ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Как избавиться от навязчивого состояния и мыслей?

Каждому человеку знакомо состояние, когда им овладевают странные, не характерные ранее мысли и идеи. Они появляются под воздействием пережитых сильных эмоций и чаще всего исчезают. Но случается, что от непривычных мыслей не удается избавиться и они надолго поселяются в нашем разуме.

Это состояние характеризуется как невроз навязчивых состояний или обсессивно-компульсивное расстройство. Человека преследует страх, что чуждые ему мысли возобновятся, это превращает жизнь в невыносимый кошмар.

Как развивается невроз?

 

К примеру, человек боится микробов, при этом им овладевает панический страх заразиться страшным заболеванием, которое будет спровоцировано опасными микроорганизмами. В результате такого страха человек совершает нелепые поступки, которые у окружающих вызывают недоумение – моет руки через каждые пять минут, дезинфицирует все окружающие предметы, старается не притрагиваться ни к чему руками.

 

То есть человек начинает придумывать и совершать определенные ритуалы, которые должны бы облегчить его состояние. Все это становится важной потребностью, которая постоянно вызывает непонятную тревогу, беспокойство, навязчивые мысли и действия.

Такое расстройство психики, вызванное навязчивым состоянием можно разделить на две группы: навязчивые мысли и ритуальные действия. Это вредная привычка мыслить и реагировать определенным способом.


Есть ли выход?

От невроза навязчивого состояния можно избавиться, хотя, довольно нелегко, впрочем, как и от привычки курить. Возможно, без помощи специалистов не обойтись, но уже на первом занятии мы сможем объяснить принцип возникновения навязчивого состояния, и назначит необходимую методику, которая будет способствовать постепенному выходу из этого состояния.

 

Что не рекомендуется делать при навязчивом состоянии.

Необходимо признать наличие неприятных мыслей и принять для себя твердое решение избавиться от этой зависимости.

  • Не следует запрещать себе думать или отгонять неприятные мысли, это не получится. И уж тем более не нужно стараться победить плохие мысли при помощи внутреннего спора с ними. Лучше попробовать перепрограммировать свое сознание на позитивные воспоминания.
  • Не нужно принимать какие-либо медикаменты или психотропные препараты без назначения врача. Лекарства имеют множество побочных эффектов и вызывают зависимость.

Очень действенным методом для борьбы со страхами и плохими мыслями является мышечная релаксация. Когда полностью удается расслабить тело, снимая мышечное напряжение, то снижается чувство тревоги и интенсивность навязчивых мыслей.

Выполнить такое упражнение довольно легко. Сидя или лежа необходимо постараться максимально расслабить мышцы лица, затем шеи, плеч, постепенно переходя на мышцы туловища, руки, ноги, и завершая пальцами. Необходимо ощутить некоторую невесомость, представляя себя где-нибудь на природе. В таком состоянии нужно находиться 15-30 минут. Выполнять упражнения нужно каждый раз, когда сознанием овладевают посторонние мысли.

  • Не нужно заниматься самовнушением и прокручивать плохие мысли. О силе самовнушения известно каждому, с помощью ее можно снимать боли, а также лечить расстройства. Если все время проговаривать про себя негативную ситуацию, то появляется чувство тоски, беспомощности, отчаяния. Это не только не поможет справиться с неврозом, но и ухудшит состояние. Лучше изменить установку на противоположное позитивное утверждение и повторять это несколько раз.
  • Безделье, депрессия, отчаяние будут способствовать размножению навязчивых мыслей. Поэтому необходимо стараться постоянно чем-то активно заниматься, поддерживать свое физическое состояние, а также заботиться о качественном сне.

С любовью, Елена Дигурова.

Представления: 763

Теги: видение, галлюцинация, грусть, депрессия, кошмар, мысли, навязчивость, невроз, нервы, печаль

Комментарий

Вы должны быть участником ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света), чтобы добавлять комментарии!

Вступить в ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)

Комментарий от: Александр, Декабрь 28, 2014 в 10:16pm

А еще хорошо поколотить подушку, когда сильно зол и гневен :))),

или пробежаться километров с пяток.

Неплохо повторить хитрость Одиссея, когда он обманул сирен, приказав привязать себя накрепко к мачте корабля, а остальным заткнуть уши.

Предлагаю вполне серьезно, хотя несколько метафорично.

Конечно, присутствие учителя рядом  обязательно.

Поддержка проекта

Приглашаем

Последняя активность

Николай оставил(а) комментарий на сообщение блога Лариса Беляева Не Переходите в 5е измерение! Предупреждение Высшего Разума!
"Я – великая ПУСТОТА,Создающая все миры!Я ни свет и ни темнота,Я – вне правил своей игры.Если мыслей замедлишь бег,Между ними меня найдешь,Только так, о мой ЧЕЛОВЕК,Ты меня хоть чуть-чуть поймешь!Ощути в себе тишинуИ наполненность без…"
4 мин. назад
Лариса Беляева оставил(а) комментарий на сообщение блога Лариса Беляева Не Переходите в 5е измерение! Предупреждение Высшего Разума!
"Только не пишите  свое очередное , что не будете и не хотите со мной общаться на эту тему, или я еще не доросла до понимания  происходящего.)))Здесь же есть те, кто читает этот блог. Для них напишите.)))"
28 мин. назад
Лариса Беляева оставил(а) комментарий на сообщение блога Лариса Беляева Не Переходите в 5е измерение! Предупреждение Высшего Разума!
"Можете еще написать о своих исследованиях реальности.)))Разумеется, многомерных. Так что вы там увидели в 5 измерении? "
32 мин. назад
Лариса Беляева оставил(а) комментарий на сообщение блога Лариса Беляева Не Переходите в 5е измерение! Предупреждение Высшего Разума!
"Ну конечно, Георгий!!! Что еще может сказать и писать тот, кто имеет ДНК анунаков и постит здесь столько ченнелингов от Крайона.)))Одного из архонтов, который натягал себе света от тех, кто на самом деле уже тысячелетия трудится в помощь…"
35 мин. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Лариса Беляева Не Переходите в 5е измерение! Предупреждение Высшего Разума!
""Белая", "чёрная" магия, "белые", "чёрные маги".  Есть только Магия. А черной и белой магию и самих себя делают только  сами люди, собственными намерениями и выборами."
1 час назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога ЕЛЕНА Развитие интуиции – это возможно.
"  Интуиция, это и есть начало контакта и постоянного общения с ВЯ собственного многомерного сознания. С  Духовными Уровнями  Высших Аспектов собственной многомерности .                                                                                 …"
2 час. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Лариса Беляева Не Переходите в 5е измерение! Предупреждение Высшего Разума!
"    Не переходите в 5-ое измерение... Сообщение "Высшего Разума"...                                                                                                                     …"
2 час. назад
Георгий оставил(а) комментарий на сообщение блога Георгий КРАЙОН ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СРЕДА КРУГА ДВЕНАДЦАТИ "ТРАНСФОРМАЦИЯ СОЗНАНИЯ". 03.08.22
"О, многопространственное создание, под названием человеческое существо, осознаешь ли ты что твое ДНК многопространственное? Квантовые биологи, осознают. Или ты можешь поспорить с ними, если пожелаешь.Все, что к тебе относится, говорит, что…"
3 час. назад

© 2022   Created by ADMIN.   При поддержке

Эмблемы  |  Сообщить о проблеме  |  Условия использования