"Леночка, спасибо тебе!
Именно сейчас, при моем состоянии духа эти строки оказались очень близки мне.
Они пришли в нужный момент!
…
И ещё я поняла, …а, скорее, что почувствовала:
как бы ни было трудно, всегда вспомни, что кому- то…"
Квадрат осознанности. Практика
В своих последних видео Юрий Менячихин (Сиддхартха) предлагает следующую практику для развития осознанности - квадрат осознанности.
Эта практика работы с личностью.
Смысл практики в следующем. Например, ты считаешь, что кто-то относится к тебе недружелюбно. Исследование включает в себя четыре аспекта:
-рассмотреть все ситуации, когда люди относились к тебе недружелюбно,
-рассмотреть случаи, когда ты сам относился к людям недружелюбно, т.е. люди так считали,
-рассмотреть все ситуации, когда люди относились к тебе дружелюбно, т.е. люди так считали,
-рассмотреть случаи, когда ты сам относился к людям дружелюбно.
Так проводится практика с любыми чувствами: любовь-ненависть, жадность - щедрость, вера-неверие и т.д. т.е. с конкретными ситуациями, которые тебя беспокоят в настоящий момент.
В результате такого рассмотрения твои представления о правильности или ложности своих действий будут меняться, так как ты сможешь более ясно увидеть свои реакции на исследуемую эмоцию и её противоположность….
и :))) ореол святости может рухнуть с твоей головы наземь, если будешь проводить практику честно.
Представления: 336
Комментарий
-
Комментарий от: Александр, Октябрь 25, 2019 в 10:04am
-
Благодарю, Елена!
Прочел 7 приемов по ссылке.
Чем более мы начинаем действовать осознанно в каждый момент своей жизни, тем более центрируемся, тем меньше внешней шелухи захламляет наш ум.
И, однажды ум притихнет настолько, что мы почувствуем себя настоящими, не слепленными из чужих представлений и мнений.
Этот свет живет в груди каждого изначально, только скрыт он под панцирем обусловленностей.
-
Комментарий от: ЕЛЕНА, Октябрь 25, 2019 в 5:18am
-
Да, хорошая практика выравнивания внутри. Благодарю, Александр!
Предлагаю по ссылке https://lifehacker.ru/bolshe-osoznannosti/ 7 простых приёмом для повышения осознанности и выделю один из них здесь:
7. Бережное отношение к себе
Напоследок самая сложная из техник: берегите себя. Осознайте, что физические и эмоциональные ресурсы конечны и часто невосполнимы. Стресс, усталость, болезни, нервное истощение и вредные привычки понижают уровень осознанности. Здоровый, выспавшийся человек, который никуда не спешит, живёт более осознанно. Он чаще находится в состоянии «здесь и сейчас», поэтому счастливее.
-
Добро пожаловать в
ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
Регистрация
или Вход
Поддержка проекта
Приглашаем
Последняя активность
"Спасибо за комментарий.
С первым абзацем полностью согласен. И Йогананда говорил, что Бог — единственный гуру. И что он делает, что Он ему говорит. Он действует через Йогананду.
«Христиане никогда не станут Христами. Буддисты никогда не…"
"Эти мысли мне в очередной раз навеяли старые блоги и, особенно, комментарии участников.
В последние дни я читала их…
И вновь приходила к тем же выводам."
"Почему не произошли те качественные изменения, которых все так ждали?
Это в контексте мифа о переходе 2012?
Нет, это в контексте того, чем делилась здесь Шакти.
И ведь все это свойственно было не только ей одной:
эти настроения, новые ощущения,…"
"Лично я не люблю слово "проповедь", оно давно набило оскомино. Я бы даже сказал, дискредитировало себя. Для меня проповедь воспринимается так, словно тебе хотят что-то впарить, продать, обработать мозги. Если смотреть беспристрастно, в 95%…"
«Говорящий не знает, знающий не говорит»: комментарий к цитате
Всю жизнь это чувствовал, но в последнее время показалось, что перестаю знать, когда перестаю делиться. Может быть, было накопление, и индивидуально.Если бы в мире никто ничего не сказал и не написал, было бы хуже.Иногда мысль может быть полезной для другого человека.Но я согласен, что пример выше высказываний («Моя жизнь — моя проповедь», М. Ганди), но пример видят ограниченное количество людей, а текст могут увидеть многие. И мне многое дали тексты классических писателей, выдающихся людей и…Посмотреть еще
"Очень сильно сказано про диктатуру!
И про умаление человека в самом себе, покуда он ищет силу, власть, мощь— вовне.
Именно то непонимание сколь БОЛЬШЕЕ находится в нем самом и не дает человеку расшириться в этого БОЛЬШЕГО…"
"А про качественные изменения-согласна с Кином. На них нужно поработать, а не ждать, что все само собой произойдет."
© 2024 Created by ADMIN.
При поддержке
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)