Начните практиковать каждый день один очень простой метод, по крайней мере, 6 раз за день.
Каждый раз для этого нужно всего полминуты, так что это составит три минуты в день.
Это самая короткая медитация в мире!
Но вы должны делать ее внезапно — в этом её суть.
Идя по улице — вы вдруг вспоминаете.
Остановитесь, остановитесь полностью, никаких движений.
Будьте присутствующим в течение полуминуты.
Какова бы ни была ситуация, остановитесь полностью, и просто будьте свидетелем тому, что происходит.
Потом снова начинайте двигаться.
6 раз в день.
Можно делать больше, но не меньше — вы больше откроетесь.
Это нужно делать внезапно!
Если вы внезапно становитесь присутствующим, вся энергия изменяется. Последовательность, происходящая в уме, останавливается.
И это происходит настолько внезапно, что ум не может немедленно создать новую мысль.
На это нужно время, разум глуп.
Где угодно, как только вы вспомните — встряхнитесь всем существом и остановитесь.
Не только вы осознаете это.
Вскоре вы почувствуете, что другие осознали вашу энергию — что произошло нечто; в вас входит что-то неведомое.
После определенного периода выполнения этого упражнения вы действительно почувствуете прилив сил и энергии.

Представления: 715

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Сергей Серпантин, Март 3, 2019 в 12:43pm
Ещё раз спасибо. Продублирую свой коммент в другом блоге.
В пятницу остановился в подземном переходе и осознанно решил слушать песню уличного музыканта, и никуда не спешить! Песню девушки под гитару записывал на диктофон, а сам осознанно наблюдал детали. Забавно и даже смешно наблюдать толпу, когда самому получилось "остановиться" не только физически, но и духовно. Такие забавные и милые люди куда-то спешат, куда-то бегут, с разными эмоциями, но бегут!... а ты остановился... ты вдыхаешь свежий поток зимнего воздуха, ты его чувствуешь, ты его любишь, как любил раньше, как любил когда- то давно, как в детстве, а мимо бегущие люди всё куда- то бегут.....
Комментарий от: Сергей Серпантин, Февраль 28, 2019 в 9:06pm

И ещё этот отличный блог напомнил вот этот старый ролик на Youtube про медитацию:

Комментарий от: Сергей Серпантин, Февраль 28, 2019 в 8:43pm

Отличный блог. Спасибо! И жаль, что ни одного комментария. Как раз последние пару месяцев практиковал нечто похожее, но я думаю, что многие подобным занимаются, если осознали ценность момента "Сейчас". Ещё может помочь детальное разглядывание фотографий, которые сам сделал в течение дня- тоже хорошая практика, ведь современные телефоны выдают фотки высокого качества.

Последние пару месяцев повторяю себе: "Цени Момент, Серёжа!" или по- другому: "Куда тебя опять понесло, лошара! Цени Момент, придурок!"...

Поддержка проекта

Приглашаем

Последняя активность

Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Алекс Три мира в одном мире, или Что такое непрерывный оргазм?
" Единая универсальная энергия Любви. Любви абсолютной и без всяких условий...  Любви Всего ко Всему.     Такая Любовь, абсолютная и безусловная возможна только в Своём Единстве при равновесии, балансе и гармонии энергий…"
6 час. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий Важные критерии нового мира
"Информация  к  Размышлению..."
22 час. назад
Сообщения блога, созданные Георгий
22 час. назад
Эль оставил(а) комментарий на сообщение блога Алекс Три мира в одном мире, или Что такое непрерывный оргазм?
"Алекс, приветствую тебя! Да, много в статье вдохновляющего,..,"
вчера
Алекс оставил(а) комментарий на сообщение блога Алекс Три мира в одном мире, или Что такое непрерывный оргазм?
"Именно так все и работает  и тех кто понимает это становится больше и больше,,,,,"
вчера
Сообщение блога, созданное Алекс

Три мира в одном мире, или Что такое непрерывный оргазм?

Душа человека проявляется в материи в виде характера человека.Всем вам хочется быть рядом с мягким, добрым, чутким, щедрым, милосердным, способным прощать вам ваши недостатки, любящим вас такими, какие вы есть, человеком. И никому не нужен эгоист, ненавидящий мир и людей, даже если вы- единственные, кого он принимает и о ком заботится.Но ведь человеку, способному не повышать ни на кого голоса, потому что нет внутри боли, страданий, обид и критицизма, страхов, не захочется быть рядом с кем-то,…Посмотреть еще
вчера
Светлана теперь участник ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
Суббота
Алекс оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий Реальность или иллюзия? ВЕЛИКИЙ ОБМАН, в котором мы живём. ЧТО ПЕРВИЧНО: дух или материя?
"                                        Всем привет и масса наилучших пожеланий,,,,, Истинное мастерство – это способность быть в мире, но не…"
Суббота

© 2025   Created by ADMIN.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования