью я принимаю этого человек, какими бы идеями он ни руководствовался! Я спокойно принимаю меры к защите себя и своих интересов.
Все предатели, никому нельзя верить!	Я позволяю людям поступать так, как они считают нужным! Я благодарю их за те уроки, которые они дают мне!
Если даешь какие-то обещания, то обязан исполнять их точно и вовремя!	Я не берусь судить о том, как должны поступать люди вокруг меня. Я  радуюсь любому человеку, каким бы странным он ни был! Я строю свои отношения с ним, учитывая его особенности.
Как я могу пойти на конфликт, лучше я буду молчать и  страдать!	Я пришел в этот мир радоваться жизни, и если люди не понимаю этого, я без переживаний буду отстаивать свои интересы.
Я столько хорошего делаю людям, могу я рассчитывать хоть на минимальную благодарность (а вижу одну подлость)!	Я помогаю людям и получаю от этого удовольствие, и этого для меня достаточно.  Я позволю людям поступать так, как им захочется, и не берусь судить их поведение.
Настоящие люди должны помогать ближним, делиться с ними. А это разве люди!	Я не берусь судить поведение других людей,  я добровольно помогаю ближним и это украшает мою жизнь!
Я всегда принимаю все удары судьбы на себя, чтобы другим меньше досталось.	Каждый человек своими мыслями и поступками заслужил ту жизнь, которую он имеет. Я не вмешиваюсь в чужую жизнь и позволяю людям получать заслуженные ими уроки.

 

Идеализация работы

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Не работать – стыдно!   Я презираю бездельников, бесцельно прожигающих годы своей жизни!	Каждый человек радуется жизни в той форме существования, которая устраивает его больше всего. Я учусь  получать удовольствие от отдыха!
Я не представляю себе, как люди могут жить без работы! Это не жизнь, я так не смог бы просуществовать и одного дня!	Я позволяю людям жить той жизнью, которая доставляет им удовольствие!  Я учусь у них жить в расслаблении!
Моя жизнь пуста и бессмысленна, когда у меня нет любимого дела, которому я мог бы отдаться без остатка!	Я всегда нахожу, чем заполнить мою жизнь. Моя жизнь насыщена радостными событиями!
Настоящим человеком может считаться только тот, кто постоянно трудится	Каждый человек имеет полное право заниматься тем, что он считает важным и нужным для себя. Я уважаю его выбор!
Моя работа меня раздражает и я ничего не могу с этим поделать!	Я сам выбрал эту работу и благодарен ей за то, что она дает мне средства для жизни. Если я захочу, я легко  сделаю другой выбор!
Я презираю эгоистов, живущих только личными интересами! Человек должен производить что-то полезное и для других  людей	Человек рожден для радости,  и люди имеют право получать ее в разных формах. Я учусь жить разнообразно! Я благодарю людей, которые указывают мне на разнообразие  жизни.
Нет смысла стараться делать что-то лучше в этой организации, все равно никто не поймет и не оценит!	Я стараюсь работать лучше, и это доставляет мне удовольствие. Я не жду  от  людей благодарности или оценки моего труда, мне хватает удовольствия от самого процесса работы!
Разве  это  люди, если они ничего не делают, не создают чего-то, полезного обществу! Их и людьми то назвать сложно!	Я не берусь судить о тех мотивах, которыми руководствуются люди в жизни. Мир многообразен, и я радуюсь всем его проявлениям.

 

Идеализация разумности поведения людей

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Ну почему они все делают по-своему? Ведь я столько раз предлагал сесть и обсудить все вопросы!	Я не преувеличиваю интеллектуальные возможности людей, все мы немного странные. Я очень радуюсь, когда люди все-таки совершают разумные поступки!
Ну почему вы так поступили? Неужели нельзя было позвонить и спросить совета у знающего человека?	Я позволяю людям думать и поступать так, как они хотят. Я не берусь судить их поступки! Впредь я строю свои отношения с ними, учитывая особенности их мышления.
Ну почему он не понимает очевидных истин? Ведь все так просто, но я не могу до него докричаться, он меня не слышит!	Мир прекрасен своим разнообразием. Я позволяю людям думать и поступать так, как они считают нужным! Я строю свои отношения с ними с учетом их особенностей!
Мои сотрудники постоянно совершают одни и те же ошибки! И это постоянно! Даже обезьяна уже все поняла бы, только не они!	Я организую работу моих сотрудников с учетом особенностей их образа мыслей. Я понимаю, что они не могут быть так же  эффективны, как я, иначе они занимали бы мое место.
Разве можно столько времени посвящать ерунде (компьютерным играм, Интернету, рыбалке, сексу и т.д.)! Ты ведь потеряешь (работу, учебу, здоровье и т.д.)! Опомнись!	Я допускаю, что люди могут руководствоваться самыми странными идеями, это нормально. Я строю свои отношения с ними так, чтобы оставаться спокойным.
Я не могу понять, почему они так делают! Разве нормальные люди так поступают!	Мир многообразен и люди в нем поступают по разному. Я очень радуюсь, когда они совершают разумные поступки!
Я до сих пор не могу понять, с какой стати я так поступил! Это было какое-то затмение, я  никогда бы так не сделал!	Я благодарю жизнь за тот урок, который она дала мне этим событием. Я сделал из этого правильный вывод!

 

Идеализация своих  способностей

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Кто ты такой, чтобы учить меня? Я сам научу тебя всему, чему хочешь!	Я позволяю людям проявлять свои лучшие душевные качества, оказывая мне помощь.
Никто лучше меня не сделает этого!	Я замечательный специалист, и меня окружают талантливые коллеги, способные к большим делам.
И как такая бездарность может руководить? Я бы его в дворники не взял!	Я оцениваю человека по его реальным достижениям. Я нахожу у моего руководителя то, чего мне не хватает, и  развиваю у себя эти качества.
Мне не нужно малых результатов. Или все, или ничего!	Я иду к своей цели спокойно и уверенно, шаг за шагом приближаясь к свой цели.
Боже, как трудно жить, когда вокруг одни ослы и идиоты!	Все люди – божественные создания, и я – одно из них. Я ищу и нахожу в людях их достоинства.
Я профессионал в своем деле и не терплю никаких советчиков!	Я благодарен окружающим людям за их попытки помочь мне.
Маленькие деньги – не для меня! Мне нужно много – и сразу!	Я радуюсь любым деньгам, которые я поучаю. Я люблю деньги в любом количестве!
Я не терплю подсказок и поучений	Я благодарен людям за любую помощь мне, даже если я не пользуюсь ею.
Они думают, что все им так обойдется! Как бы не так, они меня еще попомнят! Я им покажу!	Я  позволяю людям быть такими, какие они есть. Я люблю себя и спокойно иду к своим целям. Я уверен в своем успехе.
Я должен  быстро получить   много денег! Ничего не остановит меня!	Я позволяю  себе достигать успеха постепенно, шаг за шагом! Я достигну успеха тогда, когда Жизнь позволит мне этого!
Только я могу решить этот вопрос, вам даже и пробовать не стоит!	Я помогаю людям легко и с благодарностью!
Бездарности заняли все  ключевые места, толковому человеку негде приложить свои силы!	Я получаю удовольствие от реализации моих способностей и не жду от людей благодарности.
Я профессионал в своем деле и сам знаю, что нужно делать!  А ты кто такой, что без конца лезешь со своими советами или указаниями!	Я позволяю людям давать мне любые советы, ведь они руководствуются добрыми намерениями!

 

Идеализация  своего несовершенства

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Я все время боюсь, что сделаю что-то не так!	Я – божественно создание, и все, что делаю, всегда правильно!
Я не имею права тратить время или силы на себя, я недостоин этого!	Я достоин любви и уважения  уже фактом своего существования! Я люблю и ценю себя все больше и больше!
Это ужасно, если из-за меня кто-то страдает!	Каждый человек живет той жизнью, которую он создает себе сам. Я отвечаю только за себя!
Я не могу позволить себе не вернуть долг! Я сделаю это любой ценой!	Я позволяю себе быть несовершенным и  легко принимаю реальность, в которой я не могу отдать долг в ближайшее время. Я живу для себя! Я  иду по жизни легко и с удовольствием!
Я виновата в том, что не смогла вовремя помочь этому человеку! Я никогда не прощу себе этого!	Я позволяю жизни  происходить и  окружающим меня людям получать свои уроки. Я делаю, что могу, остальное  люди творят себе сами. Я отвечаю только за свою жизнь, и делаю это с удовольствием!
Мне не стоит даже пытаться, все равно ничего не получится!	Любые мои усилия дают прекрасный эффект!  У меня все получается играючи! Я на волне удачи!
Я лучше потерплю или сделаю все сама, чем буду обременять людей своими просьбами	Я имею полное право думать и заботиться о себе, поэтому я  с удовольствием позволяю окружающим людям принять участие в решении моих вопросов.
Я боюсь показать результаты моего труда, вдруг меня будут ругать (не одобрят, покритикуют)!	Я знаю, что у меня все получается прекрасно! Я самодостаточен в своей любви к себе! Я с удовольствием делюсь с окружающими результатами своего труда! Я позволяю им иметь любое мнение о результатах моего труда.
Я обязательно должен принять правильное решение, я не имею право ошибаться!	Я имею право на ошибку, поэтому все мои решения  хороши! Я живу в радости, и даже ошибки делаю с удовольствием!
Я бездарность, у меня никогда ничего не получается, я могу развалить любое дело, мне ничего нельзя доверить!	Я не переоцениваю свои недостатки,  я такой же, как все! С любовью и благодарностью я принимаю себя таким, каким меня создал Бог! Я люблю себя!
Все время боюсь, что сделаю что-то не так!	Все, что я  делаю, замечательно! Я тащусь от себя!
Я не могу позволить себе  (мне неудобно) доставить неудобство любому человеку, даже если буду страдать из-за этого сам!	Я  совершаю нужные мне действия решительно и без переживаний. Я благодарю Жизнь за те уроки, которые она мне создает различными ситуациями!

 

Идеализация семьи

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Жизнь без семьи - это не жизнь. Настоящая жизнь начнется только тогда, когда я выйду замуж (женюсь)!	Я радуюсь жизни в любом ее проявлении! Я допускаю, что могу никогда не выйти замуж, и это не волнует меня. Жизнь прекрасна всегда  и я получаю от нее полное удовлетворение!
Семья без ребенка неполноценна. Настоящая жизнь начнется только с появлением ребенка.	Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях,  я радуюсь и получаю удовольствие от нее уже сегодня! Я доверяю будущему и не тревожусь  ни о чем!
За что, за какие грехи  мне достался такой муж (жена)?	Я доверяю Жизни  и благодарна ей за уроки, которые я принимаю с любовью и благодарностью. Я сама выбрала своего мужа, и благодарна ему за те уроки духовного развития, которые он дает мне.
В нормальной семье муж должен зарабатывать больше жены (муж должен содержать семью, быть кормильцем	Я люблю своего мужа независимо от уровня его доходов. Я поддерживаю своего мужа всегда во всех его делах (и горжусь им). Я нахожу в нем все новые и новые достоинства.
Супруги обязаны хранить верность друг другу. Никто не должен изменять.	Я позволяю моему мужу жить той жизнью, которую он выберет себе сам. Я рада, что я имею преимущества  в получении его внимания перед другими женщинами, и я воспользуюсь ими!
Дети обязаны .... (подставьте сами)	Мои дети – самостоятельные личности. Я забочусь о них и воспитываю их, но  они имеют полное право на самостоятельное мнение.
Жена должна... (подставьте сами)	Моя жена – мой партнер по семейной жизни и любимый человек. Я даю ей полную свободу и уважаю ее выбор.
Муж обязан... (подставьте сами)	Я люблю моего мужа и позволяю ему иметь собственное мнение по любому вопросу. Я даю ему полную свободу и уважаю его выбор.
Я знаю, как должна складываться жизнь моего ребенка, и сделаю все, чтобы она была счастливой!	Я делаю все для моего ребенка,  но позволяю ему жить своей жизнью и  предоставляю ему право на собственные суждения, пусть даже ошибочные! Я доверяю Жизни, которая  ведет моего по жизни моего ребенка!
Я знаю, как должна поступать моя жена (мой муж) в этой ситуации!	Я позволяю моим близким  жить своей жизнью и не вмешиваюсь в нее!  Я принимаю их полностью!

 

Идеализация секса

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Жизнь без секса - это не жизнь. Настоящая жизнь начнется только тогда, когда я буду иметь возможность заниматься сексом!	Я наслаждаюсь сексом  тогда, когда он есть. В остальное время я наслаждаюсь другими проявлениями жизни. Я живу в кайфе каждую минуту!
Ну почему он так груб (тороплив, застенчив, пассивен, бесчувственный, …)! Разве так можно вести себя!	Я нахожу в моем любимом множество достоинств, я концентрируюсь на них! Я терпеливо помогаю моему любимому  на пути изменений к моему идеалу!
Почему она так равнодушна к сексу? Разве это женщина?	Я позволяю людям иметь в жизни разные ценности. Я уважаю любой выбор.
Эти приматы живут только тем, что у них между ног. Разве это люди? Животные!	Секс – одна из прекрасных составляющих нашей жизни, и я получаю от него огромное удовольствие.
Я не смогу вести себя достойно в постели, это ужасно, я этого не переживу!	Я люблю себя таким, какой я есть! Я  делаю все, что могу, и доволен этим. Я люблю себя независимо от мнения окружающих. Я тащусь от своих возможностей!
Я отдала ему ВСЕ, а он не ценит этого, бездушная тварь!	Я позволяю моему любимому вести себя так, как он пожелает. Я даю ему полную свободу! Я доверяю Жизни и знаю, что  я получу столько любви, сколько пожелаю!
Секс – это только как в порнофильмах!! А у нас что? Я не переживу такого унижения!	Я наслаждаюсь каждым моментом моей жизни! Я терпеливо повышаю наше  сексуальное мастерство.
Разве так ведут себя в постели! Ты ничего не умеешь!	Я нахожу в моем любимом массу достоинств! Я научу его всему, что нужно мне!
Ну почему он всегда неправильно себя ведет, все делает  как попало, совсем не уделяет мне внимания!	Я сама проявляю больше  хорошей инициативы и тем самым получаю его внимание!
Я, наверное, плохой  любовник, у меня ничего не получится!	Я самый замечательный любовник! Я тащусь от своих возможностей!
Видимо, он рассматривает меня только как  средство для  удовлетворения своих потребностей и не считается со мной, как с человеком!	Я позволяю ему  находиться в своих заблуждениях. Я использую его хорошие стороны для получения удовольствия от жизни!
Ты  не интересуешься сексом? Таким людям не место в нашем мире!	Наш мир многообразен, и я позволяю людям руководствоваться любыми идеями. Я не берусь судить их!

 

Идеализация  собственной исключительности (гордыня)

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Этим людям нужно очень много стараться, чтобы я обратила на них внимание!	Я радуюсь всем людям, не оценивая их и не ожидая от них благодарности
Вы специально все делаете назло мне, я уверена в этом!	Все происходит по воле Творца, и я благодарна ему за уроки, которые он дает мне!
Все вы не стоите моего мизинца	Я такая же, как все!
Я никогда не буду унижаться и просить прощения, какие бы последствия это ни имело!  Я никогда не извиняюсь!	Я благодарна людям за все, что они делают и не делают для меня!  Я с радостью прощу у них прощения за мои поступки и даже мои мысли!
Для меня унизительно просить помощи!	Я благодарен людям за помощь!
Вокруг одно чмо!  Я не буду  унижаться до общения с ними!	Все люди – божественные создания, и я – одно из них!
Да как они смеют требовать у меня документы! Я ведь в прошлом защитник Родины (герой труда, народный депутат и п.)!	Я позволяю людям выполнять свои обязанности и благодарен им за заботу о моей безопасности.
В первую очередь нужно решать мои проблемы, все остальные не стоят внимания!	Я такая же, как все! Я с удовольствием  получаю помощь и внимание тогда, когда  они приходят комне.

 

                                          Идеализация увлечений (хобби, устремлений, политики)

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Как можно жить, как растение, не интересуясь судьбой страны!	Я  уважаю любой выбор, который делают люди. Я позволяю им жить той жизнью, которую они создали себе.
У нас ужасная политическая система! Когда же это кончится!	Я наслаждаюсь жизнью в каждый  момент времени и в том месте, где я нахожусь! Я свободен в своем выборе, и могу жить там, где пожелаю! Мои возможности по устройству моей жизни безграничны!
Моя любимая команда обязательно должна выиграть, я не переживу ее проигрыш	Спорт - это игра, в которой кто-то должен выиграть. Я радуюсь выигрышу любой команды.
Жизнь не имеет смысла, если я не могу разводить рыбок (ездить на рыбалку, охоту, играть в шахматы  и т.д.)!	Жизнь замечательна во всех ее проявлениях, и я всегда найду, чему можно порадоваться!
Я самый выдающийся  футбольный знаток (рыболов, охотник, шахматист и т.п.) и сделаю все, чтобы доказать вам это!  Кто вы такие и что вы понимаете в футболе! Мало каши ели, вам еще сто лет учиться надо.	В мире всегда найдется человек, более способный в этом деле, чем я.  Я буду стараться достичь успеха, но меня устроит любой результат. Я наслаждаюсь жизнью в любой момент моего существования!
Кто вы такие и что вы понимаете в футболе!  Мало каши ели, вам еще сто лет учиться надо!	Мне нравится ваша ошибочная идея о том, что вы что-то понимаете в футболе! Какие вы замечательные!
Я никогда не научусь так играть в шашки, чтобы все начали уважать меня!	Люди уважают меня, независимо от моих успехов в шашках!

 

Идеализация  уровня развития (образования, интеллекта)

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Мой ребенок должен хорошо учиться и получить высшее образование во что бы то ни стало!	Я сделаю все возможное для моего ребенка, но  у него свое предназначение, и я позволяю ему право выбора!
Если я не  защищу диссертацию, мне стыдно будет смотреть людям в глаза!	Я уверен, что мои друзья любят меня независимо от моих деловых или иных  достижений.
Малоразвитые и необразованные люди не стоят того, чтобы я обращал на них свое внимание!	Люди  имеют разное предназначение, и я не берусь судить  их, какими бы качествами или развитием они не обладали!
О чем можно говорить с человеком, который не знает значение слова "интерфукация"!	Каждый  человека необычен по своему, нужно найти его оригинальность! Я ищу и нахожу в людях достоинства!

 

Идеализация физического здоровья

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
У меня опять появилось это пятнышко на коже (боль в боку, почесывание в носу), нужно скорей идти к врачу!	Я доверяю Жизни и себе, моя жизнь в безопасности! Я сам формирую себе прекрасное здоровье!
Ужасно, я опять забыл выпить свои препараты, и тем самым нанес непоправимый вред своему здоровью!	Я благодарю мое подсознание за то, что оно организует прием лекарств самым лучшим для меня образом!
Ну почему у меня такое слабое здоровье (плохое телосложение), это ужасно	Я радуюсь тому здоровью, которое дал мне Бог! Я постоянно укрепляю свое здоровье!
И зачем только таких слабаков рождают на свет, им бы лучше не рождаться, уродам!	Я позволяю людям  быть такими, какие они есть, и не берусь судить о них! Я радуюсь своему здоровью!

                                                                    

                                                                 Идеализация цели

 

Характерные мысли	Позитивное утверждение
Жизнь есть непрерывная борьба за достижение своих целей. И я все равно добьюсь своего, как бы мне не мешали окружающие меня люди!	Жизнь есть радость и   саморазвитие!  Я иду к своим целям играючи!  Моя работа доставляет мне только радость!
Я всегда четко планирую свое будущее и любой ценой добиваюсь исполнения своих планов.	Я планирую свою деятельность и радуюсь тому, что мои планы имеют обыкновение сбываться. Я получаю радость от своих успехов!
Моя жизнь теряет всякий смысл, когда у меня нет цели, к которой можно было бы стремиться	Я живу в радости в каждый миг! Моя жизнь полна событиями, и я наслаждаюсь ими!
Я готов пожертвовать многим ради достижения поставленных целей!	Я иду к своим целям играючи! Я внимательно прислушиваюсь к тем сигналам, которые дает мне Жизнь через препятствия на пути к моим целям. Я благодарен Жизни за заботу обо мне!
Меня раздражают препятствия на пути к моим целям. Но я все равно добьюсь своего, чего бы мне это ни стоило!	Любая сложность на пути к целям дает мне возможность развиваться! Я благодарен Жизни за внимание ко мне!
Я достигну поставленной цели любой ценой!	Я стремлюсь достичь своей цели, но допускаю, что  могу проиграть в этой борьбе с обстоятельствами. Но  даже мой проигрыш  не вызовет моих переживаний, а всего лишь даст пищу для размышлений и повышению моего мастерства.
Если я не реализую этот план, то жизнь теряет весь  смысл!	Жизнь прекрасна, независимо от того, реализуются мои планы, или нет.
Что за это люди, если они меняют свои планы каждый день, или вообще живут бесцельно!	Мир многообразен, и я  не берусь судить людей за их поступки. Я наслаждаюсь своей целеустремленностью!

 

Александр Свияш. ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ИДЕАЛИЗАЦИЙ 

http://www.sviyash.ru/alexandr-sviyash/a-sviyash-articles/kharakter...