"Проснись!"

[ЕЛЕНА]

 Тексты взяты из книги Чарльза Тарта  "Практика внимательности в повседневной жизни", которая сегодня предлагается здесь в  радости продолжения развития  в свете-любви:

Книга о том, как жить в настоящем

Помните, как одно время в моде были шутки про хорошую и дурную новость?
Я начну с хорошей.
Она состоит в том, что наша глубинная природа чудесна, и это дает нам
надежду. Мы можем стать менее сумасбродными. Мы можем обрести больше живости
и чувства реальности и больше соприкасаться с собственной глубинной
природой. Существует также множество способствующих этому методов, и хотя
они нередко требуют социальной поддержки, их трудно практиковать на свой
страх и риск.
Дурная новость состоит из двух компонентов. С одной стороны, мы
запрограммированы таким образом, что имеем весьма жалкое представление о
себе и о жизни, и это постоянно приносит нам неприятности. С другой -- эти
программы срабатывают в нас автоматически и постоянно "прокручиваются" и
поддерживаются невнимательностью и бездумностью нашего общества. Нам не
требуется никакой внимательности, чтобы ориентироваться в повседневной
жизни: все происходит само собой.
Гурджиев, который подходил к вещам прямо, говорил об этом без обиняков,
а именно, что большинство людей, которых мы встречаем на улице, мертвы. Они
ходят и разговаривают, делают карьеру, занимают высокие посты, но они
мертвы. Их внутренняя сущность, душа, дух -- как это ни называй -- до такой
степени погребены под хламом запрограммированности, что практически они
просто машины.
Я не люблю утверждений, что кто-то безнадежен. Это противоречит моим
собственным надеждам и темпераменту. Однако множество людей настолько
глубоко погрязли в своей обусловленности, что шанс измениться у них весьма
невелик. Они будут жить и умрут как запрограммированные автоматы. И все мы в
значительной степени подобны автоматам.
Я собираюсь сегодня, с одной стороны, изложить некоторые соображения о
том, зачем нужно быть внимательным, что помогает и что препятствует этому, а
с другой -- предложить ряд средств, позволяющих стать внимательными в нашей
повседневной жизни. Однако эти средства окажутся совершенно бесполезными,
если вы не станете ими пользоваться; они будут работать только в том случае,
если работать будете вы.
ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
Быть внимательным не так уж и трудно. Здесь не требуется особых усилий.
Проблема состоит лишь в том, чтобы постоянно помнить об этом.
Идеальный способ выработать внимательность предполагает, что вы все
время делаете небольшое усилие для того, чтобы быть более внимательным. Это
именно то, что мы должны практиковать. Однако, поскольку мы не в состоянии
проделать это достаточно хорошо, нам необходимо иметь рядом просветленного
учителя, который тонко чувствует, когда мы соскальзываем в фантазию,
принимающую вид обыденного сознания, и говорит нам в этот момент:
"Проснись!" Это было бы особенно полезно в те моменты, когда наблюдение
собственной механичности могло бы привести к серьезному прозрению. Но найти
такого учителя нелегко, тем более если речь идет о его присутствии, когда
внимательность особенно важна. Так что подобная идея тоже не очень хороша.
Эту работу необходимо делать самим. Существуют методы, которые могут помочь
человеку помнить себя.

...

ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ НЕДОСТАТКОМ ВНИМАНИЯ И БОЛЕЗНЯМИ

Гурджиев предложил замечательную идею относительно жизни в абстракциях вместо ощущений. Он говорил, что чувствования, восприятия – это своего рода ментальная пища, необходимая человеку для нормального его функционирования; если он не получает ее в достаточной мере, то начинает болеть. Мы заболеваем, если наш организм не получает необходимых химических веществ, например витамина С. То же самое, по утверждению Гурджиева, происходит и при недостатке восприятий.

Не проявляя к чему-то достаточного внимания, мы препятствуем возникновению в теле и нервной системе тех процессов, которые могли бы питать нас. Вследствие этого развиваются соответствующие болезни. Нехватку впечатлений мы подчас пытаемся чем-то компенсировать, как это бывает порой в отношении физической пищи: неполноценное питание вызывает желание есть неестественную пищу, вроде мела или грязи, поскольку в них присутствуют определенные вещества, способные облегчить недомогания. К сожалению, в грязи они находятся в очень незначительном количестве, хотя это все-таки лучше, чем ничего.

Если вы увидите розу и действительно остановите блуждающие мыслительные процессы, вернетесь в настоящий момент, реально посмотрите на цветок и почувствуете ее запах, то произойдет нечто такое, что сможет питать вас. Гурджиев утверждал, что в нервной системе в буквальном смысле происходят химические трансформации, и я полагаю, что когда-нибудь его правота будет доказана. Если же, увидев розу, вы не сделаете усилия, чтобы присутствовать в настоящем моменте, это переживание не даст вам почти никакой пищи.

Пища впечатлений – это термин, которым пользовался Гурджиев. Если вы действительно обращаете на что-то внимание, то это впечатление питает вас. По мере того как вы учитесь присутствовать здесь и теперь, быть более внимательными в повседневной жизни, вы получаете все более обильные порции этого питания. По моим представлениям, это очень тонкий, деликатный процесс, он не требует какого-то особого возбуждения. Он вызывает постепенное изменение, в результате которого вы почувствуете себя более счастливыми и здоровыми.

https://coollib.net/b/50471

[ЕЛЕНА]

Илтифат, Лаура, Галина, благодарю за комментарии и расширение по теме!

Ещё текст из книги Ч.Тарта, что так созвучно в настоящем

:

УМЕНИЕ ДОВОЛЬСТВОВАТЬСЯ ТЕМ, ЧТО ЕСТЬ

Я не хотел бы преувеличивать трудности вырабатывания в себе внимательности. Несмотря на то что мы много лет жили иллюзиями и грезами и нам теперь трудно стремиться к внимательности, надо отметить, что внимательность тоже имеет свои положительные стороны. Умение жить в настоящем порождает тонкое, но очень значимое удовольствие. Это один из аспектов того, что Шинзен Янг называет необусловленным счастьем.

Наше счастье основано, как правило, на успехе: я счастлив, если получаю то, чего хотел, и наоборот, несчастлив, если не получаю. Это обусловленное счастье. Присутствие и внимательность содержат в себе некий тип счастья, который выходит за рамки этой обусловленности. Присутствуя и принимая, мы обычно не создаем дурную карму, не стремимся слепо и отчаянно к удовольствию, не совершаем бессмысленных поступков, вызывающих негативные последствия.

Присутствие и внимательность дарят нам порой живые мгновения красоты, удовлетворения и прозрения, хотя временами и приходится остановиться и принять нечто неприятное для себя, нечто такое, что мы поняли относительно собственной жизни, нечто смущающее нас, факты жестокости и страданий – наших собственных и других людей. Постепенно наше психологическое пространство расширяется, и мы начинаем получать большее удовлетворение во всех областях жизни.

...

[Галина]

«Где бы ты ни был, будь там целиком»

Экхарт Толле.

https://dashahappyway.com/zdes_i_seichas

Есть два способа восприятия мира. 
Первый — это воспринимать мир через фильтры ума, обусловленные и ограниченные памятью, опытом, концепциями, системами верований, догмами и идеями, т. е. сильно искажая то, что видится, и декодируя, «собирая» тем самым «кривой» мир. 
Второй способ — это восприятие напрямую, т. е. минуя любые фильтры ума. Когда ум чист, пуст и молчит — реальность (хоть она и относительная) видится такой, какая она есть, без суда и комментариев ума. В первом случае воспринимается мёртвый мир, т. е. даже не мир, а мысли о мире и о «себе». Во втором воспринимается и осознаётся сама жизнь… Именно поэтому говорится, что несколько человек могут смотреть на одно и тоже, но видеть совершенно разные вещи.“ 
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ

ЕЛЕНА,благодарю за Чарльза Тарта!)))

Хоть это и звучит очень странно, но всё же - научись благодарить за боль, за трудности, за невзгоды, за потери, за удары судьбы, за одиночество, за бессилие, за слёзы, за разочарование, за разбитое сердце. За всё. Каким бы оно ни было и ни казалось. 

Ты абсолютно безошибочно проходишь то, через что тебе необходимо пройти, именно сейчас, именно так, а не иначе. 

Откройся, доверься и поблагодари. 
Ты именно там, где ты должен быть. 
Безошибочно. 
Несомненно. 
Совершенно. 
Там. 

Поэтому, благодари. 
За всё. 

...или постарайся 

Edward Tarashchansky

[Laura]

Это так!  У нас здесь есть места, в которых я просто не могу находиться, если не скажу вслух то, что

внутри меня кричит: Спасибо, как здесь прекрасно!  Трогают (вызывают восторг люди и животные и выразить это просто необходимо вслух

.Пища впечатлений – это термин, которым пользовался Гурджиев. Если вы действительно обращаете на что-то внимание, то это впечатление питает вас.  

Не откладываю на долго выражение  этого - говорю кому-то или чему-то об этом   сразу.  Два зайца убиты: ему приятно слышать, а - Лоре - говорить.

Однажды в сознании укрепилось понимание, что чувствовать мало, надо научиться выражать это вслух. Подумать, как бы композитор мог выразить свои чувства если бы не было звуков! А звуки  музыки сами по себе уже источник человеческого чувсв и наше тело отзывается на разные звуки по разному.  Уже известно, что растения реагируют на разные звуки по разному.  Каждый, кто читает блог  сможет добавить свои наблюдения.

Спасибо Леночка, это очень, очень важно.