Искусство ничегонеделания или чтО значит ПРОСТО БЫТЬ…
....Так получилось, что моё Высшее Я приготовило мне на выходные сюрприз: в пятницу вечером поранил ногу (был шибко суетлив, точно - «спешка – от сатаны»), да так, что все планы в один момент изменились: нельзя ничего делать, точнее – надо ничегонеделать…
Однако…
Первым делом решил выспаться. Когда думал, что уже достаточно – было только 6.30…
Благо, что живу на земле – выбрался из дома: поют птички, утренняя свежесть…
Доковылял до домашних питомцев (двух собачек-дворянинов) – покормил…
Дома – первым делом к компу: проверил почту – негусто… Чего ж робить?
По привычке стал гулять по просторам инета – не греет…
Стал читать – бесчувственный чурбан…
Тело напомнило – пора бы чего-то закинуть. Спасение! Конечно, за компом, смотря фильму…
Когда всё закинул – фильм стал уже не так интересен…
Вспомнил, что надо бы обработать рану. Вышел во двор, сел на скамейку, не спеша
(впереди целый день) занялся этим делом, стараясь максимально быть осознанным (пятничный урок пошёл на пользу)…
Подставил рану лучам солнечного света, закрыл глаза и представил, как наполняюсь целительной энергией…
Когда открыл, вдруг…
УВИДЕЛ порхающих бабочек, стрекоз, УСЛЫШАЛ шелест ветра в листве деревьев, запах мяты и лунника, ПОЧУВСТВОВАЛ тепло солнечных лучей, нежное касание лета… и тело наполнилось вибрацией РАДОСТИ. Изнутри вылилось чувство БЛАГОДАРНОСТИ, само…
Не потому, что сейчас так надо – благодарить, а само собой, произвольно…
И я поймал этот «мираж» - чтО значит ПРОСТО БЫТЬ… ПРИСУТСТВОВАТЬ…
Разве не летали бабочки, не цвели цветы и не гулял ветер в листве до этого МОМЕНТА? Всё это было… Только не было МЕНЯ… Зачем мне это? Ведь я это и так знаю. Знаю, что растёт во дворе, какие залетают бабочки, какие поют птицы, знаю, знаю, так много…
Знает кто?
А КТО ЖИВЁТ?... ПРОЦЕСС…
Всё ВСЕГДА вокруг НАС… Только Я не всегда ЗДЕСЬ… Не ПРИСУТСТВУЮ…
Полагаю, я понял, осознал сюрприз: сам виноват, пришлось моему Я пойти на радикальные меры, чтобы напомнить МНЕ, что значит ПРОСТО БЫТЬ…
Чаще живу на поверхности, в уме. И как глубоко, оказывается, сидит чувство «должен». Если выходной – в огород, уборка, в магазин, в горы, на природу… Да-да, на природу… Даже сюда уже внедрился ум для оправдания своего существования… А ещё вопросы друзей и близких
«Чем думаешь заняться?», как ответишь «Буду лежать и плевать в потолок!», обязательно скажешь что-то умное, «стОящее», а потом будешь делать, так как пообещал…
Чувство долга… Образ себя… Представления о тебе других… Обязательно что-то делать для этого… Всё просто…
Труднее - НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, ПРИСУТСТВОВАТЬ, ПРОСТО БЫТЬ…
------------------------
Закрепляю этот «мираж» ЗДЕСЬ, чтобы прийти к следующему (надеюсь, не такому радикальному)…
Представления: 891
Комментарий
-
Комментарий от: Александр, Июнь 23, 2012 в 9:53pm
-
Упражнение «Голубая Сфера»
Устройся поудобнее и расслабься. Попытайся ни о чем не думать.
1. Ощути, какая это радость — быть живым. Пусть сердце твое будет любящим и свободным, пусть оно вознесет тебя ввысь, туда, где маленькие проблемы обыденной жизни кажутся незначащими и ничтожными. Начни потихоньку петь какую-нибудь песню из своего детства. Представь, что твое сердце становится все больше, оно растет и постепенно заполняет всю комнату, — а затем и весь дом, где ты живешь, — сияющим голубым светом.
2. Когда ты дойдешь до этого момента, ощути присутствие святых (ангелов или других существ), в которых ты верил во времена своего детства. Постарайся увидеть, как они приближаются к тебе со всех сторон, они улыбаются тебе, укрепляют в тебе веру и доверие.
3. Представь далее, как эти святые подходят к тебе совсем близко, возлагают руки тебе на голову и желают тебе любви, мира, сопричастности со всем миром — это причастие святых.
4. Когда это ощущение усилится, представь себе, что через тебя, как сверкающая река, течет поток голубого света. Этот голубой свет распространяется на весь твой дом, потом на окрестные дома, на весь город, на всю страну. И наконец, превращается в огромную голубую сферу, объемлющую весь мир. Это проявление великой Любви, оно выходит за границы твоей обыденной жизни, укрепляет дух и придает сил, заряжает энергией и умиротворяет.
5. Продолжай поддерживать свет, что окутывает весь мир, как можно дольше. Это твое сердце, открывшись, изливает Любовь. Эту часть упражнения нужно выполнять на протяжении не менее пяти минут.
6. Медленно и постепенно выходи из транса и возвращайся в обычное состояние. Святые будут оставаться рядом. Голубой свет будет окружать весь мир.
Этот ритуал можно, и даже желательно, выполнять не в одиночку. В таком случае участники должны держаться за руки на протяжении всего упражнения.
Ритуал «Дуновение RAM»
Сделать глубокий выдох, постаравшись полностью освободить легкие. Потом медленно вдыхать, одновременно поднимая руки. Во время вдоха сосредоточиться на ощущении того, что внутрь проникают любовь, мир, гармония со всем Мирозданием.
Задержать дыхание и не опускать руки на максимально долгое время, наслаждаясь внутренней и внешней гармонией. Почувствовав, что наступил предел, — сделать быстрый выдох, одновременно произнося слово « RAM».
Повторять в течение пяти минут.
Упражнение «Тени»
Расслабиться.
В течение пяти минут пристально вглядываться в тени предметов или людей, находящихся вокруг. Постараться точно определить, какая часть их освещена.
Следующие пять минут, не прерывая это занятие, постараться сосредоточиться на той проблеме, которая требует решения, и найти все возможные ошибочные варианты решения.
И последние пять минут, глядя на тени, думать о том, какие остались верные решения. Уничтожать их одно за другим, пока наконец не останется одно-единственное — то, которое относится именно к данной проблеме.
Упражнение «Вслушивание»
Расслабься. Закрой глаза.
Постарайся в течение нескольких минут уловить всю совокупность звуков, которые раздаются вокруг тебя, как будто ты слушаешь большой оркестр.
Постепенно ты начнешь различать каждый звук в отдельности. Сосредоточься на каждом, как будто ты слушаешь сольную партию музыкального инструмента. Все прочие звуки постарайся не воспринимать.
Ежедневно повторяя это упражнение, ты вскоре научишься слышать голоса. Поначалу тебе покажется, будто это — лишь игра твоего воображения. Но потом поймешь, что эти голоса принадлежат тем, кто был, кто есть и кто будет, и все они образуют Память Времени.
Это упражнение следует делать не раньше, чем ты узнаешь голос своего Вестника.
Минимальная продолжительность — десять минут.
Упражнение «Танец»
Расслабьтесь. Закройте глаза.
Попытайтесь вспомнить первую мелодию, слышанную вами в жизни. Напевайте ее про себя. Пусть постепенно какая-то определенная часть вашего тела: ноги, руки, голова, живот и т. д. — но только одна — начинает танцевать в такт этой мелодии.
Через пять минут перестаньте напевать и вслушайтесь в те шумы, которые вас окружают. Попробуйте сделать так, чтобы они зазвучали как некая мелодия, и танцуйте под нее — но уже всем телом. Не думайте ни о чем, но старайтесь припомнить образы, которые возникают у вас в голове спонтанно.
Танец — это один из лучших способов общения с Бесконечным Разумом.
Продолжительность упражнения — пятнадцать минут.
-
-
Ритуал «Вестник»
(Вестник личность довольно странная и по книге не от света.)
1. Сядь и полностью расслабься. Позволь сознанию рассеяться, не сдерживайся, пусть мысли твои блуждают свободно. Спустя некоторое время начинай повторять про себя: «Я расслабился, я погрузился в глубочайший сон».
2. Когда ты почувствуешь, что в уме не осталось посторонних мыслей, вообрази справа от себя поток огня. Ярко представь себе сверкающие языки пламени. Затем спокойно скажи: «Приказываю моему подсознанию проявить себя. Приказываю ему открыться и раскрыть свои магические тайны». Потом чуть-чуть подожди, сосредоточиваясь только на огне. Если появится какой-либо образ, он будет проявлением твоего подсознания. Попытайся его сохранить.
3. Постоянно поддерживая горящий огонь справа от себя, начинай представлять такой же поток огня и слева. Когда это пламя тоже станет ярким, спокойно и размеренно произнеси следующие слова: «Да пребудет со мной при вызове Вестника сила Агнца, что проявлена во всякой вещи и всяком существе! Явись передо мной (имя Вестника)!»
4. Поговори с Вестником, который должен появиться между двух потоков огня. Обсуди с ним свои проблемы, попроси совета и отдай необходимые приказы.
5. Когда ваш разговор закончится, отпусти Вестника со словами: «Благодарение Агнцу за чудо, что мне удалось совершить! Да вернется мой (имя Вестника), когда бы я его ни призвал, и, где бы он ни был, да поможет в моих делах!»
Примечание:
При первом вызове (или при первых вызовах — это зависит от умения человека, который совершает ритуал), когда сосредоточиваешься, — не произноси имени Вестника. Просто говори «он». Если ритуал выполнен правильно, то Вестник должен сразу же телепатически сообщить свое имя. Если сеанс прошел неудачно, продолжай попытки до тех пор, пока не узнаешь его имени, и только тогда начинай с ним беседу. Чем чаще проводится ритуал, тем сильнее чувствуется присутствие Вестника и тем быстрее он действует.
Упражнение на развитие интуиции (Упражнение «Вода»)
Выбери ровную поверхность, которая не пропускает воду, и полей ее водой так, чтобы образовалась небольшая лужица. Некоторое время просто смотри на воду. Затем начни что-нибудь с ней делать, не ставя перед собой никакой особой цели. Например, бесцельно води по ее поверхности рукой, не заботясь о рисунке.
Выполняй это упражнение ежедневно на протяжении недели, уделяя ему каждый раз не менее десяти минут времени.
Не стремись ни к каким практическим результатам — это упражнение просто должно постепенно развить интуицию. Когда твои интуитивные способности начнут проявляться и в другое время (помимо времени занятий), всегда им доверяй.
-
-
Тогда в путь:
Упражнения мага, поэтому где-то энергии кажутся тяжеловаты.
Для себя беру только те, что ближе по энергии. :))), но для представления как рождался маг Пауло Коэльо стоит почитать.
Упражнение «Зернышко»
Опуститесьсь на колени на землю. Потом присядь на корточки и наклонись так, чтобы голова касалась коленей. Обхвати их руками. Ты — в позе зародыша. Теперь расслабься и постарайся сбросить напряжение. Дыши глубоко и ровно. Вскоре ты почувствуешь себя крошечным зернышком в уюте и покое почвы. Все вокруг тебя излучает тепло и дарит приятные ощущения. Ты погружен в крепкий сон. По вот шевельнулся твой палец. Зернышко не хочет больше оставаться самим собой — оно хочет родиться. Ты начинаешь медленно шевелить руками, и тело твое постепенно распрямляется, расправляется, хотя ты по-прежнему сидишь на корточках. Ты медленно-медленно поднимаешься. Все это время ты представляешь себя зернышком, которое становится ростком, постепенно пробивающимся сквозь толщу почвы наружу.
Теперь пришла пора вырваться из земли. Ты медленно поднимаешься, перенося тяжесть тела сперва на одну ногу, потом на другую. Ты находишь равновесие, как росток, отвоевывающий свое жизненное пространство. И вот ты поднялся во весь рост. Представь, что тебя окружают поле, солнце, вода, ветер, птицы. Ты — принявшийся росток. Медленно подними руки к небу. Потом тянись, тянись, тянись изо всех сил, словно хочешь ухватить огромное солнце, которое сияет над тобой, притягивая тебя и придавая тебе сил. Твое тело напрягается все больше, твои мышцы деревенеют, а ты растешь, растешь, растешь — и становишься огромным. Напряжение возрастает, и вот оно уже делается нестерпимо болезненным. Когда почувствуешь, что больше не в силах выносить его, — крикни и открой глаза.
Повторяй это упражнение семь дней подряд в одно и то же время.
Упражнение «Жестокость»
Каждый раз, как тебе в голову приходит нечто, что заставляет плохо думать о себе, — будь то ревность, жалость к себе, зависть, ненависть и так далее, — сделай следующее:
Вонзи ноготь указательного пальца в основание ногтя большого и надавливай, пока не почувствуешь сильную боль. Сосредоточься на ней: это будет физический аналог твоих душевных страданий. Прекрати выполнять упражнение только тогда, когда исчезнут терзавшие тебя мысли.
Повторяй это столько раз, сколько будет необходимо, пока подобные мысли не оставят тебя совсем (даже если для этого придется нажимать снова и снова). С течением времени мучительные мысли будут приходить все реже и, в конце концов, исчезнут совсем, но пока этот момент не наступил, надо обязательно выполнять упражнение, как только они появляются.
-
Комментарий от: Руслан, Июнь 23, 2012 в 9:15pm
-
Ирина, Анара, Александр, Геннадий,... за вашу поддержку и тепло!
Действительно, по-взрослому: проявить сострадание, ПРОСТО ТАК!
Александр, БЛАГОСЛОВЛЯЮ...
_________
Как подглядел: на работе после обеда обычно гуляю, и стараюсь делать это помедленнее остальных ))
-
Комментарий от: Ирина Мирная, Июнь 23, 2012 в 8:01pm
-
И весь мой образ жизни прост, для него не требуется большого философствования. Он прост: научиться быть молчаливым, научиться наблюдать свои мысли - потому что, по мере того как ты становишься более и более наблюдающим мысли, мысли начинают исчезать. И приходит время, когда ты в состоянии не-ума - предельно бдительный, предельно осознанный, совершенно сознательный, но сознавать нечего, осознавать нечего. Ты просто осознан, просто сознателен. ... Мой подход к жизни очень прост и прям: у меня нет никакой философии, у меня нет никакой теологии, у меня есть только методология. И имя этой методологии - медитация. ОШО.
(с) "Путь мистика" ISBN 978-5-17-059732-1 3eus 05:37, 9 ноября 2011 (UTC)
Саша, благодарю!
Ларочка, Руслан - общими молитвами и усилиями!!! ВЫ ЗДОРОВЫ УЖЕ!!!
-
-
Всем быстрейшего исцеления.
Ира, упражнения лови в личку, а на блог -дождусь благословения Руслана :)))
-
-
Руслан, пропустила про ногу... прости. Привычка читать по диагонали и останавливать сознание там, где интересно... Остановило на зеленом тексте о бабочках и далее прочла все...
Сейчас прочла с начала до конца... и все комменты... Сочувствую, ребята....
Держу руки на Твоей аватарке, посылаю Тебе целительную энергию на скорейшее заживление раны!!!
Ларочка, Солнце, на Твою аватарку тоже ... посылаю Тебе целительную энергию - пусть боль уйдёт и рана очень быстро затянется!!!
Выздоравливайте прямо сейчас, друзья!
Так и ЕСТЬ!
Саш, спасибо, хорошее упражнение.
Мне интересно! (если что - в личку скинешь?)
-
-
Спасибки, АлёнА, уже заживает....
Весь день стараюсь ПРИСУТСТВОВАТЬ (сильно-то не разгуляешься)...:)
-
-
Руслан, здОрово!
А я вот подслушал у Пауло Коэльо -в книге " Дневник мага" несколько упражнений.
Одно приведу, которым пользуюсь:
Упражнение «Скорость»
В течение двадцати минут вдвое уменьшите скорость, с которой вы обычно передвигаетесь. Внимательно вглядывайтесь во все, что вас окружает, — в предметы, природу, людей. Наилучшее время для этого упражнения — после обеда.
Повторяйте упражнение неделю. "
Есть еще упражнений семь странички на три текста.
Если интересно и уместно, могу разместить.
-
-
La-Ra, сочувствую… Так сказать, друзья по несчастью…
Ирина, спасибо… Только я за то, чтоб включения были помягче, так,... лёгкие напоминания…
Светлана, хорошие слова… Как показывает Жизнь понять мгновения Сейчас недостаточно. Неплохо бы научиться быть в СЕЙЧАС 24/7
Добро пожаловать в
ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
Регистрация
или Вход
Поддержка проекта
Приглашаем
Последняя активность
© 2024 Created by ADMIN.
При поддержке
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)