“ Я тогда сказала себе так … Понимаешь, не существует такого безопасного острова, где все думали бы одинаково и во всём соглашались бы друг с другом. … ”

[Эль]

“  При нарушенном самовосприятии человек даже может жить в счастье, но… мечтать о счастье, идеализировав его значение до необходимости вечно гнаться за ним, но никогда не испытывать.

Все его физические и эмоциональные силы уходят на эти изматывающие гонки, никогда не переходящие в возможность расслабиться, побыть в настоящем, порадоваться самому себе и тем доступным вещам, за которые не надо убиваться.

И выход здесь только один – через возвращение к себе, позабытому однажды на большом вокзале жизни, откуда все куда-то разъехались, а он остался…

Мне здорово помогают абсолютно честные, простые, пусть и не совсем утешительно звучащие правила, которые я сама когда-то вывела для себя, работая над выходом из выгорания, устойчивостью и способностью не ждать от кого бы то ни было соответствия моим ожиданиям.

 Я тогда сказала себе так …

 Понимаешь, не существует такого безопасного острова, где все думали бы одинаково и во всём соглашались бы друг с другом.

Нет такого острова, на котором ты понравилась бы каждому, где каждый поверил бы даже в самые светлые твои намерения и где одобряемое тобой было бы одобрено всеми без исключения.

Нет такого острова, где твои слова оказались бы поняты всеми правильно, где никто не отыскал бы в тебе никакого изъяна и где каждый твой шаг все без исключения сочли бы взвешенным и максимально верным.

Нет такого острова, на котором ты могла бы входить в любые двери, чтобы сказать о своём разочаровании, потребовать поступать так, как тебе нравится, и уж тем более оскорбить за отказ согласиться с тобой.

Нет такого острова, где всегда царили бы законы справедливости, которые никто и никогда не нарушал бы, и где у тебя была бы верная гарантия на то, что тебя обязательно примут, помогут тебе и позволят указывать, как надо.

А значит, самое бесполезное – это пытаться вести себя так, будто бы такой остров появится, если ты очень сильно этого захочешь.

А значит, придётся повзрослеть до мысли, что ты вполне можешь ошибаться даже там, где сейчас твоя убеждённость в собственной правоте зашкаливает.

А значит, тебе остаётся только та реальность, которая есть прямо сейчас…

Любовь тех, кто любит тебя добровольно и взаимно, а не потому что ты выпрашиваешь и осаждаешь со всех сторон…

Доверие тех, кто его испытывает…

И ты сама, не предающая себя даже там, где целый мир против.

Всё остальное не в эпицентре защитной ненависти, а на территории спокойного равнодушия ко всему, что чуждо.

У меня работает. Работает даже тогда, когда я выгораю от самой себя.

Такое тоже случается. Почему?

Вот почему.

 Сложнее всего ужиться с собой.

Со своей подлинностью, со своим неотменяемым прошлым, со своими утратами, со своей неспособностью угодить собственным же представлениям о прекрасном, со своими ошибками, со своим стыдом, со своей болью, со своими разочарованиями, со своей поломанностью, со своими неисполняемыми мечтами, со своими больными эмоциями, со своим нарастающим возрастом…

Это адски трудно.

Вот отчего многие даже и не пытаются, сразу переходя на активные поиски других.

Тех, на кого можно переложить этот сумасшедший труд, а потом требовательно отслеживать его исполнение: «Эй, дружище, ты что-то плохо стараешься, давай поднажми и научись принимать во мне всё то, что я не принял, исцели все мои раны, покажи мне безусловную любовь, спаси меня от моих страхов, успокой насчёт моих загонов, выдержи все мои заскоки… иначе я разочаруюсь в тебе и всем расскажу, как мне опять не повезло».

Это именно так и звучало бы, если бы в моде была правда о себе, а не раздевающая других…

Но она не в моде.

И потому мучительнее всего от одиночества страдают не те люди, что просто в него попали, а те, что не ужились с собой.

А ужившиеся с собой могут, по сути, ужиться с кем угодно, если сами того захотят.

Нет, они не стали идеальными. Но они умеют всё то, что НЕужившиеся не мытьём, так катаньем пытаются выжать из других, убивая попутно всё, на чём и держится взаимный интерес.

Счастливые отношения не имеют дефицитов.

Их имеют несчастливые.

Всегда стоит помнить, что в конечном итоге каждому придётся справляться исключительно с собой, а не с чужим несогласием и чужой разностью, друзья мои…

Никогда не устану повторять, что все, несомненно, имеют право на свои мысли, чувства и эмоции, но при этом никому не стоит забывать про право не принимать и тем более не обслуживать чужие мысли, чувства и эмоции.

И это работает не в одну сторону.

[…]

… Одна из лучших инвестиций в собственную свободу и психологическое здоровье - это дорасти, наконец, до весёлой правды о том, что людей, которым до нас по-настоящему есть дело, можно пересчитать на одной руке.

А людей, которым до нас ежеминутно есть дело, нет вовсе, не считая отражения в зеркале, да и то, я думаю, ошибаюсь: нам на себя частенько откровенно плевать с высокой колокольни.

Чем лучше понимаешь это, тем смешнее становится играть во врагов-завистников-обидчиков, напряжённо отслеживая малейшую реакцию на себя и торопясь в любом неосторожном или просто глупом слове найти непременную пассивную агрессию и нарушение границ.

Чем лучше понимаешь это, тем отчётливее становится необходимость самому отвечать за свою жизнь, а не трясти списками недолюбивших-недооценивших-предавших перед равнодушным лицом действительности, оправдывая свою неспособность к чему бы то ни было.

Чем лучше понимаешь это, тем быстрее начинаешь вкладываться в то, что тебе и вправду важно, а не воевать за одобрение твоих действий во всех глазах сразу.

Если мы и уникальны, то уникальны для себя, а не для того, чтобы требовать признания своей уникальности ото всех остальных. И не повзрослел тот, кого это обижает.

Прав был мудрец, что первым усомнился в тщеславной человеческой иллюзии о том, будто весь мир состоит с нами в особых отношениях. Не состоит. Живёт своей жизнью. И нам советует.

Моя жизнь сказочно преобразилась с тех пор, как я перестала бесконечно думать, будто у кого-то есть потребность бесконечно думать обо мне, простите за тавтологию...

Мы все кого-то сиюминутно не любим, кому-то сиюминутно завидуем, от кого-то сиюминутно раздражаемся...и другие - точно так же. А потом все живут дальше, разгребая свои завалы и раздражаясь уже на самих себя.

Поэтому, всегда разумнее не преувеличивать своей значимости в чужой жизни.
Но увеличивать её при этом в своей собственной. Равно как и количество любви, на которой всё держится намного надёжнее, чем на ненависти.

Хорошее кредо, если что …

[…]
”

 

 Лиля Град  «Помощь за открытой дверью.  Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток»

(https://iknigi.net/avtor-lilya-grad/251743-pomosch-za-otkrytoy-dver...)

[Эль]

Добавила в текст блога ещё один отрывок  из этой книги,

замечательные мысли автора:

“… Одна из лучших инвестиций в собственную свободу и психологическое здоровье - это дорасти, наконец, до весёлой правды о том, что людей, которым до нас по-настоящему есть дело, можно пересчитать на одной руке.

А людей, которым до нас ежеминутно есть дело, нет вовсе, не считая отражения в зеркале, да и то, я думаю, ошибаюсь: нам на себя частенько откровенно плевать с высокой колокольни.

Чем лучше понимаешь это, тем смешнее становится играть во врагов-завистников-обидчиков, напряжённо отслеживая малейшую реакцию на себя и торопясь в любом неосторожном или просто глупом слове найти непременную пассивную агрессию и нарушение границ.

Чем лучше понимаешь это, тем отчётливее становится необходимость самому отвечать за свою жизнь, а не трясти списками недолюбивших-недооценивших-предавших перед равнодушным лицом действительности, оправдывая свою неспособность к чему бы то ни было.

Чем лучше понимаешь это, тем быстрее начинаешь вкладываться в то, что тебе и вправду важно, а не воевать за одобрение твоих действий во всех глазах сразу.

Если мы и уникальны, то уникальны для себя, а не для того, чтобы требовать признания своей уникальности ото всех остальных. И не повзрослел тот, кого это обижает.

Прав был мудрец, что первым усомнился в тщеславной человеческой иллюзии о том, будто весь мир состоит с нами в особых отношениях. Не состоит. Живёт своей жизнью. И нам советует.

Моя жизнь сказочно преобразилась с тех пор, как я перестала бесконечно думать, будто у кого-то есть потребность бесконечно думать обо мне, простите за тавтологию...

Мы все кого-то сиюминутно не любим, кому-то сиюминутно завидуем, от кого-то сиюминутно раздражаемся...и другие - точно так же. А потом все живут дальше, разгребая свои завалы и раздражаясь уже на самих себя.

Поэтому, всегда разумнее не преувеличивать своей значимости в чужой жизни.
Но увеличивать её при этом в своей собственной. Равно как и количество любви, на которой всё держится намного надёжнее, чем на ненависти.

Хорошее кредо, если что …

”

 Лиля Град  «Помощь за открытой дверью»