ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Отбросьте потребность быть правым! Практика

Мы уже обсуждали потребность ощущать и доказывать свою правоту, и ее влияние на отношения. В этом упражнении мы попробуем сознательно ослабить влияние этой черты характера на наше социальное взаимодействие с людьми — необязательно связанное с отношениями.

Итак, советуем взять вам лист бумаги и ручку и составить список вещей, в которых вы больше всего разбираетесь. Можете составить его в виде таблички из двух колонок, где в левой колонке будут выписаны темы, которыми вы интересуетесь, а справа — всевозможные детали относительно этой темы: как давно вы ей интересуетесь, когда вы начали ей интересоваться, насколько хорошо вы владеете этой темой и т.п.

В качестве возможных тем может быть музыка, политика, психология, эзотерика, религиозные убеждения. Выбирайте те темы, которые действительно для вас важны, которые составляют значительное место в вашей жизни. Относитесь к этим темам как к аспектам вашей жизни, которым вы уделяете наибольшее внимание, и которым придаете много важности и ценности. Если вы выбрали музыку, то в правой части колонки вы можете выписать, когда вы начали ей серьезно увлекаться, играете ли вы на музыкальных инструментах, как хорошо, с вашей точки зрения, сколько времени вы ей уделяете и прочее.

Идея составления этой таблички заключается в том, чтобы определить некоторые из эмоционально заряженных тем для вас. После того, как составите список, вам следует подумать о том, какое воздействие эти темы имеют на ваше общение с другими людьми. Вы можете обнаружить, что если вы, к примеру, склонны вовлекаться в споры с другими людьми именно относительно этих тем, потому что, во-первых, вы в них хорошо разбираетесь, а во-вторых, они имеют наибольшую ценность для вас как личности. Кроме того, вы также склонны «просвещать» людей по этим вопросам — вовлекать их в дискуссии и образовывать (если они этом ничего не смыслят). Ну и наконец — такая черта характера, как потребность доказывать свою правоту будет проявляться наиболее остро именно в процессе разговора на эти темы — ввиду повышенной важности и ценности этих тем для вас.

Так вот, последним шагом в этом упражнении будет практика сознательного отбрасывания этой черты характера при возникновении разговора на эти темы. Вам нужно быть предельно внимательными, когда:

  • кто-то начинает разговор на эти темы
  • кто-то активно высказывает свое мнение на эти темы
  • кто-то говорит, что вы не правы, когда вы высказываетесь по этим темам

Когда кто-то начинает разговор на эти темы, в вас может появляться бессознательный импульс изложить свою точку зрения и убедиться, что все ее приняли и переварили. Так вот — просто не делайте этого. Возможно, вы даже ощутите в себе потребность высказаться и доказать свою правоту на физическом уровне — будет такое характерное щемящее чувство. Если кто-то высказывается на эти темы, тоже — не спешите высказываться в ответ — а даже, если вы и решите высказаться, делайте это без намерения «задавить» мнение противника своим. Ну и наконец, самое тяжелое — это воздержаться от высказываний, когда вас обвиняют в неправоте. Тут вам придется набраться мужества и просто сказать: «Ок, у нас разные мнения, не буду спорить». Таким образом вы пресечете возможный горячий спор и сохраните себе нервы.

Практикуясь подобным образом, вы со временем обнаружите, что вам не особо нужно вовлекаться в ссоры, потому что потребность доказывать свою правоту служила своего рода магнитом для ссор, и когда вы этот магнит устранили, сами ссоры будто начинают обходить вас стороной. В вашей жизни будет меньше места для ссор и больше — для качественных отношений — дружеских, интимных и деловых. Успехов в пресекании ограничивающих черт характера!

http://bezobid.org/upr4-otbroste-potrebnost-byt-pravym/

Представления: 1005

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Аврора, Сентябрь 4, 2017 в 5:14pm

Знаете, по моему не нужно отбрасывать саму потребность быть правым. То есть стремление к тому чтобы твои знания о чем-то или ком-то были истинными, верными, точными, объективными, это само по себе очень и очень необходимо всем нам, потому как именно это стремление к правде/истине побуждает нас к познанию, к "докапыванию" до истины, к поиску больших и детальных знаний. Главное здесь на мой взгляд честность с самим собой, разумный критический подход к анализу информации и конечно же готовность к тому, что прежние знания, понимание могут оказать ошибочным как в деталях, так и полностью.

Другое дело можем ли мы вести диалог, дискуссию, полемику или обсуждение и умеем ли слушать собеседников, умеем ли подавать своё мнение, свои суждения, аргументы так, чтобы это не оскорбляло и не унижало самих собеседников. На мой взгляд корень конфликтов во время спора как раз в этом, а не в потребности быть правым.

К тому же человек вполне может оставаться "сам себе на уме" и быть полностью уверен в своей правоте (даже если объективно это и не так) и считать окружающих не знающими, не понимающими, отсталыми и всё такое, но при этом не вступать ни в какие споры. Внешне всё будет выглядеть мирно и замечательно, но что в действительности за этой "ширмой", кто знает?! А можно с чувством правоты своих взглядов спокойно беседовать и даже в случае разногласий так же спокойно прекратить разговор не переходя в спор.

Комментарий от: Ляна, Сентябрь 4, 2017 в 5:09pm
Да, Лена. Всё так. А наблюдая за полемикой в обсуждениях, вообще стараешься не вмешиваться, что б не переходить на обсуждение личностных проявлений.
Прекрасно понимаю, почему вчера вспыхнула Майя, почему Селена вступила в перебранку из-за Алексея.
Чаще всего забавляет снобизм, но иногда надоедает)))
Комментарий от: Илтифат Гейдаров, Сентябрь 4, 2017 в 5:03pm

Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать. 
Нельсон Мандела

Комментарий от: Георгий, Сентябрь 4, 2017 в 5:00pm

        Согласен, Светлана Н, но только не люди, а неукрощенное и не смирившееся  его этих людей.

Комментарий от: CЕлена, Сентябрь 4, 2017 в 4:42pm

Георгий. Действительно не нужно еще один блог про меня. )))) И поверьте я знаю, почему спорю. Причина общая у всех спорщиков - эго. )))

Комментарий от: Светлана Н., Сентябрь 4, 2017 в 4:27pm

Елена Светлая,благодарю за блог.

Потребность быть правым относится к когнитивным искажениям, т.е. к систематическим искажениям в мышлении. И мне кажется, что главное здесь, в этом конкретном случае, что люди никогда не признают своих ошибок. Люди готовы идти на что угодно, лишь бы доказать, что они правы. Плюс ко всему, они  считают, что их потребности важнее, чем других.

Упражнения интересные, но мне кажется не совсем эффективные.Рано или поздно закрытый рот и милые ок прорвутся водопадом. На мой взгляд, здесь важнее установить страх потери чего провоцирует такое поведение. Благодарю!

Комментарий от: Георгий, Сентябрь 4, 2017 в 4:01pm

         Я всегда рад общению с Вами Елена !  С уважением Георгий.

Комментарий от: Елена Светлая, Сентябрь 4, 2017 в 3:57pm

Какой интересный у нас с Вами диалог, Георгий, в этом блоге получается...;-))) 

 

Комментарий от: Георгий, Сентябрь 4, 2017 в 3:51pm

         Елена Светлая !   Я и не собирался делать это в Вашем блоге, а тем более без разрешения Селены. 

Комментарий от: Елена Светлая, Сентябрь 4, 2017 в 3:43pm

Георгий, просто прошу не здесь, с разрешением или без оного - это уже меня не касается))

Эмблема

Загрузка…

Приглашаем

Последняя активность

Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Мира Множество Голосов во Вселенной
"          К чему приводит диктатура общеизвестно и не требует ни каких разъяснений. Прошли и испытали всё на собственном опыте. Так неужели этот опыт так ничему и не научил?"
4 час. назад
wersus оставил(а) комментарий на сообщение блога Мира Множество Голосов во Вселенной
"нужно четко понимать что без введения диктатуры ни о какой свободе в дальнейшем не может быть и речи мы это видим сейчас на примере свободной америки   без введения диктатуры трампу не удастся справится с беспределом…"
4 час. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Мира Множество Голосов во Вселенной
"     Благодарю, Мира!"
4 час. назад
Сообщения блога, созданные Георгий
4 час. назад
Мира оставил(а) комментарий на сообщение блога Мира Множество Голосов во Вселенной
" Георгий, этот сайт называется "Союзники человечества""
5 час. назад
Мира оставил(а) комментарий на сообщение блога Мира Множество Голосов во Вселенной
" Георгий,когда я размещала эти статьи, ссылки открывались у меня. А сейчас ,когда я пытаюсь открыть ссылки, выходит надпись, что они  вредоносные.  Не знаю,почему так. Попробуйте посмотреть по этим ссылкам. Если здесь не получится, то…"
5 час. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий КРАЙОН «ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЧЕННЕЛИНГ - 2 из 4»
"         Думаю, что эти четыре ченнелинга Крайона будут достаточно интересы для наших целительниц, находящихся на сайте, к которым я отношусь с глубоким уважением. Даже не смотря на то, что некоторые из них не любят и не…"
6 час. назад
ОляялО оставил(а) комментарий на сообщение блога Мира Множество Голосов во Вселенной
"Никто не принижает Землян, если видят и подчёркивают в них потенциал Силы и Независимости! А во держание в вечных « дорогих наших детках»- в этом детском инфантилизме и выдаёт намерения совершенно других посланий. Опыт закалки нашего…"
6 час. назад

© 2020   Created by Макарова Виктория.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования