Мощно о “парадоксе любви к себе”!

[Эль]

“ С легкой руки популярной психологии уже практически все знают, как важно и правильно – "любить себя". Вот только это знание,  как правило, не помогает. Многие люди как ненавидели себя – так и продолжают, так как опыта бережного  обращения с собой нет. Все попытки «любить себя» проваливаются, особенно если пытаешься сделать это в одиночку. 

Парадокс «любви к себе» заключается в том, что для начала нужно как следует прочувствовать и изучить то, как мы себя ненавидим, стыдим, запугиваем, виним и совершаем прочие неприятные вещи с собой тогда, когда мы не вписываемся в некие заданные «правильные» рамки. У Данте не зря девять кругов ада. Вот так, раз за разом, срываясь, обнаруживая, как от малейших неудач, ошибок или даже просто нелепостей рушится самооценка – каждый раз фиксировать все новые и новые виды и формы нелюбви. А может, и старые, заезженные до невозможности, неважно. Круг за кругом, по спирали, только теперь вместо «мне плохо… я себя ненавижу…» будет гораздо более внятное видение того, за что и как я себе делаю плохо. И на каждом круге терпеть поражение в том, чтобы относиться к себе лучше (поэтому лучше такой путь делать с кем-то, кто выдержит эту череду поражений, и сохранит возможность поддерживать на этом длительном пути). Ближе ко дну ада боль сильнее, отчаяние все мощнее, и рождается новый вид ненависти – ненависть к себе за то, что не можешь прекратить себя ненавидеть. 

И вот тут возможна все-таки развилка (когда, простите, по-настоящему зае[.]етесь ненавидеть себя в квадрате). Можно попробовать пожалеть себя за то, что не можете прекратить себя ненавидеть, не получается остановить этот разрушительный процесс. Пожалеть, а не обругать. К сожалению, до момента отчаяния и тупика вряд ли получится найти нужные слова и ощутить что-то иное. 

 Вот с такой жалости и появляется шанс на какое-то иное отношение к себе.  Впереди еще долгий путь, так как без других людей, без заимствования их опыта хорошего отношения к нам вряд ли что выйдет, но начинается все с жаления, которое «вдруг» вклинивается в эту многоступенчатую цепочку ненависти и расшатывает ее.

”

  Илья Латыпов (https://t.me/latypov_ilya/803)

     _____——-____

 Мне очень лег на душу этот пост Ильи.

Недавно перенесла острый приступ недовольства собой после совершения «роковой», — как казалось мне, — ошибки.

Самое обидное, что я наступила на те же самые свои же «грабли».

И в начале ситуации ещё помнила об этом, так как «грабли» эти вроде уже не раз были пройдены и осознанны мною …

но … потом … импульс взял свое и случилось то, что случилось.

Бывают внутренние состояния настолько прочные, что, вероятно, требуются не одни «грабли», чтобы до конца трансформировать их.

 

Главное при этом не стучать себя по башке своими же «граблями» в пылу последующего самобичевания :-)),

а любить и только любить ... :-)

Найти милость к себе в самой себе…
Прощать и  ещё раз прощать …

но и продолжать делать выводы …

 Я постаралась, потому что уж очень распереживалась на этот раз  … :-)

.