1. Садимся, берём в руки пишущую ручку закрытую колпачком (в одной руке один конец, в другой другой конец) восстанавливаем дыхание, расслабляем всё,..даже позвоночник-если он сгорбился-даже лучше, что он сгорбился.....дышим чуть глубже чем средне (желательно добиться нечастого дыхания)- 1минута.
2. Думаем о своем сгорбившемся позвоночнике,, направляем туда все мысли ! не думаем о позвоночнике, а присутствуем там ! -1 минута.
3. Начинаем чувствовать ручку в руках (но мысли в позвоночнике), ощутимо и с небольшой силой перебираем её тремя пальцами левой руки за один конец и тремя правой за другой конец ручки, ищем зазубрины, выпуклости, впадинки.-1 минута
(что произошло когда теребили ручку, пишите в комментах -внизу в теме дискуссионного форума)))
Здесь хочу поговорить о музыке во время медитации. У меня такое подозрение что многие (если не большинство) музыку просто используют во время медитации просто не по назначению. …Продолжить
Начал(а) Панченко Дмитрий. Последний ответ от Панченко Дмитрий в Сен 25.
Садимся на стул, открываем на компьютере текст (с фоном приятным на глаз.... на весь экран). Почему на компьютере? Для того чтобы глаза смотрели горизонтально земле, вперед. Начинаем читать, причем…Продолжить
Начал(а) Панченко Дмитрий. Последний ответ от Эль в Сен 23.
1. Садимся, берём в руки пишущую ручку закрытую колпачком (в одной руке один конец, в другой другой конец) восстанавливаем дыхание, расслабляем всё,..даже позвоночник-если он сгорбился-даже лучше,…Продолжить
Начал(а) Панченко Дмитрий. Последний ответ от Панченко Дмитрий в Сен 16.
Тамара Шмидт "Большая книга практик для обретения сверхвозможностей"-моя первая книга на Духовном путиПродолжить
Начал(а) Панченко Дмитрий. Последний ответ от Панченко Дмитрий в Сен 15.
Комментарий
Добро пожаловать в
ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
Регистрация
или Вход
© 2024 Created by ADMIN. При поддержке
Вы должны быть участником ОСВОБОЖДЕНИЕ от дуальности матрицы, чтобы добавлять комментарии!