Умение чувствовать границы

[Алена Иассу]

По -поводу границ.
Чувствуете ли вы свои границы, где заканчиваетесь вы, а где начинается другой человек? Ваши ли это мысли в голове, ваши ли эмоции? Очень часто, сами того не подозревая, мы принимаем за "свои" энергии человека или людей, или поля, в котором находимся.
Особенно это касается тех, кто не умеет говорит "нет", стесняется отказать, попросить... Но именно поэтому вы хорошо чувствуете настроение людей рядом, вы способны проникнуть даже к ним в мысли, считая их своими...Я к чему? Очень важно, научиться видеть и чувствовать границы. Иначе, целыми днями мы пребываем в хаосе множества различных состояний и мнений, настроение то падает то улучшается, энергия утекает...

Как установить и понять эти границы? Мысленно задайте себе вопрос: ЧТО я на самом деле чувствую в этой ситуации, ЧТО является моими мыслями? А Что - чужими.
И наблюдайте, раз-отождествитесь немного с ситуацией, в которой пребываете.
Чтобы лучше осознать свои границы иногда периодически стоит определять для себя, чего вы делать любите, хотите, а чего - не будете, ни за какие коврижки. Например, прыгать с моста. И когда вас попытаются взять на "слабо", допустим. Вы четко скажете - НЕТ!. А если бы вы не знали своих границ, вы бы начали колебаться, а может все таки прыгнуть? А что они подумают, если я откажусь? и т д и т п.
Это лишь гипотетический пример того, как работают "границы".
Определять такие вещи желательно четко прислушиваясь к себе - что вы делаете со страстью (например, танцуете или рисуете), а что - просто из под палки. Умение отстаивать свои границы - наиболее важная вещь сейчас, в новых условиях. Это не грубость и не невежливость, это умение сохранить "Себя", не позволить другим манипулировать вами. Еще один пример: если бы люди в начале прошлого века люди хорошо знали, ощущали свои границы и умели их отстаивать - второй мировой бы не случилось!
Надеюсь это понятно? Не все люди прям жаждут идти убивать себе подобных.. Правда же? Человеку без границ легко внушить любую мысль или действие, и пока он не разобрался, что это не "его", чужое, он будет послушно следовать чужим эмоциям и велениям.
В нашей современной действительности умение отстаивать свои границы позволяет грамотно и бережно относиться к своей энергии, не растрачивать ее попусту.
Итак: подытожим.
Определите для себя, чего вы хотите а чего - нет.
И когда кто-то вас спросит или попросит что-то сделать, что вам не нравится или не хочется делать ) - просто скажите об этом.
Я с опаской отношусь к компромиссам, это потеря себя, причем с двух сторон.

[Tanya Lavrik]

Александр ,Ну да, совершенно верно))) Иногда "спокойно" не бывает =Р .. . Даже не иногда, а частенько)

Спасибо Вам за чудесные пожелания)))

[Александр]

Алена, хорошая статья, спасибо. Возникло желание углубиться в её смысл.

 

«Как установить и понять эти границы? Мысленно задайте себе вопрос: ЧТО я на самом деле чувствую в этой ситуации, ЧТО является моими мыслями? А Что - чужими.
И наблюдайте, разотождествитесь немного с ситуацией, в которой пребываете.»

 

Что является моими мыслями? Если моими мыслями является то, что приносит мне радость, спокойствие, гармонию - тогда я говорю этим мыслям ДА.

Но вот, например, привык я есть шоколадные конфеты, а тетя или дядя в белом халате говорит: нельзя много, вредно. Прав дядя, но конфеты люблю, так как привык к сладкому.

К чему это я? Верно к тому, что уровень комфортности от восприятия мыслей может быть создан искусственно.

 «Определять такие вещи желательно четко прислушиваясь к себе - что вы делаете со страстью (например, танцуете или рисуете), а что - просто из под палки.»

Верно, внутренне чувство лучший критерий, если оно не искажено внешней средой (воспитание, мораль, право и т.д.).

Достучаться до неискаженного чувства – вот задача. Пробудить его.

Вот Tatiya интересно пишет в своем комментарии: 

«что-то навязывает их, и ты на самом деле отслеживаешь то, что тебе это не нужно)).. И тогда просто и спокойно уходишь от навязанного состояния))... Наверное глупо звучит...?»

Нет, звучит мудро, проблема обозначена четко и большинством она не решается (говорю об обычных людях, не исследующих глубины своего сознания), только вот со словом спокойно сильно сомневаюсь. Иногда требуется полная концентрация воли и перестройка вектора внимания на благую мысль, чтобы уйти от негатива. Те, кому доводилось проходить Врата Ада, понимают, о чем я, а кому не доводилось - пусть будет светел и чист их путь, пусть будет их путь благословен, так же как и путь тех, кто проходил.

И ещё: границы существуют, если что-то из внешнего мира способно зацепить тебя, но это уже другая песня…..

[ДавИра.]

Я очень долго училась говорить нет,этому действительно можно научиться,теперь стало гораздо меньше проблем.Сейчас работаю над разграничением истинных своих желаний и навязанных.Спасибо,действительно важная и нужная тема.

[Tanya Lavrik]

..Очень чётко ощущаю).. Хотя не всегда приятно)) Когда Осознаешь себя, и отслеживаешь мысли, поступающие..))) Наблюдаешь))) Даже когда ты один, часто бывает, что состояния появляются странные, что-то навязывает их, и ты на самом деле отслеживаешь то, что тебе это не нужно)).. И тогда просто и спокойно уходишь от навязанного состояния))... Наверное глупо звучит...?

Я не всегда могу нормально написать словами, что что хочется сказать..))

Раньше была такая проблема, когда я не могла сказать "нет"... Пришло время и я взяла себя в руки и сделала это)) Больше не даю собой манипулировать)))

БлаагоДарю за этот post!