Бескрайняя и безмятежная морская гладь - таким в идеале должен быть наш ум. Этой мудре Будда научил своих учеников. Она прогоняет тревоги, навязчивые состояния и вызывает вибрации покоя.
Сядьте в медитативную позу, спина прямая, руки согните в локтях на уровне пупка, согнутые указательные пальцы направьте к ладоням и соедините их в первой и второй фаланге, средние пальцы соприкасаются между собой подушечками и вытянуты вперёд. Безымянные пальцы и мизинцы тоже согнуты и обращены к ладоням, а большие соеденены подушечками и вытянуты в сторону тела. Отведите руки на несколько дюймов от тела не изменяя жеста рук. Дыхание медленное и глубокое. Выполнять мудру - медитацию от 3 - 11 минут. Сконцентрироваться на сердечном центре и читать мантру: МАН ХАР ТАН ХАР ГУРУ ХАР (Ум с Богом, душа с Богом, Божественным Наставником и его высшей мудростью)
Мудра - медитация дающая безмятежность Бескрайняя и безмятежная морская гладь - таким в идеале должен быть наш ум. Этой мудре Будда научил своих учеников. Она прогоняет тревоги, навязчивые состояния …
Мудра - медитация дающая безмятежность
Представления: 295
Комментарий
Добро пожаловать в
ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
Регистрация
или Вход
Поддержка проекта
Приглашаем
Последняя активность
"Ну, как- то так :-)) :
“
Старое, Но классное.
Один мальчик был дебил и, как подобает дебилу, не знал о том, что он дебил.
А потому жил ярко, наслаждался, удивлялся и радовался мелочам.
А другой мальчик был умный и,…"
Вести от Девы Марии.- 2026-09-03_12-10 - Возвращение Древних Богов на Землю
АНОНС: Новое в теме.ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ СЕЙЧАС 4vk.ru/topic-19519262_53813...Возвращение Древних Богов на Землюdisk.yandex.ru/d/Jl5t7PU6...2026-09-03_12-10 ВЕСТЬ-…Посмотреть еще
"Автор видео забыл уточнить, что такая ситуация по всему миру."
"
«Не говорите мне „он умер“. Он живёт!..»автор Семён Яковлевич Надсон (1862—1887)
Дата создания: 1886, опубл.: 1887[1]. Источник: Библиотека поэта. М.-Л., 1962[2]
* *…"
© 2026 Created by ADMIN.
При поддержке
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)