ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Ходьба на коленях – даосская практика

Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие  меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.

И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов-  ходьбу на коленях.

Почему болят колени- спрашивают меня многие подписчики?

Китайская медицина дает такой ответ:чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови.

Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки- детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы.

Особенно, если еще колени застудить и впустить в организм холодный ци.

При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.

Так что же делать?

Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци.

Как? Читайте в статье.

Лучшее упражнение: даосская практика “Ходьба на коленях”.

При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.

Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени-Дворец сухожилий».

А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть укрепляя колени, мы укрепляем и печень.

В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.

Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях

Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо. Как ее найти, я описала в статье “Точечный массаж при неправильном питании“.

Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз. Как ее найти, есть в видео к статье “Простукивание канала желчного пузыря”.

Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.

И только после работы с этими двумя точками  ходить на коленях.

Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.

Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.

При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу. Смотрите рисунок!
Даосская практика ходьба на коленях для ослабленных людей

Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.

Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.

В каких случаях  полезно выполнять эту даосскую практику?

1. Для похудения, особенно если жир откладывается в области бедер.

Сомневаюсь, что это нужно было даосам, но нашим женщинам оооочень полезно. Только ходить на коленях нужно  минут по 20 ежедневно, чтобы до пота.

А чтобы стимулировать себя, измерьте бедра до начала занятий, а затем делайте замеры каждую неделю. Можете в комментариях написать свои результаты.

2.Ходьба на коленях позволяет улучшить зрение.

Где глаза, а где колени-скажете вы. Как это может быть связано?

В начале статьи я уже писала, что колени называют дворцом сухожилий. Сухожилия связаны с каналом печени, а «печень проявляется в глаза», то есть отвечает за зрение.

Улучшая состояние печени, мы улучшаем зрение.

Есть только небольшая «фишечка» (Восток-дело тонкое). Нужно для улучшения зрения ходить на коленках с закрытыми глазами (смотрите на фото справа).

Даосская практика - Ходьба на коленях

3. Укрепить кости, волосы и зубы.

При этой практике работает поясница, а это канал почек.

Почки ответственны за кости, волосы и зубы. То есть это упражнения является и профилактикой остеопороза, расшатывания зубов и выпадения волос!

4.Улучшить  снабжение головы и ног кровью.

Это упражнение стимулирует кровобращение по большому кругу, то есть кровь прильет к ногам и голове.

Голова: Кроме улучшения зрения вы улучшите цвет лица и опять же состояние волос на голове.

Ноги: Даосскую практику полезно делать перед упражнением «Золотой петух стоит на одной ноге». Оно опубликовано в статье “Как укрепить канал почек за 5 минут в день.”

Происходит поэтапно  вначале прилив крови и энергии ци к коленям, а затем дальше вниз к ступням.

Вообще китайские специалисты рекомендуют такую последовательность практик при недостаточном кровообращении в ногах:

То есть вначале кровь приливает к животу, а затем спускается дальше.

5.Улучшить работу желудочно- кишечного тракта

В области коленей проходит канал желудка.

Я неоднократно писала о пользе массажа точки канала желудка  Цзу Сан Ли  для здоровья и долголетия (а это основные цели всех даосских практик).

Улучшение проходимости канала желудка- это прекрасное пищеварение и внешний вид.

6.Улучшить состояние коленных суставов

Про боли в суставах подробнее в статье “Китайский рецепт- как убрать боли в коленях“.

Теперь вы поняли, что за чудо это упражнение?

Приступая к занятиям, обязательно сформулируйте намерение «Что я хочу получить от этого упражнения», в позитивном ключе, без частицы «не» и слов «избавиться, избежать».

Не так: «Я хочу избавиться от болей в коленях».

А, например, так: «У меня здоровые гибкие колени», или «С каждым днем состояние моих коленей улучшается», или «Я свободно сгибаю ноги в коленях».

Сформулируйте свое намерение, чего хотите именно вы!

Выполняйте это упражнение с удовольствием.

Можно петь или двигаться под музыку. Я люблю ходить на коленях по квадрату, вперед-назад, выписывать восьмерки, ходить боком, просто писать буквы, двигаясь вперед-назад.

Выполняя эту практику регулярно, вы забудете, где у вас находятся коленки.

И пишите о своих результатах.

Всех Вам Благ!



Read more: http://www.prodolgoletie.ru/xodba-na-kolenyax-daosskaya-praktika#ix...

Представления: 1228

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Rakel, Март 21, 2016 в 8:06pm


БлагоДарю!!!

Комментарий от: Елена Светлая, Март 21, 2016 в 4:19pm

Вот уж тут точно - на здоровье, дорогая)

Смайлик поцелуй шлет

Комментарий от: Аврора, Март 21, 2016 в 3:36pm

Никогда бы не подумала, что столько полезного для здоровья в таких простых упражнениях. Спасибо за статью, Леночка!

Эмблема

Загрузка…

Приглашаем

Последняя активность

Алекс оставил(а) комментарий на сообщение блога Ёлка Одна из лучших притч царя Соломона
"Дело было вечером ,,делать было нечего ,,собрал пастух свое стадо и давай проповедовать,,,,"
15 мин. назад
Сообщение блога, созданное Ёлка

Одна из лучших притч царя Соломона

Это, пожалуй, одна из лучших притч царя Соломона, где собрана вся мудрость мира. Когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия сказали:. — Ты источник вдохновения для нас. Твои слова преображают сердца. А мудрость твоя просветляет разум. Мы жаждем слушать тебя. Скажи нам: кто мы?Он улыбнулся и сказал:— Вы — свет мира. Вы — звезды. Вы — храм истины. В каждом из вас Вселенная. Погрузите ум в сердце, спрашивайте свое сердце, слушайте через свою любовь.…Посмотреть еще
39 мин. назад
Сообщение блога, созданное Сакура

Блуждая по миру

Приветствую. Я публикую ченнелинги по вопросам обращающихся ко мне людей, ведь в ответах на чужие вопросы возможно найти ответы и для себя.Здравствуй, дорогой Дух!Здравствуй, дорогой друг. Я приветствую и тебя, и частицу моего сознания, что обратилась к тебе с вопросами - здравствуй, душа моя. Начало нашего общения затянулось, и наш друг может винить себя в этом, но все происходит ровно тогда, когда это необходимо. Если кто-то отказывается выполнить сценарий, последовать своему собственному…Посмотреть еще
2 час. назад
Сакура оставил(а) комментарий на сообщение блога Ирен Коб День Вне Времени ~ Передача Освобождения Планеты
"Ирен, предлагаемая ссылка не открывается)))"
2 час. назад
Сообщение блога, созданное Вера Буянова

Мы живем в самые захватывающие времена, которые когда-либо существовали на Земле !

День Вне Времени ~ Передача Освобождения Планеты.Сюзанна Мареска, 19 июля 2019Дорогие братья и сестры,Привет самый высокий. Сейчас мы выступаем с новостями, которых вы все ждали и о которых молились. ЭТО началось всерьез.Старые частоты, которые держали этот мир запертым в адской 3D матрице, достигли своего конца. Важно напомнить вам, что этот этап коллективного Пробуждения Человечества откроет истины, которые потрясут вас до глубины души.Однако здесь не место говорить о тех зверствах, которые…Посмотреть еще
3 час. назад
Сообщение блога, созданное ЕЛЕНА

Единство всего существующего

На новом витке, который очевиден после продолжающегося цикла затмений ( по прогнозам продлится остаточно до середины августа) наметилась биполярная тенденция , то есть поляризация с единством противоположностей в устремлении на развитие в пространственно-временном континууме. Это нарастающая склонность к росту в новом формате в направлении вознесения в телах в матрице прежних форм существования и с постепенным приближением к высшим измерениям, которые доступны целому через всё проявленное в…Посмотреть еще
3 час. назад
ЕЛЕНА оставил(а) комментарий на сообщение блога РА Сат! Мудрость простыми словами
"Благодарю за напоминание  мудрости через одну из любимых книг, РА Сат!"
4 час. назад

© 2019   Created by Макарова Виктория.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования