Начните практиковать каждый день один очень простой метод, по крайней мере, 6 раз за день.
Каждый раз для этого нужно всего полминуты, так что это составит три минуты в день.
Это самая короткая медитация в мире!
Но вы должны делать ее внезапно — в этом её суть.
Идя по улице — вы вдруг вспоминаете.
Остановитесь, остановитесь полностью, никаких движений.
Будьте присутствующим в течение полуминуты.
Какова бы ни была ситуация, остановитесь полностью, и просто будьте свидетелем тому, что происходит.
Потом снова начинайте двигаться.
6 раз в день.
Можно делать больше, но не меньше — вы больше откроетесь.
Это нужно делать внезапно!
Если вы внезапно становитесь присутствующим, вся энергия изменяется. Последовательность, происходящая в уме, останавливается.
И это происходит настолько внезапно, что ум не может немедленно создать новую мысль.
На это нужно время, разум глуп.
Где угодно, как только вы вспомните — встряхнитесь всем существом и остановитесь.
Не только вы осознаете это.
Вскоре вы почувствуете, что другие осознали вашу энергию — что произошло нечто; в вас входит что-то неведомое.
После определенного периода выполнения этого упражнения вы действительно почувствуете прилив сил и энергии.

Представления: 719

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Сергей Серпантин, Март 3, 2019 в 12:43pm
Ещё раз спасибо. Продублирую свой коммент в другом блоге.
В пятницу остановился в подземном переходе и осознанно решил слушать песню уличного музыканта, и никуда не спешить! Песню девушки под гитару записывал на диктофон, а сам осознанно наблюдал детали. Забавно и даже смешно наблюдать толпу, когда самому получилось "остановиться" не только физически, но и духовно. Такие забавные и милые люди куда-то спешат, куда-то бегут, с разными эмоциями, но бегут!... а ты остановился... ты вдыхаешь свежий поток зимнего воздуха, ты его чувствуешь, ты его любишь, как любил раньше, как любил когда- то давно, как в детстве, а мимо бегущие люди всё куда- то бегут.....
Комментарий от: Сергей Серпантин, Февраль 28, 2019 в 9:06pm

И ещё этот отличный блог напомнил вот этот старый ролик на Youtube про медитацию:

Комментарий от: Сергей Серпантин, Февраль 28, 2019 в 8:43pm

Отличный блог. Спасибо! И жаль, что ни одного комментария. Как раз последние пару месяцев практиковал нечто похожее, но я думаю, что многие подобным занимаются, если осознали ценность момента "Сейчас". Ещё может помочь детальное разглядывание фотографий, которые сам сделал в течение дня- тоже хорошая практика, ведь современные телефоны выдают фотки высокого качества.

Последние пару месяцев повторяю себе: "Цени Момент, Серёжа!" или по- другому: "Куда тебя опять понесло, лошара! Цени Момент, придурок!"...

Поддержка проекта

Приглашаем

Последняя активность

Эль оставил(а) комментарий о группе ЛаРа Юмор Эзотерический
"Реальная информация :) “ Как сообщается - НАСА опубликовало самый четкий снимок Солнца из когда-либо сделанных. Солнце выглядит недовольным) ”  (https://t.me/Zhan_Novo/8645)"
4 час. назад
Эль оставил(а) комментарий на сообщение блога Александр ВСЁ ЕСТЬ, А РАДОСТИ НЕТ: ПРАВДА О ТОСКЕ ДУШИ.
"   В тему видео: Прочла сегодня в книге моей любимой Лили Град: “  Любые трансформации, любое развитие, любое движение вперёд и любые осознанные перемены приходят к нам не в виде радужных озарений и немедленного переключения…"
4 час. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Александр ВСЁ ЕСТЬ, А РАДОСТИ НЕТ: ПРАВДА О ТОСКЕ ДУШИ.
"Комментарий от: Георгий только что "Что если я скажу вам: все приходит к вам при рождении, абсолютно и полностью активированное. Это уже активированное.Скажу вам вот что, хочу, чтобы вы видели это, представляли это. Нечто такое,…"
12 час. назад
Сообщение блога, созданное Александр
14 час. назад
Александр оставил(а) комментарий на сообщение блога Александр ВСЁ ЕСТЬ, А РАДОСТИ НЕТ: ПРАВДА О ТОСКЕ ДУШИ.
"Эль, на благо!"
15 час. назад
Эль оставил(а) комментарий на сообщение блога Александр ВСЁ ЕСТЬ, А РАДОСТИ НЕТ: ПРАВДА О ТОСКЕ ДУШИ.
"  комментарий  Потрясающе!! Поистине Бог услышал меня! :-) Такие нужные слова произносит здесь Иван Яшуков. Мне так давно хотелось,  чтобы  люди услышали их и очнулись, наконец,  от морока псевдо духовности, от всех…"
вчера
Александр оставил(а) комментарий на сообщение блога Александр ВСЁ ЕСТЬ, А РАДОСТИ НЕТ: ПРАВДА О ТОСКЕ ДУШИ.
"ИВАН ЯШУКОВ. ДЕЛО ЖИЗНИ."
вчера
Сообщение блога, созданное Александр
вчера

© 2025   Created by ADMIN.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования