ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Секреты хорошего настроения... Многие с приходом холодных дней и ночей начинают жаловаться на хандру, депрессию или просто апатию ко всему. А некоторые даже жаркими и яркими летними деньками умудряются ходить мрачными, как самое настоящее осеннее небо.

И хотя эмоции не всегда подвластны человеку, но стоит лишь выучить наизусть секреты хорошего настроения, как жизнь сразу же станет разноцветной и солнечной. Они несложные и не требуют долгих лет тренировок, но их соблюдение привлекает счастье и только положительные улыбки.

Итак, 10-ка секретов хорошего настроения:

1. Контроль чувств и эмоций. Прежде всего, необходимо научиться ставить барьеры негативным ощущениям. Надо научиться сказать гордое и твердое «Нет» гневу, обиде, зависти и волнению. А еще надо выдвигать позитивные эмоции на первую ступеньку своих приоритетов.

2. По жизни с юмором. Да, да, именно умение смеяться над неудачами в свое время делает людей успешными, независимыми и, конечно же, счастливыми.

3. Табу на домашнее заточение. Даже обычная прогулка по давно знакомым улицам принесет в душу нотку радости и спокойствия. А что уже тогда говорить о хорошем времяпровождении в жизнерадостной компании?!

4. Привычка постоянно что-то менять. Рутина и ежедневные одинаковые действия имеют печальное свойство обесцвечивать любую жизнь. Поэтому психологи настойчиво рекомендуют время от времени менять стиль одежды, модель, поведения, хобби или прическу.

5. Умение расслабляться. Даже самую нудную работу можно разбавить приятным ожиданием предстоящего свидания или просто ночного отдыха. А если скука или напряжение внезапно постучались в душу в домашней обстановке, то всегда можно воспользоваться ароматическими свечами. Они великолепно расслабляют тело и душу сладкими и освежающими запахами.

6. Дружба с водой. Обычное пятиминутное плавание очень хорошо влияет на нервную систему. А если такое увлечение перерастает в ежедневное занятие, то свобода от утомляющих стрессов и волнений просто обеспечена. Да и телу плавание приносит неоценимую пользу в виде красивых изгибов и стройности.

7. Время для мыслей. Постоянная спешка и суета еще никому не принесли много счастья. Необходимо почаще находить время для того, чтобы остановиться и подумать о жизни, о прожитых днях, о дружбе и о любви. К слову сказать, что прогулка в парке в полном одиночестве позволит все тщательно проанализировать и освежит суматошную жизнь.

8. Простота за правило. Постоянные повышенные требования к себе самому и сильно приподнятая планка достижений выбивает из колеи даже самых жизнерадостных людей. Нужно проще относиться к жизни, ведь только это позволит избежать переутомлений и разочарований. Жизнь единым моментом чаще всего более успешная и запоминающаяся, чем утомительная гонка за карьерным ростом и прочими сомнительными ценностями.

9. Приоритетная перспектива. Чтобы не случилось в жизни, необходимо все же всегда помнить, что это не конец. Новый день может принести неожиданное подспорье или лучшие варианты разрешения той или иной проблемы. Только собственная смерть отменяет перспективу, но в таком случае положительное настроение уже не играет никакой роли.

10. Табу на жалость к себе. Все беды и неудачи начинаются именно с жалости к себе любимому. Но надо подавлять такое желание, иначе оно перерастет во вредную привычку. Лучше сделать уборку, потанцевать или прочитать ту книгу, для которой раньше так и не нашлось времени.

Друзья, а какие секреты хорошего настроения знаете вы? Поделитесь ими в комментариях к этому материалу.

Представления: 409

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Марина, Декабрь 30, 2014 в 10:23am

http://youtu.be/2RhvJ4VY6Cg

вот замечательный рецепт "от всего" :)

Эмблема

Загрузка…

Приглашаем

Последняя активность

ЕЛЕНА разместил(а) видео
23 мин. назад
Сообщение блога, созданное Айя

Сеанс регрессии в жизнь между жизнями. За пределами.

(В. - ведущий, гипнотерапевт; О. - оператор, погружаемый)О. Я в капсуле летающей. Наблюдаю за буровой установкой в океане, находясь где-то под облаками.В. Опиши капсулу.О. Как самолет большой типа космического, чтобы подлетать к более большим объектам в космосе. За бортом океан, он полностью покрывает планету. Атмосфера есть. Два спутника вверху. И гигантский буровой аппарат, который исследует внутренности планеты.В. Есть ли что-то еще на поверхности?О. Только океан.В. Какой он глубины?О. Там…Посмотреть еще
4 час. назад
Сообщения блога, созданные Николай
7 час. назад
Сообщения блога, созданные Наяна Белосвет
9 час. назад
Рутра оставил(а) комментарий на сообщение блога Рутра Страж Порога .
"Разные циклы жизни ученика представляют разные аспекты “конфронтации”. В одной жизни он может быть полностью занят борьбой со Стражем Порога или переориентацией на Ангела Присутствия и допущением в себя божественной энергии; он может…"
19 час. назад
Антон Васильевич Сурожский разместил(а) статус
"осень. сезонное обострение лингвоэксгибиционизмаспретензиями на... улыбает"
19 час. назад
Сообщения блога, созданные Солейл
20 час. назад
Рутра оставил(а) комментарий на сообщение блога Рутра Страж Порога .
"Судный День - Йом Киппур 5781 День искупления и всепрощения: Иудеи всего мира отмечают Йом-Кипур Один из наиболее строгих и одновременно самых светлых и торжественных праздников в иудаизме стартует сегодня вечером. Рассказываем о нем…"
вчера

© 2020   Created by Макарова Виктория.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования