Когнитивный диссонанс

[Аврора]

Со вчерашнего дня в мыслях крутится фраза "Когнитивный диссонанс." Понятия не имела что это значит, но эта фраза "преследовала" меня и никак не хотела оставить в покое:)

Пришлось искать объяснение этому термину! И зачиталась!:))))

Это же как раз ответ на тему противоречий, которая была затронута в комментариях за последние несколько дней.

Дух ведет!:))))) Супер!!!

Продолжаю изучать тему. Кому интересно, присоединяйтесь!

[Аврора]

Попробую, Лора! Надеюсь получится:) Если что не так, пусть меня поправят.

Я опишу как я это вижу на примере духовного развития. Именно в связи с этим, меня и заинтересовала тема когнитивного диссонанса.

Когда мы вступаем на путь духовного развития и начинаем осознанно изучать/познавать и себя и окружающий мир, то конечно же мы пристально рассматриваем наши взгляды, мнения, убеждения. Мы встречаем единомышленников, попутчиков, с которыми мы делимся своими взглядами. Мы так же наблюдаем окружающий мир и тоже постоянно сравниваем/тестируем/проверяем наши внутренние убеждение на то, как они соотносятся с внешним миром, то как наши взгляды и мироощущение резонируют или диссонируют с окружающим миром. Все мы стремимся к гармонии! К гармонии внутри себя с самим собой и к гармонии с другими людьми, с миром/жизнью.

И вот в ходе само исследования мы обнаруживаем и ложность/ошибочность каких-то убеждений - своих или(и) чужих, мы обнаруживаем противоречия между разными мнениями, взглядами, убеждениями. Мы наблюдаем, замечаем противоречия между словами и действиями как других людей, так и в себе самом.....и много чего еще. В нас входит новая информация, новые сведения, знания, которые так же могут вступать в противоречие или в конфликт с уже известным ранее. Вот эти противоречия, которые выбивают нас из зоны комфорта и вводят в состояние растерянности, что иногда буквально выбивает почву из под ног и называется в психологии когнитивным диссонансом.

От этого никуда не деться! Мы все это ощущаем постоянно в самых разных ситуациях, но я сейчас буду говорить только о духовном развитии, иначе получится слишком объёмно. С самим явлением думаю понятно. И вот что меня особенно привлекает в этом, так это то как нам справляться с этим состоянием, как использовав потенциал когнитивного диссонанса восстанавливать состояние гармонии. Но восстанавливать гармонию нужно с одним очень важным, на мой взгляд, условием! Не заниматься самообманыванием, не придумывать оправдания, не пытаться стыковать не стыкуемое в попытке нивелировать сам факт возникших противоречий, не уходить от выбора в своих убеждениях, отказываясь признавать свои заблуждения или ошибки или расхожение слов и дел, а честно смотреть в лицо противоречий и работать с ними, тем самым извлекая из этого потенциал для дальнейшего развития, отсеивая лишнее.

Иногда мы склонны просто закрывать глаза на очевидные факты и противоречия, чтобы только бы оставаться в зоне комфорта и избежать прохождения сквозь травмирующий психику диссонанс. Причины этому разные могут быть, но факт остается фактом - мы всеми подручными средствами стараемся удержаться в зоне комфорта в состоянии гармонии и зачастую просто жертвуем истиной в угоду вот этому эгоистическому комфорту.

Понимая природу когнитивного диссонанса нам легче увидеть, проследить, распознать в себе и причину его возникновения и следовательно - найти оптимальное решение для восстановления внутренней гармонии не в ущерб своему духовному развитию.

[Laura]

Мне не интересно обсуждать когнитивный диссонанс, признаюсь сразу же.  Мне хотелось бы понять суть вопроса в нескольких коротких фразах, если бы ты могла, а я уверена, что можешь, перевести это всё на простой язык  ординарного человека.  

Если я понимаю о чём идёт речь, тогда речь идёт о чувствах человека неудовлетворённого своим собственным внутренним состоянием. 

На мой взгляд самое лучшее средство во всех случаях - найти в жизни интересное занятие, дело.  Именно такое, которое доставляет радость и раскрашивает для тебя мир цветными красками.  Это может быть ЧТО УГОДНО,  без исключения.  Важно найти и следовать этой страсти, творить свою жизнь Так или Иначе.  Быть самим собой!

[Аврора]

Эффект «сглаживания противоречий» по Леону Фестингеру

Леон Фестингер в рамках своей теории считал, что:

а) человек всячески стремится избегать ситуаций, связанных с психологическим дискомфортом;

б) при когнитивном диссонансе человек стремится всячески «сгладить противоречие» и достичь «консонанса» (соответствия).

При этом человек склонен самооправдывать себя, чтобы уменьшить внутренний конфликт, взаимосогласовать свои мысли и поступки.

http://vikent.ru/enc/1168/

[Аврора]

Практика когнитивного диссонанса

Большинство людей стремится не к разумности своего поведения, а к приданию ему видимости логичности и последовательности. Человеку трудно смириться с мыслью или чувством, что он сам виновен в своих бедах и неудачах. Высокая самооценка для человека гораздо важнее, чем ясное осознание истинного положения дел. Самоубеждение, ведущее к самодовольству, — лучший способ избегания психического дискомфорта. Когнитивный диссонанс возникает тогда, когда убеждения и поступки людей не соответствуют или прямо противоречат друг другу.


Автор: Николай Ивaнoвич Сeмeчкин, кандидат философских наук, заведующий кафедрой психологии Дaльнeвoстoчнoго государственного университета.

Основные тезисы:

• Человеку трудно смириться с мыслью или чувством, что он сам виновен в своих или чужих бедах, неудачах и т. д.
• Большинство людей стремится не к разумности своего поведения, а к приданию ему видимости логичности и последовательности.
• Высокая самооценка для человека гораздо важнее, чем ясное осознание истинного положения дел.
• Поведение человека, не соответствующее его установке, приводит к изменению его установки с тем, чтобы привести ее в соответствие с уже совершенными действиями.
• Люди изменяют свои установки всякий раз, когда их поведение не соответствует позитивному представлению о самих себе, то есть положительному самосознанию.
• Когда недостаточно внешних объяснений — оправданий своих действий, человек ищет внутренние причины и оправдания.
• Определившись с решением по любому вопросу, люди, как правило, начинают целенаправленно искать лишь ту информацию, которая подтвердила бы правильность их решения, игнорируя ту, которая с ним не согласуется.
• Сделав свой выбор из двух или более вариантов поведения, многие люди для достижения эффекта самоубеждения ищут и находят аргументы не только в поддержку своего решения, но и против отвергнутых альтернатив.

Подробно здесь - http://www.elitarium.ru/2008/12/15/praktika_kognitivnogo_dissonansa...

[Аврора]

Стремление избежать когнитивного диссонанса становится почти непреодолимым фильтром при восприятии индивидом «неправильных сообщений», удерживает его высказываний или поступков, которые противоречат «Мы-группе», а также взвешенно оценивать результаты своей деятельности.

Если индивиды с высокой самооценкой предпочитают корректировать свое поведение и/или картину мира либо прибегают к компенсирующим тактикам типа «зато мы делаем ракеты» или «зелен виноград», то индивиды с низкой самооценкой либо не замечают в реальности никаких противоречий либо чрезмерно преувеличивают значимость новой информации для себя лично.

С одной стороны, чем меньше социальное воздействие провоцирует когнитивный диссонанс, тем оно результативнее, поскольку оно слабее ощущается адресатом как внешнее давление. С другой стороны, сильный когнитивный диссонанс провоцирует коммуникативную активность адресата.

По необходимости избирательно воспринимая действительность, человек пытается обнаружить причины происходящего вокруг него в рамках своей картины мира.

http://www.elitarium.ru/2010/09/13/kognitivnyjj_dissonans.html

[Аврора]

Но если не пытаться заглушить противоречие первыми попавшимися обоснованиями, а начать разматывать клубок до самой его сути, это может стать мощным толчком в развитии личности. Например, это состояние используется в  при создании парадоксальных притч-коанов. Они намеренно составляются так, чтобы вызвать у слушателя мощнейший когнитивный диссонанс и таким образом вывести его за рамки привычной логики и восприятия, приблизив к состоянию сатори — «пробуждения».

[Аврора]

А дальше начинается самое интересное — когда у человека возникают противоречивые представления, это приносит ему дискомфорт. И он стремится сгладить возникшее противоречие. Это можно сделать двумя основными способами — либо пересмотреть и отвергнуть одно из представлений, либо найти новую информацию, позволяющую «состыковать» несовместимые позиции.

Сам Фестингер приводит такой пример: если курильщик узнает о новом исследовании, доказывающем связь между курением и возникновением раковых опухолей, он, конечно, с некоторой вероятностью может бросить курить. Но с большей вероятностью он либо причислит себя к разряду умеренных курильщиков («я курю так мало, что это не может сильно повлиять на мое здоровье»), либо найдет в курении положительные стороны («зато пока я курю, я не поправляюсь» или «ну и что, умру раньше — зато жизнь будет в кайф»), либо будет искать информацию, опровергающую мнение о вреде курения («мой никотинозависимый дедушка дожил до 100 лет») и избегать информации, которая его подтверждает.

[Аврора]

Проблема в том, что, пытаясь разрешить когнитивный диссонанс, человек часто занят не поиском истины, а формальным приведением знаний и мотивов к общему знаменателю — поэтому многие люди справляются с внутренними противоречиями, используя первое более или менее подходящее оправдание. Классический пример — басня про лисицу и виноград. Лиса хочет полакомиться виноградом, но не может сорвать его с лозы — слишком высоко. Чтобы избежать противоречия между желанием и возможностью, она убеждает себя, что виноград еще зеленый и невкусный. Лукавство — но зато успокоительное.

[Аврора]

Когнитивный диссонанс и его жизненное проявление

Наверное, каждый из нас в своей жизни переживал моменты, когда он что-то ощущает по-своему, несогласно с устоявшимся мнением окружающих или в разрез неоспоримых фактов. Ведь если вы получаете новые знания или информацию, которые начинают вступать в конфликт с уже раннее имеющимися или изученными фактами – это и есть когнитивный диссонанс.

Первым кто смог сформулировать фразу «когнитивный диссонанс» был Фриц Хайдер в 1944 году. А вот сама разработка теории когнитивного диссонанса принадлежит Леону Фестингеру в 1957 году. Основные ее принципы заключаются в том, что определение диссонанс принимается как несоответствие между знанием или мнением, или представлением индивида в зоне определенного социального общества. В России этот термин появился в большей степени благодаря писателю Виктору Пелевину. Зачастую конфликты, определяющими когнитивный диссонанс внутри человека, являются на фоне религиозного, морального, ценностного, эмоционального несоответствия.

Когнитивный диссонанс и его причины

Причинами, из-за которых индивидуумы зачастую чувствуют внутреннюю неудовлетворенность, могут выступать:

• логические разногласия;
• если мнение одного человека не сходится с общим;
• если индивидуум не хочет следовать устоявшейся культуры определенной страны, где обычаям порой следуют больше чем официальному закону;
• если уже пережитый опыт входит в конфликт с похожей новой ситуацией.

Психологическая наука современности видит свою цель, в изучении когнитивного диссонанса, в исследовании и объяснении разногласий, которые могут возникать, как у отдельной личности, так и у группы людей.

Каждый человек за определенный отрезок времени набирается какого-то жизненного опыта, но проходя временный рубеж, он должен действовать согласно условиям, в которых он обитает, вразрез накопленным знаниям. Вот это и будет душевным дискомфортом. Чтобы его как-то ослабить, каждый человек будет искать компромисс.

Примером ситуационного когнитивного диссонанса могут служить погодные условия. Например, вы собираетесь с друзьями провести выходные за городом. Вечер пятницы вас радует солнечной погодой, а утром вы просыпаетесь, и видите, за окном идет дождь. Конечно, вы сразу же думаете, что поездка не удалась. Ведь ничто не предвещало, что будет дождь. И вот получается что дождь – это и есть причина когнитивного диссонанса. И как поступает человек? Один расстроится и будет думать, что выходные не удались. А другой решит, что раз так, то все равно можно уехать к друзьям на дачу и там, в тепле, возле камина развлекаться песнями под гитару. То есть, во второй ситуации человек идет на компромисс.

Ведь это вполне можно объяснить, когда хочется снизить неудовлетворенность ситуацией, а если есть такая возможность, то и полностью устранить. И этого можно добиться несколькими способами:

• индивидуум может изменить свой элемент поведения;
• можно также изменить и внешние факторы элементов когнитива;
• и самый интересный способ – это ввести в свою жизнь новые элементы когнитива.

Можно ли предотвратить появление диссонанса? Или как его избежать

Иногда, есть возможность предотвращения ситуации возникновения когнитивного диссонанса в индивидуума, что может привести к дискомфорту душевному. Но, если такой диссонанс появился, то можно изменить эту ситуацию добавлением  элемента когнитива вместо негативного, который и служит причиной конфликта.

Многим знакома и объяснима ситуация, когда для определенного лица проще будет принять и согласиться с существующей ситуацией и подкорректировать свое внутреннее несогласие к тому, что уже свершилось, чем искать иной выход, задавая вопрос: «А правильно ли я поступил и все ли сделал, что мог в данной ситуации?»

Также диссонанс может быть следствием после принятия важного жизненного решения. Когда есть два выхода и оба привлекательные, но нужно выбрать только одну значимую альтернативу. Такой выбор, зачастую, дается очень трудно, однако придя к какому-то определенному решению, человек обязательно будет ощущать диссонанс. Проще говоря, так как мы все натуры сомневающиеся, выбрав, например, из двух предложенных мест работы (притом с хорошей должностью и зарплатой в равной степени) одно, индивидуум будет думать о неверном выборе. Сразу же будут видится только положительные черты в том месте работы, которое он отклонил, и только плохие – в выбранном.

И поэтому для подавления диссонанса, новоиспеченный работник всем своим друзьям и родственникам будет рассказывать о том, как ему хорошо работается, какое понимающее начальство, и какие умные подчиненные. То есть, будет многократно преувеличивать положительные стороны нового места работы и находить плохое в отказанном месте. Благодаря этому индивидуум теряет в своих глазах привлекательность того места работы, от которого он сам же и отказался.

Примеры из жизни

Поверьте, каждый из нас, проходя улицей или садясь в автобусы-трамваи-троллейбусы, постоянно сталкивается с когнитивным диссонансом, только не придает этому факту значения. Некоторые могут, конечно, отметить, что поведение того или иного субъекта противоречат его внешнему виду. Также и со студентами. Были случаи, когда поступают учиться медалист и троечник на один и тот же факультет. И все преподаватели ждут хороших знаний от медалиста, но, иногда, бывает так, что он практически не знает или не может воспринимать новые знания. А троечник, от которого ничего особенного не ждали, выдает огромные познания в данной области. Чем не когнитивный диссонанс?

Но вот недавно был один случай. Люди стояли на остановке и ждали маршрутку. И понятное дело, что скучая, начали осматриваться вокруг. И что вы думаете, увидели? Личность без определенного места жительства, такая хрестоматийная, которую каждый из нас наблюдает постоянно у себя во дворе, в парке, на лавочке, под киосками. Он сидел себе спокойно и ел беляш. А потом поднялся и прошел, почти пять метров, ради того, чтобы выбросить обертку от пирожка в урну. Вы представить себе не можете шок людей. Тем более, рядышком стоял дорого одетый, самоуверенный молодой человек, который наблюдал за бомжем с презрительной ухмылкой, и тут же, развернув пачку сигарет, выбросил целлофан под ноги.

Думаю, каждый из вас вспомнит подобную историю. А всем хочется пожелать, если так складываются обстоятельства, что вам не уйти от внутреннего диссонанса, тогда находите выход в другом, переверните ситуацию так, чтобы вы извлекли из нее пользу.

27.09.2013 Алексей Тарасов