"" На чем вы сознательно сосредотачиваете свое внимание, туда и течет ваша энергия. Это важный ключ истины. Чем больше вы будете помещать свое внимание на Я ЕСМЬ Присутствии, тем больше оно будет проникать в ваше тело и в ваш разум, ибо это…"
“Ранние подъёмы ведут не к успеху, а к выгоранию.”
“ Ранние подъёмы ведут не к успеху, а к выгоранию.
Ричард Брэнсон. Основатель Virgin.
Ну наконец-то. Хоть кто-то из небожителей сказал вслух то, что я твержу годами.
*(Миллиардеры же плохого не посоветуют, правда? Сарказм.)*
Признаюсь: я жуткая сова. И мне так нравится.
А больше всего на свете я не люблю, когда мне рассказывают, какой график мне нужен. Вставай в пять утра, обливайся ледяной водой, медитируй - и успех сам постучится в дверь.
Не постучится. Постучится выгорание.
И вся эта модная тема про «правильные» циркадные ритмы - не совсем правда. Почитайте исследования: единого распорядка для всех не существует.
Ломать себя под чужой режим - это не дисциплина, это способ потерять энергию и мотивацию.
Карьерных высот достигают не те, кто копирует чужие привычки. А те, кто нашёл свой ритм и не даёт себя из него выбить.
Мой ритм начинается тогда, когда жаворонки уже видят третий сон. И меня всё устраивает
”
Саша Барин,
_____——-_____
Понравились комментарии под этим постом в телеграмме.
Решила добавить и их:
“ Есть такая книга «Зачем мы спим», в ней автор Мэттью Уолкер рассказывает, опираясь на многолетние исследования, что
- совы и жаворонки реально существуют (разный хронотип);
- нет никаких преимуществ в ранних подъёмах (хотя я, например, люблю рассветы🌄 - но можно встретить рассвет и лечь спать);
- школьные занятия везде и всюду начинается катастрофически рано (особенно для подростков, у которых циркадные ритмы сдвигаются в пубертат на пару часов в плюс) - дети не добирают минимум один час быстрого сна. А быстрый сон очень важен для наших когнитивных способностей;
- лучше будильник устанавливать не на подъём, а на время отхода ко сну.
”
———-
“
Бренсон в своей книге ("берись и делай" кажется) описывал свой режим сна вообще хаотичным, спит по часу между делами, в машине едет - взремнул, перерыв на что-то - вздремнул и не переносит продолжительный сон.
Так что... Лучше не перенимать его рекомменации по режиму сна). А чтобы не выгорать, у дисциплины должна быть цель и регулярное вознаграждение (т.е ощутимый результат стараний, а не насилие над собой без конкреной цели). волевое усилие - это как форсированный/аварийный режим, который должен применяться в критических или неожиданных ситуациях, как и любой механизм, организм в таком режиме долго не протянет.
”
Представления: 44
Комментарий
-
Комментарий от: Эль вчера
-
Понравились комментарии под этим постом в телеграмме.Добавлю и в текст блога:
“ Kate:
Есть такая книга «Зачем мы спим», в ней автор Мэттью Уолкер рассказывает, опираясь на многолетние исследования, что
- совы и жаворонки реально существуют (разный хронотип);
- нет никаких преимуществ в ранних подъёмах (хотя я, например, люблю рассветы🌄 - но можно встретить рассвет и лечь спать);
- школьные занятия везде и всюду начинается катастрофически рано (особенно для подростков, у которых циркадные ритмы сдвигаются в пубертат на пару часов в плюс) - дети не добирают минимум один час быстрого сна. А быстрый сон очень важен для наших когнитивных способностей;
- лучше будильник устанавливать не на подъём, а на время отхода ко сну
”
…
“
Бренсон в своей книге ("берись и делай" кажется) описывал свой режим сна вообще хаотичным, спит по часу между делами, в машине едет - взремнул, перерыв на что-то - вздремнул и не переносит продолжительный сон. Так что... Лучше не перенимать его рекомменации по режиму сна). А чтобы не выгорать, у дисциплины должна быть цель и регулярное вознаграждение (т.е ощутимый результат стараний, а не насилие над собой без конкреной цели). волевое усилие - это как форсированный/аварийный режим, который должен применяться в критических или неожиданных ситуациях, как и любой механизм, организм в таком режиме долго не протянет .
”
-
-
Перевод:
Биллионер Ричард Бренсон сказал, что копирование/ повторение его рутины 5 часов утра не сделает вас успешнее, а скорее приведет не к прорыву, а к выгоранию.
.
.
Добро пожаловать в
ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
Регистрация
или Вход
Поддержка проекта
Приглашаем
Последняя активность
Духовный мир. Территория Бога – Территория Любви
Духовный мир. Территория Бога – Территория ЛюбвиРадимира СветЧто истинно есть наше Я ЕСМЬ Присутствие Что истинно есть наше Я ЕСМЬ Присутствие Когда Моисей шел по горе Синай и увидел какой-то кустарник, который горел, но не сгорал, он спросил: "Кто ты?" и в ответ услышал слова Бога: "Я ЕСМЬ ТОТ, КТО Я ЕСМЬ". До настоящего времени лишь обрывки истинного Понимания Я ЕСМЬ Присутствия были даны человечеству.…Посмотреть еще
"Понравились комментарии под этим постом в телеграмме.
Добавлю и в текст блога:
“ Kate:
Есть такая книга «Зачем мы спим», в ней автор Мэттью Уолкер рассказывает, опираясь на многолетние исследования, что
- совы и жаворонки…"
" Перевод:
Биллионер Ричард Бренсон сказал, что копирование/ повторение его рутины 5 часов утра не сделает вас успешнее, а скорее приведет не к прорыву, а к выгоранию.
.
."
"
Омраам Микаэль Айванхов.
Внутри, в сердце, в душе, в духе вам надо обладать особым элементом. Этот элемент, который вибрирует и лучится, именно он влияет на ваше окружение.
И значит, сами того не осознавая, вы порождаете в…"
"Информация к Размышлению..."
© 2026 Created by ADMIN.
При поддержке
Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!
Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)