Доводилось ли вам когда-нибудь прочувствовать момент “Здесь и сейчас»? Действительно прочувствовать, ощутить в полном объеме? Когда в голове ни одной мысли, а время как будто замерло: нет ни секунды «до», ни секунды «после». Нет ни времени, ни места, есть только Вы.
Мне кажется, пространство в этот момент изменяется. Оно наполняется особой энергией Творчества и Волшебства. И поскольку вы вне рамок (нет необходимости планировать на будущее, т.к. его нет) – вы абсолютно Свободны. И вы можете выбирать, что делать, и как это делать. Вы – и только вы определяете свой выбор, и он идет от вашего сердца, и это Истинно Ваш выбор, независимый от множества факторов внешнего мира.
Решения, принимаемые из этого состояния, всегда являются самыми верными, действия всегда совершаются самым лучшим образом, и результаты всегда максимальны.
«Здесь и сейчас» - волшебный инструмент Творения, но его не описать словами, к нему нет инструкции, он познается и осваивается только опытным путем – и только на Личном Опыте.
Удерживать состояние «Здесь и сейчас» ежесекундно – поистине кропотливая, но благодарная работа. Начать нужно с Намерения, и дальше – практика. Быть вне времени можно, будучи в безмыслии. Поэтому остановка мысленного диалога – первый и очень важный шаг на пути к новому качеству Жизни.
Только при отсутствии этого потока слов, мы способны услышать сами себя, свою Душу и свое Сердце.
Одним из самых легких способов достичь мысленного молчания является пауза в дыхании. Цикл нашего дыхания представляет собой ритмические чередования вдоха и выдоха. Между ними на доли секунды происходит пауза. Графически это можно выразить так:
Нужно обратить свое внимание именно на эту естественную паузу между вдохом и выдохом. Постарайтесь, чтобы в это/эти мгновения Вы ничего про себя не говорили. Постепенно нужно увеличивать эту паузу мысленного молчания. Со временем Вы приятно удивитесь, что может подарить Вам такой незатейливый прием обмана своего ума.
Обратите внимание, пожалуйста, на такой важный момент - следите, чтобы дыхание Ваше было обыкновенным, не слишком глубоким, иначе Вы рискуете получить гипервентиляцию лёгких, это совсем ни к чему. Теперь ритм Вашего дыхания должен быть вот таким:
Тренироваться можно везде: когда Вы идете по улице или моете посуду, когда у Вас возникнет это желание, научиться останавливать мысленный диалог, тогда и приступайте.
Методика остановки внутреннего диалога взята тут
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)