Эмоциональные ловушки (паразитные состояния)

[Аврора]

Людям свойственно испытывать эмоции и чувства. Внешние проявления этих чувств и эмоций могут быть очень разными. Это зависит от темперамента, воспитания, уровня интеллектуального развития и т.д., но чувства и эмоции есть у любого человека, и это факт. Естественно, что их можно и нужно выслеживать. В этой статье описываются наиболее распространенные небезупречные эмоции и чувства, те, которые я называю эмоциональными ловушками, или паразитными состояниями.

Почему ловушки и паразитные состояния? Да потому, что очень легко попасть в эти состояния и сложно из них выйти. Это ловушки, в которые попадает внимание. Это состояния зацикленности сознания. И с каждым витком "накручивания" эмоций энергия растрачивается впустую, и остановить этот процесс все сложнее и сложнее.

Может быть, есть смысл разделить термины: эмоция и чувство? Не знаю. На данный момент этот вопрос лично меня не очень волнует. Определенно, есть такие состояния, в которые попадать не следует (прежде всего, это относится к неосознанному попаданию, разговор о контролируемой глупости - отдельный), а уж если попал, то ни в коем случае не затягивать их, т.е. не индульгировать.

По поводу "положительных" и "отрицательных" эмоций и чувств. Я также не вижу особого смысла в их разделении. Эти термины с большой долей социальной оценки. В этой статье я описываю те состояния, которые являются энергозатратными, те состояния, попав в которые, приходится расплачиваться своей энергией. Это описание - результат моего опыта и практики. Возможно, у Вас будут какие-то другие, свои энергозатратные состояния.

В любом случае, эта статья не является окончательной и бесспорной истиной в последней инстанции, это всего лишь шаг вперед.

Еще один момент, на который следует обратить внимание. Представленное здесь описание эмоциональных ловушек - всего лишь описание. Для меня - это описание моего опыта. Это не столько их названия, сколько живой чувственный опыт. Именно опыт и живое знание эмоциональных ловушек позволяет избегать попадания в них, либо быстро выходить из этих состояний в случае попадания.

Мой опыт показывает, что люди, которые не занимались подобным выслеживанием раньше, как правило, очень смутно представляют свои эмоции и чувства. Они их просто испытывают, не рефлексируя при этом. Просьба назвать свои "любимые" и часто испытываемые чувства и эмоции, как правило, вызывает ступор. Человек вроде и понимает, что он много разных чувств испытывает, но толком назвать их не может. В лучшем случае называется 3-4 "стандартных". Это не только проблема вербализации, т.е. словесного описания, это скорее неопытность в отслеживании и осознании своих психоэмоциональных состояний.

Еще один нюанс, на который следует обратить внимание. Остановить паразитное состояние (т.е. эмоцию или чувство) и выйти из него тем легче, чем раньше обнаружено попадание в него. В идеале, через несколько лет практики, человек, практикующий сталкинг способен отследить сам момент зарождения чувства. Это та самая пауза, зазор между "сигналом на входе" и ответной "реакцией на выходе". Например: сигнал - какие-то слова окружающих и реакция - восприятие этих слов как обидных, оскорбительных и т.д. Так вот это "и" можно отследить - "поймать" и остановить зарождение реакции - того самого паразитного состояния, в которое мы могли бы попасть, если бы не выслеживали себя. Чем позже замечена эмоциональная реакция на какое-то событие, тем сложнее ее остановить. Это напоминает лавину. Крохотная снежинка упала на вершину, снежинка зацепила еще три-четыре других, эти зацепили уже десяток. И вот что-то сдвинулось и пришло в движение. И чем дальше, тем массивнее и масштабнее движение. И вот уже по склону горы несется лавина, сметая все на своем пути. Попытка остановить эмоцию, когда она уже "набрала обороты", напоминает попытку остановить лавину. Гораздо разумнее и проще остановить ее в самом моменте зарождения, т.е. поймать это самое "и", "момент истины", момент выбора реакции.

Это и есть свобода безупречности. Свобода выбора. Свобода осознанного выбора.

Теперь обратимся к самим эмоциональным ловушкам (паразитным состояниям). Здесь и далее стоит отметить, что ниже приведенный список эмоциональных ловушек - это список сгруппированных по некоторой внутренней схожести чувств (по моим субъективным ощущениям). Чувство вины и стыда, например, это два близких, хотя и несколько разных по самоощущениям чувства. Нюансы их отличий довольно сложно описать, потому как сами чувства куда богаче и ярче любых описаний, остается лишь апеллировать к опыту читающего эти строки.

В этот список попали, прежде всего, мои "любимые" состояния, т.е. те, в которые я попадал чаще и которые изучил лучше. Возможно, у Вас будут какие-то свои и свой список "любимых" эмоциональных ловушек.

Также я сделал попытку разделить эти паразитные состояния по трем большим группам: страх, важность и жалость. Естественно, сделал эту группировку исходя из своих соображений. Не скажу, что это идеальная группировка, те же самые состояния неуверенности и нерешительности скорее находятся на пересечении страха и важности, но в любом случае это все-таки лучше, чем свалить все в одну кучу. Если у меня появится способ сгруппировать лучше и точнее, я непременно сделаю это. Пока это выглядит так.

Там где используется "-", подразумеваются противоположные, на первый взгляд, чувства, имеющие, однако, общие корни. Все равно, что две стороны одной монеты.

Страх

Страх, беспокойство, озабоченность, нервозность, тревога

Неуверенность, нерешительность

Важность

Чувство вины, стыд

Самодовольство, самолюбование, тщеславие

Раздражение, возмущение, негодование, гнев, злость

Снисходительность, высокомерие, презрение - раболепство, заискивание

Уязвленное самолюбие (самооценка), обида

Злорадство

Радостное возбуждение (эйфория)

Влюбленность - ревность

Желание чем-либо обладать

Жалость

Уныние, сожаление, разочарование, расстройство, огорчение, досада

Беспомощность, бессилие

Отдельно

Скука - следствие малой активности и недостаточной стимуляции организма (двигательная, поисковая активность - все это биологические потребности организма).

Вожделение - физиологическая потребность (гормональное и биологическое наследие человеческого вида). Как правило, усугубляется потаканием и раздуванием этого чувства, размышлением и фантазированием на эту тему.

Лень, апатия, вялость, безволие, хандра - следствие энергетического истощения или ослабленного энергообмена (об этом подробнее в принципах и закономерностях работы внимания).

Поглощенность и рассеянность внимания (подробнее об этом также в принципах и закономерностях работы внимания).

Эти состояния, чувства и настроения потребляют значительную часть свободного внимания. Это те бреши, через которые утекает энергия.

Выслеживание паразитных состояний осложняется тем, что они жестко фиксируют и ограничивают внимание. Находясь в этих состояниях, не всегда получается трезво и отстраненно взглянуть на себя со стороны. Многие паразитные состояния отмечаются уже потом, постфактум: "Да, облажался, опять облажался". Особенно это характерно в первые годы практики сталкинга. Затем, со временем, нарабатывается навык постоянного фонового отслеживания и регистрации всех своих чувств, и чем дольше практикуется сталкинг, тем легче и быстрее это получается. То же самое справедливо и по поводу остановки эмоций и выхода из паразитных состояний.

Иногда, когда эмоция уже "пошла", и остановить ее никак не получается, все что остается - это отстраненно наблюдать за ее развитием. При этом полезно:

1) Понимать, что происходит. Понимать, что это всего лишь эмоция - всплеск, и она пройдет. Так же как проходит волна.

2) Не усугублять и не подпитывать эмоцию, не "обсасывать" ее со всех сторон и не погружаться в нее. Идеально выполнить остановку внутреннего диалога или переключить внимание на что-то другое.

3) Воздержаться в этот момент от оценки происходящего, людей, себя самого и своей жизни. Такая оценка будет окрашена испытываемым в настоящий момент чувством. Адекватность и объективность такой оценки более чем сомнительна. Через некоторое время эмоция пройдет, и оценка изменится.

4) Не переживать по поводу своей небезупречности и неспособности остановить эмоцию, т.е. не индульгировать в небезупречности и бессилии, спокойно принимать себя таким, какой есть на данный момент.

5) Стараться не вступать в контакт с людьми, отношениями с которыми Вы дорожите. Либо делать это предельно осторожно. Так как в минутном порыве можно просто наделать глупостей.

По возможности я буду публиковать подробное описание приведенных выше паразитных состояний. Вместе с тем, их описание не является таким уж необходимым, это все равно будет мой опыт, куда как разумнее и правильнее получить свой опыт. Я думаю, что этих зацепок достаточно для того, чтобы начать выслеживать свои паразитные состояния.

P.S. В разделе "Практика сталкинга" есть хороший пример выслеживания эмоциональных ловушек.

Валерий Чугреев, 16.12.2005

[Амбика]

Ага )))

А я вдруг поняла, что комфорт комфорту рознь. Можно в стремлении к комфорту сложить лапки и спокойно уйти на дно. А можно подняться в более широкую зону комфорта...

[Лето]

Амбика я понимаю о чем это

если концентрироваться на том чем наполнена эмоция , а это свет души , а не на форме , то страданию здесь места как бы и нет

даже если мы в позиции сострадания

а значит трансформация своих и чужих эмоций происходит

концентрируясь на свете души мы не съезжаем в болезненные контуры и не залипаем там

мы в центре процесса и можем его контролировать

а иначе бодхисатвам тяжко) и совсем близко до дурки

[Амбика]

Понимаешь,Лето,в такие моменты я отчетливо ощущаю раздельно свою высшую и низшую природу. Создается как бы разница потенциалов, которую нужно выровнять. Вопрос в том,что если выровнять под низшую,то идут повторы. И серединка- наполовинку нельзя по той же причине. И вот тут- либо поднимешься,либо снова скатишься .....

[Амбика]

У меня хвост начинает вилять по причине сострадания. Беру всё на себя,а потом уж разгребаюсь. Очень больно физически.....

[Лето]

кстати ученые утверждают что истинная эмоциональная реакция не длится более 20 минут

биохимия процесса такова)

поэтому легко проверить себя - если мы эмоционируем дольше , значит мы впали в рефлексию по поводу)

позволили хвосту вилять собакой

[Амбика]

Благодарю,Лето.

[Лето]

Амбика , вот нашла выдержку из статьи Оры -здесь есть практика искомая

Протосостояние , первичная матрица объекта.

Вход в состояние: Ваш кокон структурирован, это структурированный Свет.
Входим в состояние внутреннего молчания.
Точка сборки находится на уровне вишудха чакры в голубом секторе энергий.
Начинаем настройку на 14 Аркан- трансформация
Оборачиваем свой вектор восприятия внутрь себя, концентрируемся в этом состоянии
Нужно выйти на состояние- точка молчания.
Точка молчания является реальной точкой существующей в сердце, иногда она называется точка остановки.
Выравнивается поле манипуры, вся плоскость чакры должна быть ровная как поверхность воды или как зеркало.
Выравнивается поле аннахаты, полностью до состояния зеркальной глади озера
Выравнивается поле вишудхи.
Соединяете поле анахаты с полем вишудхи (визуализация: два зеркала соединяются плоскостями) в момент соединения у вас возникает ......есть такое понятие «игла состояния»..
Место входа в анахате- это центральная точка сердца, которую если активировать реально то вы будете владеть 4 лучем
Место входа в вишудхе- это точка выхода в Тиферет (лик Бога)
На самом деле это не две разные точки, а одна, но только в соединении вишудхи и анахаты она возникает-проявляется.
14 Аркан дает состояние плавления (текучести тел)
Возникает ощущение расплавления своего внутреннего объема, все внутри превращается в плазму, все структуры кокона плавятся, (на этом этапе возникают реальные ощущения нагрева тела- не волноваться, а выравнивать свое состояние)
Возникает ощущение что вы полностью как объект состоите из гомогенного излучения.
Вы дошли до протосостояния, когда у вас как объекта не было заломов тел.
Возникает пятно бело- желтого сияющего Света и вы втягиваете в себя первичную матрицу идеальной формы.
Удерживать себя в этом состоянии
Выход из состояния: поэтапный выход, остывание , отстройка.
Ваши структуры кокона остывают в трансформированном состоянии.
Эта практика дает: разглаживание вмятин и ошибок которые вы в себе накопили, а так же очищение, плавление блоков и негативных структур.

[Лето]

Если кофейня дорогая, то потом жаба задавит... Может быть, для него все кофейни дорогие?

надо ходить  в кофейню в правильной компании)))

[Дара]

Если кофейня дорогая, то потом жаба задавит..

**

Саша- это ты сказал- тебе и искать) Не жаба задавит, а жабу задавишь, и- не жабу, а жааба закроешь, задавишь. Поток единения. :-)

[Александр]

Не, родню любовью не подкосить... Только материнский вариант чрезмерной опеки может причинять проблемы... Но больше для психики... Психологический дискомфорт... Неловкое положение регулярно... Только срыть от мамы куда-то учиться в другой город... Или в армию... Но и там не убьют...

Больше, конечно, это проблемы мамы, от которой любимому чаду приходится держаться подальше...