ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

"18 Простых Шагов К Улучшению Вашей Удивительной Жизни"

ДОМ

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.

День 2: Разбираем DVD.

День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.

2. Если вы что-то открыли — закройте это.

3. Если вы что-то уронили — поднимите это.

4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

СЧАСТЬЕ

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

ФИНАНСЫ

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

-----------------

С уважением, Сергей Марченко

Профессиональный системотехник,

сертифицированный лайф-коуч и

эксперт по системному личному развитию.

P.S. Уже более 700 человек проходят этот путь!

А Вы начали его?

ХОЧУ ПРОЙТИ - http://manprogress.com/?u=10

Представления: 258

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Эмблема

Загрузка…

Приглашаем

Последняя активность

Иконка профиляАнтон Васильевич Сурожский вручил(а) подарок ЕЛЕНА
17 мин. назад
Мира оставил(а) комментарий на сообщение блога Мира ВОТ КТО НА САМОМ ДЕЛЕ ДУРАЧИТ ТЕБЯ
7 час. назад
Сообщение блога, созданное Николай

Рабочее послание БОЖЕСТВЕННЫХ СИЛ ЕДИНСТВА «Земно-НЕБЕСНЫЕ Пути перед тобой, ДИТЯ, раскрыты».

 Земно-НЕБЕСНЫЕ Пути перед тобой, ДИТЯ, раскрыты и ты стоишь ужеВ Одеждах НОВЫХ, Сакрально Облачённый, твой Дух ОсвобождённыйГотов Лететь, Всё Шире расправляя КРЫЛЬЯ в МИРЫ, что в ИЗОБИЛИИПроявлены Божественным ТВОРЦОМ, ЕДИНСТВО Созидая в НЕО/АРА!Стоит Божественная Пара на ТЕР-ТРИО, Земно-НЕБЕСНЫЙ Свой ЯВЛЯЯЛИК, лишь Миг и Ты СОЗНАНИЯ ПОТОКОМ Соединяешься с ИСТОКОМ,ДАРУЯ…Посмотреть еще
7 час. назад
ЕЛЕНА оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА Покой
8 час. назад
Илтифат Гейдаров оставил(а) комментарий на сообщение блога Мира ВОТ КТО НА САМОМ ДЕЛЕ ДУРАЧИТ ТЕБЯ
"Пари -Просыпайся!-кричишь ты,Буду ли просыпаться?-вряд ли!Потому что  там - мы заключали пари,Что в физическим мире,Ты будешь Пробужденным,А я Спящим,Вот такую игру затеяли, мы с тобой.Я не могу просыпаться - понимаешь?,Даже вопреки своих…"
9 час. назад
Рутра оставил(а) комментарий на сообщение блога Рутра «Подвиги Геракла»подвиг седьмой Укрощение Эриманфского вепря
"Пять Стихий. Песнь Земли II. Глава 3 Чёрный Скальд Песнь Виноградной лозы. Свиток второй. Роса на цветах. 3 глава. Эги. 344. г. до н.э. Месяц спустя. От Алеся. У реки Алесь чистил своего жеребца. https://proza.ru/2016/11/04/1284"
9 час. назад
Иконка профиляЕЛЕНА вручил(а) подарок Антон Васильевич Сурожский
9 час. назад
Рутра оставил(а) комментарий на сообщение блога Рутра «Подвиги Геракла»подвиг седьмой Укрощение Эриманфского вепря
"Всё же это была Антология : )"
9 час. назад

© 2020   Created by Макарова Виктория.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования