13 обещаний, которые изменят вашу жизнь.

Бросить курить, похудеть или выучить
французский? Безусловно, важно и почетно. Но, будем реалистами — есть
масса прекрасных целей, достичь которые и превратить в полезные привычки
гораздо легче и эффективнее:


1. Вставайте пораньше.
90% успешных людей, которые чувствуют себя максимально комфортно по
жизни, встают рано. И это неоспоримый факт. Заставьте утро работать на
вас и ваши желания и используйте с умом и наслаждением время до приезда в офис, где за телефонными звонками, встречами и решением проблем часы
пролетают молниеносно.


2. Слушайте внимательно.
Дайте волю вашему природному любопытству, активно развивайте навыки
слушания и живо интересуйтесь тем, что говорят другие. «Присутствуйте»
при разговоре — своим внешним видом, взглядом, жестами, языком тела —
дайте собеседнику понять, что вам важно то, что происходит здесь и
сейчас.


3. Пейте воду.                                                                                                           В том числе, до утреннего чая или кофе. Особенно важно потреблять
достаточное количество жидкости в первой половине дня — это поможет не
только активировать обмен веществ, но и заставит почувствовать себя
более бодрым и энергичным, и настроит на «позитивный лад».


4. «Благодарю» — волшебное слово.
Говорите его всегда и везде. Вы удивитесь, как легко оно открывает
двери даже самых закрытых сердец, особенно, если вы произносите его
искренне и со всей теплотой. Попробуйте проверить его эффект прямо
сейчас и поблагодарите свое отражение в зеркале, вашу семью, любимого,
питомца, коллегу или босса.


5. Будьте готовы к конфликтным ситуациям.                                              Думаете, это ложка дегтя в нашей праздничной резолюции? Вовсе нет. Любое
разногласие между людьми дает возможность узнать для себя нечто новое,
стать мудрее и лучше управлять собственной жизнью. Будьте готовы к
конфликтам, а не поддавайтесь слепым эмоциям.


6. Посвящайте время персональным проектам и хобби.
Личные дела с большой вероятностью будут проигнорированы, если вы
устали после долгого рабочего дня. Обязательно выделяйте время для того,
к чему лежит душа и страсть.


7. Проводите время с семьей качественно.
Общайтесь во время ужина, читайте сказки на ночь детям, играйте в
настольные игры или даже приготовьте вместе завтрак, чтобы начать день с
осознания того, что вы посвятили его самым важным людям.


8. Помогайте другим.
Учеными доказано — любая помощь (семье, друзьям и людям, с которыми вас мало, что связывает) -

не только заряжает очень полезной и правильной
энергией, но и продлевает жизнь.

Исследования, опубликованные Американской ассоциацией здравоохранения, показывают:                                                                            люди, которые имеют привычку помогать другим, надежно защищены от негативного воздействия стресса и его последствий.


9. Говорите правду.И ничего кроме правды.

Нет более изнурительного и затратного по энергии и нервам занятия,

чем лгать, а затем стараться на этом вранье не попасться.

По мнению психолога Роберта Фельдмана,

за самой банальной ложью лежит стремление избежать неудобную правду и желание казаться лучше, чем ты есть на самом деле.

Любое вранье сопряжено с нашими страхом, отсутствием самоуважения и ошибочной концепцией успеха.


10. Окружайте себя яркими, харизматичными и счастливыми людьми.
Старайтесь избегать общения с токсичными личностями, а это могут не
только враги, но и друзья.

Если проблемы другого человека всегда важнее ваших;

если «друг» звонит только, когда ему плохо;

если он уверен, что против него все вечно готовят какие-то заговоры и, вообще, ополчился весь мир... Бегите! Такой человек будет действовать на вас и вашу жизнь подобно энергетическому вампиру.


11. Заправляйте кровать.
Не знаем, как именно это работает, но ученые установили, что аккуратно
заправленная утром кровать запускает цепную реакцию — помогает легче и
быстрее завести другие полезные привычки.


12. Медитируйте.
Это практика помогает очистить ум, научится быть благодарным, обрести
спокойствие и найти внутренний баланс. Несколько минут медитации в день
помогают увидеть жизнь в перспективе и гораздо яснее сформулировать цели
и то, как их достичь.


13. Прощайте.
Научитесь отпускать обиды — это значит, что прошлое больше над вами не
довлеет, и можно спокойно и уверенно смотреть в будущее и не быть никак
(в том числе ментально) связанным с человеком, который причинил вам
боль.

Счастливые люди живут без обид!

Представления: 419

Теги: 13, вашу, жизнь, изменят, которые, обещаний

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Вера Буянова, Декабрь 22, 2016 в 12:38pm

Пусть Миру будет хорошо!

Поддержка проекта

Приглашаем

Последняя активность

Эль оставил(а) комментарий на сообщение блога Лариса Пост для тех, кто не совсем люди. Ирина Алексеева(Лапик).
"  Странно. Я , когда захожу в блог и вижу рамку без верхней строчки( где опции), просто немного жду , не выходя из страницы и через некоторое время  появляется обычная рамка. или же просто нажимаю на окно рамки без верхней строки и тоже…"
12 мин. назад
Лариса оставил(а) комментарий на сообщение блога Лариса Пост для тех, кто не совсем люди. Ирина Алексеева(Лапик).
"Не появилась привычная рамка."
1 час назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Работники Света: Проверенные снова и снова. Блог Ирен Коб. (наша рубрика «Славные страницы Эспаво»)
"  Совершенство Я ЕСМЬ Жизнь, что Бог Направил, Правды Свет, во мне Пылай ! Дай Господне Совершенство, От разлада Избавляй. В Правоте Благого Плана Укрепи меня НаВеки. Я ЕСМЬ Присутствие Совершенства, Бог, Живущий в Человеке.…"
19 час. назад
Эль оставил(а) комментарий на сообщение блога Эль Работники Света: Проверенные снова и снова. Блог Ирен Коб. (наша рубрика «Славные страницы Эспаво»)
" Сильнейшее послание!"
21 час. назад
Сообщение блога, созданное Эль
22 час. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий Крайон - Группа Работников Света в России Декабрьский ченнелинг: Архангел Михаил
" " ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ В ДЕКАБРЕ МЕСЯЦЕДорогие мои, мы бы посоветовали вам включать в свои ежедневные медитации практику БЛАГОДАРНОСТИ не только за себя, но и за Планету. Осознайте глубокую благодарность за свой Планетарный дом и…"
вчера
Сообщения блога, созданные Георгий
вчера
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий КРАЙОН: СРЕДЫ С КРАЙОНОМ "КАК ПОЖИВАЕТЕ В ЭТИ ДНИ, ПЛЫВЯ ВО ТЬМЕ?" ЧАСТЬ 1. 4.12.24
"" Что если я скажу вам о том страхе, о котором вам необходимо знать? …О котором вам действительно необходимо знать. Когда вы в страхе, ваш Свет полностью перекрывается. Нет никакого Света. Совсем нет Света, когда вы в страхе. Вы это…"
вчера

© 2024   Created by ADMIN.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования