Что мешает правильному осознанию.

[Яцковская Шанти]

Чувство собственной значимости/Чувство собственой важности/Черезчур Сильное Воображение
Гордыня (высокомерие,предвзятость)
Самолюбие (самолюбование, самомнение, самодовольство, самонадеянность)
Тщеславие
Жадность (скупость)
Невоздержанность (вампиризм, повышенная эмоциональность,неумение контролировать свои эмоции)
Глупость
Лень
Бессилие
Самооправдание
Заблуждение (самообман)
Ревность
Гнев (возмущение, негодование)
Ненависть
Мстительность (мщение)
Страх
Ложь
Зависть
Злословие (сплетни, злорадство)
Стыд
Жестокость (безжалостность,беспощадность,жестокосердие, свирепость,насилие)

[Laura]

О дыхании знаю только по опыту практики полного йоговского дыхания - этим способом мне удалось наладить нормальную работу серца (была аритмия, пульс доходил до 120).  Однако это оказалось недостаточно надёжным. После перелёта в 2009 году из США в Латвию  (почти 24 часа) У меня началась сильнейшая аритмия, после почти 2х лет занятий пранаямой, когда в обычных условиях всё было стабильно.  К этому времени я познакомилась с техниками доктора Ша (его книги сейчас есть на русском).  Я начала делать его практику Вунг Ар Хонг и так смогла стабилизировать работу сердца. Сейчас, уже два года сердце работает нормально.

Ещё одна деталь - уточнение.  Джим Сэлф постоянно говорит о дыхании непрерывном.  Вдох - выдох -вдох и т.д.Выпадает остановка.  Попробуйте разобраться почему нужно непрерывное дыхание.

На его вебинарах с этого начинается медитация - с трёх - шести непрерывных дыханий.

[Яцковская Шанти]

Отлично, Ирина)))

А давайте теперь попробуем обозначить вторую точку синусоиды...кароч говоря Качелей( ну не сильна я в терминологии, знаний маловато, пишу то, что идёт.. как подаёт мой ум).

Крайняя точка Качелей.. одна сторона(первая по списку) ,

Чувство собственной значимости/Чувство собственой важности/Черезчур Сильное Воображение

 Качели качнулись до упора и?

[Ирина Мирная]

Дошло!!!

Шакти! Добавь еще одну порочную черту - Тупость!.........

[Ирина Мирная]

Алена, туплю...

Он растаял, как Снегурочка?

[Яцковская Шанти]

Класс))

[Яцковская Шанти]

А что происходит при этом? Ум акцентируется на дыхании, а не на внешнем объекте, успокаивается. А спокойный ум - деятельный ум))

А Вы заметили, что медленное дыхание - спокойное состояние.

А любой "перебор" - хоть излишняя радость или отрицательная (слово то какое замечательное.. отрицает значит что-то))) - даёт учащённое дыхание, сердцебиение. И пауза увеличивается между вдох-выдох при медленном дыхании. А пауза это вообще выпадание ума... молчание...

[Яцковская Шанти]

Напротив каждой негативной эмоции, "мешающей" осознанию(одна сторона качелей) - поставить другую крайность(другая сторона), выбрать центр, баланс - это и есть ТО.

[Laura]

Всё это негативные эмоции (глупость?)

Я скорее предпочла бы не перечислять их, ибо мы все насытились ими в  уходящей реальности.  Я бы поискали путь как расширить наше осознание, ибо тогда они сами все постепенно отпадут. 

Как расширить осознание? 

Дышать непрерывно и глубоко (наше дыхание постоянно прерывается, когда мы думаем о прошлом или будущем, испытываем эти самые эмоции)

Сочувствовать Себе, в первую очередь, а потом наше сочувствие будет достаточно энергетичным для того, чтобы помочь другим измениться.

Есть и другие возможности для расширения сознания.  Давайте  направим  наш свет на этот аспект. 

 

[Яцковская Шанти]

Скорее,  баланс нужен,  Kristina...

В Коране написано, что мост в рай тоньше волоса...

Это грань... балансируя на которой человек идёт.

Срединный путь иль дзен.. - моё вИдение.

[Kristina]

Спасибо!

Хотела спросить только про чувство собственной значимости - если оно не гипертрофировано, то что, оно мешает? А не наоборот, ощущение собственной незначительности и ничтожности?