… подлинное исцеление начинается с признания своей боли, с признания, что внутри тебя есть уязвимое, живое «Я», которое заслуживает внимания
и заботы.
“
Ты когда-нибудь чувствовал(а), что внутри тебя горит тихий огонь боли, а сказать это некому?
Сколько раз ты пытался(ась) скрыть свои страдания, улыбаясь, когда внутри клокочет тревога? Сколько раз ты говорил(а) себе: «Я должен(на) справляться», «Это пройдет», «Другим хуже»… и при этом душа кричала от боли?
Понимаешь, есть одна фраза, которую мы слишком редко произносим вслух. Она проста, но мощна:
«Мне больно».
И именно с неё начинается настоящая внутренняя свобода.
В клинической психологии мы часто сталкиваемся с пациентами, которые отрицают свои чувства годами. Этот механизм защищает их в детстве — тогда, когда нельзя было показывать слабость, иначе любовь и принятие могли исчезнуть.
Но от подавления боли страдает тело, разум и душа:
Глубинная психология утверждает: подлинное исцеление начинается с признания своей боли, с признания, что внутри тебя есть уязвимое, живое «Я», которое заслуживает внимания и заботы.
Нейропсихология подтверждает: когда мы говорим о своей боли вслух или даже пишем о ней, активируется префронтальная кора — зона, которая помогает интегрировать эмоции, а не подавлять их.
Теория привязанности говорит, что способность признавать свои чувства — первый шаг к формированию здоровых связей. Когда мы честны с собой, мы создаём пространство для искреннего общения с другими.
Внутренние семейные системы (IFS)рассматривают боль как сигнал внутренней части, которая нуждается в внимании. Игнорируя её, мы делаем жизнь тяжелее. Признание боли — это способ сказать своей внутренней части: «Я тебя вижу. Я рядом».
Сказать «Мне больно» — это не проявление слабости. Это акт мужества, акт ответственности за свою жизнь. Это начало процесса, который может радикально изменить твоё эмоциональное и физическое состояние.
В терапевтической практике мы видим невероятные изменения у людей, которые начинают с этой фразы:
Даже если это страшно, скажи:
«Мне больно».
Сделай это перед зеркалом, запиши голосовое сообщение себе, прочитай вслух. Почувствуй, как энергия напряжения немного отпускает.
Понимание, что боль — это сигнал, а не приговор, — освобождает. Не нужно её сразу «исправлять», просто позволь себе почувствовать.
Каждый день записывай: что именно болит, что вызывает эмоции, что хотелось бы сказать. Это помогает структурировать внутренний хаос и увидеть паттерны.
Скажи близкому человеку или терапевту: «Мне больно, и мне нужна поддержка». Это важный шаг, чтобы боль перестала быть тайной.
Боль часто «застревает» в теле. Дыхательные практики, мягкая растяжка, прогулки на свежем воздухе помогают энергии боли циркулировать и уходить.
Время: 15–20 минут
Материалы: лист бумаги, ручка
«Мне больно. Я вижу тебя, моя боль. Я рядом».
💬 Делая это регулярно, ты начинаешь трансформировать боль в силу, освобождая место для радости, доверия и подлинной близости.
✨ Запомни: твоя боль — это не слабость, это путь к себе.
Каждый раз, когда ты произносишь: «Мне больно», ты открываешь дверь к исцелению. И за этой дверью — свобода, принятие и жизнь, где ты можешь быть собой без масок.
С любовью и светом,
”
Кристина Губерникова, https://dzen.ru/a/aJ80iH_wZR1kognb?ysclid=mmgfxi357y338002791
Представления: 71
Комментарий
Научиться слушать сигналы своего тела и понимать их глубинное значение - задача не из простых. Первоначально нужно очистить тело практиками, правильным питанием, дыханием и т.д.
Одновременно нужно очищать ментальный план, ну а на нем пласты, даже залежи всевозможных программ.
И эти программы работают уже на уровне подсознания.
Как-то слушал шаолинского мастера: он говорит, что просто так, рассуждениями, аффирмациями, внушением и т.д. привычку или черту характера не изменить. Нужно постоянно тренировать противоположную черту характера, ежедневно через усилия совершая действия, соответствующие этой новой черте...
Обратимся к нейрофизиологии.
На уровне нейрофизиологии это объясняется тем, что любая привычка - это устойчивая сформировавшаяся связь между группами нейронов в головном мозгу. Это биохимические изменения на уровне цитоплазмы нейронов (нейроны имею цитоплазму которая заполняет их тело и продолжается во всех отростках (аксонах и дендритах). Как и другие живые клетки, нервная клетка состоит из ядра и цитоплазмы, заключенных в оболочку).
Так вот, разрушить эту старую структуру между группами нейронов невозможно, но можно создать новую структуру, новую привычку, но для этого нужно совершать другие действия, которые со временем создадут более мощную новую структуру между группами нейронов и эта новая структура станем доминирующей.
было бы интересно понять механизм работы с болью через осознанное внимание к ней.
Как мозг изменяет биохимию, как включает или отключает те или иные рецепторы, как включает механизмы регенерации.
Можно предположить, что это всё работа шишковидной железы и гипофиза, но прямые способы доступа к управлению ими доступны лишь единицам, в основном практикующим йогу, всё её восемь ступеней, на высших ступенях.
Можно научиться снимать пороговые уровни ощущения боли, но надо помнить, что боль - это сигнал организма о проблеме и её надо исцелять, в том числе и методами традиционной медицины
"Мы привыкли думать, что сознание заперто в голове. Это главная иллюзия ума. Нам внушили, что мы — это биография, возраст и больное колено. Но правда, которую знает ваша душа, звучит иначе: не мы находимся в теле, а тело находится в нас. Мы — это бескрайнее сакральное поле, в котором временно проявлена эта форма."
Проявившаяся боль всегда находится в причинной связи с нашими действиями в соответствии с правом свободного Выбора. Вселенная всегда говорит нам только "ДА". Что выбираем, то и получаем . А Это и есть процесс эволюции со-знания через действие Закона "Причины и её следствия." Результат сделанного выбора причиняет боль?? Значит сделанный выбор не соответствует энергии Любви. Сделай другой Выбор. Это и есть процесс получения нами очередного опыта творения в трёхмерной дуальной реальности при иллюзии разделения единого сознания на собственные противоположные части...
Мы все разные и каждому своё по делам его.
Внимание к боли также важно, как и к любому своему ощущению .
“ Боль усиливается, когда ее отвергают, и становится союзником, когда ее начинают слушать. ” (!)
Тело «говорит» с нами разными способами, в том числе, и голосом боли, раскрывая так свой потенциал исцеления. Важно услышать в этом голосе тела через боль - информацию об исцелении.
Она может быть многомерной, содержать конкретные «рецепты», но и глубинные смыслы недомоганий.
Смыслы же любой боли, болезни, будь она физической или моральной,
кроме причин, — всегда содержит в себе позитивное «зерно»,- потенциал развития …
Вот его то и надо в первую очередь выявить.
* Голос Боли: Часто это сжатая, острая или тянущая энергия. В таком диалоге важно дать ей пространство. Вместо борьбы можно спросить: *«О чем ты хочешь заявить? Какую историю ты хранишь в этом зажиме [я: блоке]?»*
И, вдобавок, узнать: « А, что позитивное скрывается в тебе, моя боль? Чему я препятствую в своем развитии? Каким своим потенциалам не даю я ход, и потому их энергия не течет свободно через ауру и тело мое,
а болезненно искажённо преломляется моими внутренними неотработанным блоками/зажимами и выражается болью ?»
Тело “говорит”, но важно уметь его слушать …
Сказать »Мне больно»,— означает повернуться лицом к Себе, — ВСЕМУ СЕБЕ.
признать себя, не отворачиваться в боязни, невежестве от какой- либо своей части, или собственной ПРОЯВЛЕННОСТИ .
Быть любяще внимательным к себе, к своим чувствам и ощущениям,— это, прежде всего, признание своего ПРАВА БЫТЬ:
Быть полностью в моменте Здесь и Сейчас С СОБОЙ.
Приветствую, Andrew ,
и благодарю за Ваш комментарий.
Мне очень близко все то, о чем Вы написали и я полагаю Ваш опыт общения с болью будет полезным и для других людей.
И здесь я бы отметила ценность того, что это именно Ваш личный опыт, практика жизни.
Ведь мы замечаем, как всеми ложными конструкциями псевдо- эзотерики нас буквально отрывают от чувствования себя ЧЕЛОВЕКОМ со всеми необходимыми и ценными для нас человеческими аспектами и атрибутами.
Лишение людей осознания и ВОСТРЕБОВАНИЯ В ПОЛНОМ ОБЬЕМЕ своей ЧЕЛОВЕЧНОСТИ, —
- это часть политики Темных в рамках трансгуманизма и превращения людей в биороботов— придатков Властной Системы.
Нас отвращают от ДУМАНИЯ, ругая Ум,
нас «отрезают» от ЧУВСТВОВАНИЯ, навязывая упрощенную и примитивную однозначность формулировки
«Ты - не тело, ты- не чувства, ты - не боль».
Акцентируя наше внимание исключительно на Высших Аспектак нашего ЕДИНОГО ЕСТЕСТВА, -
этим неустанно принижают земные аспекты, так лишая нас ОЩУЩЕНИЯ ПОЛНОТЫ САМОГО СЕБЯ.
От светляков намеренно утаивают ту истину, что через весь опыт человеческих чувств, мыслей и ощущений — посредством этого БЕСЦЕННОГО ОПЫТА СУЩЕСТВОВАНИЯ,— Душа нарабатывает ценные качества своего многомерного Кристалла Души.
Сознание расширяется …
Дух /Душа спускаются в материю и оБогатившись всем своим земным материальным чувственным опытом, восходят затем ВВЕРХ.
В этом смысл Восхождения и Превосхождения.
простая концентрация на ощущении боли устраняет её и в большинстве случаев исцеляет также её причину.
Не требуется ни аффирмаций, ни каких-либо ритуалов и иных действий. Только боль, внимание, тишина (никаких мыслей) и время. От нескольких минут до десятков минут. В запущенных случаях требуется повторять как можно чаще и дольше. Глубокое дыхание может помочь при сильной боли.
Пользуюсь постоянно, чаще всего при мелких бытовых травмах, как правило, шрамов или следов от ожогов не остаётся.
Важно начать фокусировку внимания на ощущении не позднее 2-5 секунд после травмирующего воздействия, иначе потребуется экспоненциальное увеличение времени концентрации.
Так же важно довести концентрацию внимания до полного исчезновения боли. Можно помочь усилить почти утихшую боль аккуратным механическим воздействием или при ожоге поместить в тепло, накрыть тёплой рукой и т.п. Болезненные ощущения должны исчезнуть полностью, тогда следов, шрамов не останется, либо при глубоких повреждениях, будут сведены к абсолютному минимуму, как и время полного заживления.
! ! ! Не замена срочной медицинской помощи в критических случаях! Здравомыслие никто не отменял.
Никогда и никого невозможно исцелить и устранить боль, пока не будет устранена причина заболевания. Космический Закон "Причины и её Следствия."
Добро пожаловать в
ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
Регистрация
или Вход
© 2026 Created by ADMIN.
При поддержке
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)