при сильном стрессе практически все рекомендации подходят и взрослым полный текст вот тут:
https://vk.com/topic-19519262_33442779?post=34620
выдержка:
.....
1. Первое что я могу посоветовать в эти непростые времена
Это самое простое и давно известное средство
Научите своего ребенка молитве ОТЧЕ НАШ..
Выучите ее наизусть сами и научите ребенка
читать ее перед сном и тогда, когда ребенок чувствует угрозу или беспокойство.
Эта молитва формирует вокруг человека
КОКОН ЗАЩИТЫ Мира и Ангела Хранителя человека.
Особенно это хорошо для спящего человека и человека
в беспокойном состоянии напуганного ребенка..
при любом стрессе и напряжении..
Кстати, если вы будете читать ее перед едой –
это уменьшит риск отравлений и перееданий.
Приведу старый текст молитвы здесь,
я читаю этот вариант:
Молитва ОТЧЕ НАШ.
………………………………………………………………………………………………………………………
Отче наш,
еже еси на небесах,
да святится имя твое,
да придет царствие твое,
да будет воля твоя как на небе, так и на земли,
Хлеб наш насущный даждь нам днесь,
И прости нам долги наши,
как прощаем мы должникам своим,
И не введи нас в искушение
Но избави нас от лукавого
Ибо есть и сила, и слава, и царствие твое
Как на небе, так и на земли
Во веки веков
Аминь.
………………………………………………………………………………………………………………………
2 . Для того, чтобы что-то донести до ребенка и
чтобы ваш ребенок вам доверился и почувствовал
идущую от вас защиту и любовь,
используйте МЕТОДИКУ РОЗОВЫЙ ЛУЧ
РОЗОВЫЙ ЛУЧ http://vk.com/topic-19519262_27185343
мысленно представляя розовый луч идущий от Источника через ваше сердце,
такой же через сердце вашего ребенка ,
через сердца всех домочадцев и через сердце Мира.
Свейте эти лучики мысленно в один толстый защищающий и оберегающий луч.
Это поможет вам соединиться сердцами и понять друг друга ,
а вашему ребенку понять себя и вас..
это успокаивает и объединяет семью в общем решении проблемы.
И дает понимание того,
что у проблемы есть решение и вы найдете его вместе.
3. Используйте точки акупрессуры,
которые я вам дам ниже –
это материалы группы
ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ || ПСИХОЛОГИЯ:
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ СПОКОЙСТВИЯ ДУХА ПРИ СОБЫТИЯХ, ВЫВОДЯЩИХ ИЗ КОЛЕИ.
https://vk.com/wall-50947874_23947?w=wall-50947874_23..
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОСЛАБЛЕНИЯ НЕРВНОГО НАПРЯЖЕНИЯ
https://vk.com/wall-50947874_23958
СНЯТИЕ СТРЕССА ПРИ ПОМОЩИ МАССАЖА.
https://vk.com/wall-50947874_24449
НЕ ОБИДЕЛИ, А ОБИДЕЛАСЬ.
https://vk.com/wall-50947874_24378
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ И МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ
https://vk.com/wall-50947874_23936
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПР УСТАЛОСТИ.
https://vk.com/wall-50947874_24663
4. Ну и кто совсем не справляется собственными силами
могу предложить индивидуальную помощь – сеансы
- работа с
Мандалой Пути Предназначения,
Именной Мандалой ,
Мандала Сердца и
Мандала Решения определенной задачи,
Мандалой Осознавания Себя Счастливым
Мандала Родового Древа.
Все это можно сделать в зависимости от той обучающей ситуации,
которую проходит душа ребенка в данный период.
здесь для примера взята мандала _ БОГ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ.
пользоваться можно всем - мандала выше5. Пейте больше чистой воды.
Вода помогает ПРИНЯТИЮ и УСВОЕНИЮ ИНФОРМАЦИИ,
которой буквально пронизано наше пространство Жизни
6. Методика Напоминалки!!!
Не забываем возвращать себя в момент Здесь и Сейчас и
учим
учим
учим
этому детей!!!
Помогает сохранить энергию и использовать ее в полном объеме
для решения ежедневных задач,
сокращает время выполнения поставленной задачи,
так как вы меньше отвлекаетесь и меньше устаете
к тому же здорово структурирует время ,
помогая избегать перекусов и перекуров:)))
НАПОМИНАЛКИ для поддержания себя в форме.
.УЧИМСЯ ЛЮБИТЬ И УВАЖАТЬ СЕБЯ
https://vk.com/topic-19519262_24691987
7. И напоследок:
Научитесь ПРОЩАТЬ и ПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ.
Помните,
что все мы в независимости от возраста и уровня знаний –
равны в правах и совсем не идеальны..
мы все допускаем ошибки..
т к на этой Земли
учимся жить, любить и быть счастливыми.
Любите и уважайте права друг друга..
помните вы друг у друга - есть и
поэтому вам очень повезло.
С любовь и благодарностью к вам
Алена Веселкова
