Мудра - медитация, развивающая умение концентрироваться.
Умение концентрироваться значительно повышает способность достигать поставленных целей, что в свою очередь приносит удовлетворение и помогает привлечь к нам положительных людей.
Но главная цель концентрации - овладеть потоком мыслей и направить их в нужное русло. Без этого умения невозможно духовное развитие.
Эта медитация поможет успокоить ум и научит сосредотачивать внимание. Её использовали святые мудрецы, для достижения самадхи или состояния высшего экстаза.
Задействованы чакры солнечного сплетения, сердца и "третьего глаза".
Мантра: АКАЛ, АКАЛ, АКАЛ, НАРИ АКАЛ, ( Бессмертный Творец)
---------------------------------------------------------------
МЕДИТАЦИЯ:
Сесть в медитативную позу, спина прямая, большие и указательные пальци обеих рук сложить в кольцо, остальные вытянуты и направлены вверх. Кисти рук соединить над пупком так, чтобы вытянутые пальцы обеих рук касались друг друга тыльной стороной. Глаза закрыты. Дыхание медленное и глубокое. Сосредоточенность в области "третьего глаза" Мысленно произносим мантру или например слова: "Я есмь вечный свет мира".
Сохранять позу от 3 - 11 минут
"" На чем вы сознательно сосредотачиваете свое внимание, туда и течет ваша энергия. Это важный ключ истины. Чем больше вы будете помещать свое внимание на Я ЕСМЬ Присутствии, тем больше оно будет проникать в ваше тело и в ваш разум, ибо это…"
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)