“А вы не устали успокаиваться? Я вот подустала …”

[Эль]

“     УСТАЛА УСПОКАИВАТЬСЯ

  А вы не устали успокаиваться? Я вот подустала… 

Я вообще не знаю, откуда эта идея, что взрослый ответственный человек - это тот, кто всегда спокоен.

Но она долго вводила меня в заблуждение. БОльшую часть времени я похожа на героиню Фаины Раневской: ору как потерпевшая. Или фыркаю кому-то: «Муля, не нервируй меня!». И это мое рабочее состояние, внутри которого я абсолютно спокойна. 

Я существо взбалмошное, внезапное и противоречивое. Я борюсь за свое право иногда быть неадекватной, потому что в этом мире систематически случаются моменты, когда спокойствие работает плохо, а эмоции - хорошо.

Я ПЕРЕСТАЛА ПЫТАТЬСЯ УСПОКОИТЬСЯ, КОГДА ПОНЯЛА, ЧТО СПОКОЙСТВИЯ, ЗА КОТОРЫМ Я ГОНЮСЬ,
НЕ СУЩЕСТВУЕТ

Это ловушка. Есть умение управлять собой и выживать внутри собственного аффекта. Высокого или низкого. Любого. 

Вопрос не в том, как все убрать, а в том, чтобы сесть за баранку этого пылесоса. Начать выдерживать. Чтобы внутри появилась точка, из которой можно смотреть на весь этот звездец.

Есть три способа обходиться с эмоциональным опытом: соматизация (симптомы), отреагирование (крики) и ментализация (осознание и взрослый выбор).   Но до ментализации еще дорасти надо!

 
”

  Аглая Датешидзе