Эмоциональные ловушки (паразитные состояния)

[Аврора]

Людям свойственно испытывать эмоции и чувства. Внешние проявления этих чувств и эмоций могут быть очень разными. Это зависит от темперамента, воспитания, уровня интеллектуального развития и т.д., но чувства и эмоции есть у любого человека, и это факт. Естественно, что их можно и нужно выслеживать. В этой статье описываются наиболее распространенные небезупречные эмоции и чувства, те, которые я называю эмоциональными ловушками, или паразитными состояниями.

Почему ловушки и паразитные состояния? Да потому, что очень легко попасть в эти состояния и сложно из них выйти. Это ловушки, в которые попадает внимание. Это состояния зацикленности сознания. И с каждым витком "накручивания" эмоций энергия растрачивается впустую, и остановить этот процесс все сложнее и сложнее.

Может быть, есть смысл разделить термины: эмоция и чувство? Не знаю. На данный момент этот вопрос лично меня не очень волнует. Определенно, есть такие состояния, в которые попадать не следует (прежде всего, это относится к неосознанному попаданию, разговор о контролируемой глупости - отдельный), а уж если попал, то ни в коем случае не затягивать их, т.е. не индульгировать.

По поводу "положительных" и "отрицательных" эмоций и чувств. Я также не вижу особого смысла в их разделении. Эти термины с большой долей социальной оценки. В этой статье я описываю те состояния, которые являются энергозатратными, те состояния, попав в которые, приходится расплачиваться своей энергией. Это описание - результат моего опыта и практики. Возможно, у Вас будут какие-то другие, свои энергозатратные состояния.

В любом случае, эта статья не является окончательной и бесспорной истиной в последней инстанции, это всего лишь шаг вперед.

Еще один момент, на который следует обратить внимание. Представленное здесь описание эмоциональных ловушек - всего лишь описание. Для меня - это описание моего опыта. Это не столько их названия, сколько живой чувственный опыт. Именно опыт и живое знание эмоциональных ловушек позволяет избегать попадания в них, либо быстро выходить из этих состояний в случае попадания.

Мой опыт показывает, что люди, которые не занимались подобным выслеживанием раньше, как правило, очень смутно представляют свои эмоции и чувства. Они их просто испытывают, не рефлексируя при этом. Просьба назвать свои "любимые" и часто испытываемые чувства и эмоции, как правило, вызывает ступор. Человек вроде и понимает, что он много разных чувств испытывает, но толком назвать их не может. В лучшем случае называется 3-4 "стандартных". Это не только проблема вербализации, т.е. словесного описания, это скорее неопытность в отслеживании и осознании своих психоэмоциональных состояний.

Еще один нюанс, на который следует обратить внимание. Остановить паразитное состояние (т.е. эмоцию или чувство) и выйти из него тем легче, чем раньше обнаружено попадание в него. В идеале, через несколько лет практики, человек, практикующий сталкинг способен отследить сам момент зарождения чувства. Это та самая пауза, зазор между "сигналом на входе" и ответной "реакцией на выходе". Например: сигнал - какие-то слова окружающих и реакция - восприятие этих слов как обидных, оскорбительных и т.д. Так вот это "и" можно отследить - "поймать" и остановить зарождение реакции - того самого паразитного состояния, в которое мы могли бы попасть, если бы не выслеживали себя. Чем позже замечена эмоциональная реакция на какое-то событие, тем сложнее ее остановить. Это напоминает лавину. Крохотная снежинка упала на вершину, снежинка зацепила еще три-четыре других, эти зацепили уже десяток. И вот что-то сдвинулось и пришло в движение. И чем дальше, тем массивнее и масштабнее движение. И вот уже по склону горы несется лавина, сметая все на своем пути. Попытка остановить эмоцию, когда она уже "набрала обороты", напоминает попытку остановить лавину. Гораздо разумнее и проще остановить ее в самом моменте зарождения, т.е. поймать это самое "и", "момент истины", момент выбора реакции.

Это и есть свобода безупречности. Свобода выбора. Свобода осознанного выбора.

Теперь обратимся к самим эмоциональным ловушкам (паразитным состояниям). Здесь и далее стоит отметить, что ниже приведенный список эмоциональных ловушек - это список сгруппированных по некоторой внутренней схожести чувств (по моим субъективным ощущениям). Чувство вины и стыда, например, это два близких, хотя и несколько разных по самоощущениям чувства. Нюансы их отличий довольно сложно описать, потому как сами чувства куда богаче и ярче любых описаний, остается лишь апеллировать к опыту читающего эти строки.

В этот список попали, прежде всего, мои "любимые" состояния, т.е. те, в которые я попадал чаще и которые изучил лучше. Возможно, у Вас будут какие-то свои и свой список "любимых" эмоциональных ловушек.

Также я сделал попытку разделить эти паразитные состояния по трем большим группам: страх, важность и жалость. Естественно, сделал эту группировку исходя из своих соображений. Не скажу, что это идеальная группировка, те же самые состояния неуверенности и нерешительности скорее находятся на пересечении страха и важности, но в любом случае это все-таки лучше, чем свалить все в одну кучу. Если у меня появится способ сгруппировать лучше и точнее, я непременно сделаю это. Пока это выглядит так.

Там где используется "-", подразумеваются противоположные, на первый взгляд, чувства, имеющие, однако, общие корни. Все равно, что две стороны одной монеты.

Страх

Страх, беспокойство, озабоченность, нервозность, тревога

Неуверенность, нерешительность

Важность

Чувство вины, стыд

Самодовольство, самолюбование, тщеславие

Раздражение, возмущение, негодование, гнев, злость

Снисходительность, высокомерие, презрение - раболепство, заискивание

Уязвленное самолюбие (самооценка), обида

Злорадство

Радостное возбуждение (эйфория)

Влюбленность - ревность

Желание чем-либо обладать

Жалость

Уныние, сожаление, разочарование, расстройство, огорчение, досада

Беспомощность, бессилие

Отдельно

Скука - следствие малой активности и недостаточной стимуляции организма (двигательная, поисковая активность - все это биологические потребности организма).

Вожделение - физиологическая потребность (гормональное и биологическое наследие человеческого вида). Как правило, усугубляется потаканием и раздуванием этого чувства, размышлением и фантазированием на эту тему.

Лень, апатия, вялость, безволие, хандра - следствие энергетического истощения или ослабленного энергообмена (об этом подробнее в принципах и закономерностях работы внимания).

Поглощенность и рассеянность внимания (подробнее об этом также в принципах и закономерностях работы внимания).

Эти состояния, чувства и настроения потребляют значительную часть свободного внимания. Это те бреши, через которые утекает энергия.

Выслеживание паразитных состояний осложняется тем, что они жестко фиксируют и ограничивают внимание. Находясь в этих состояниях, не всегда получается трезво и отстраненно взглянуть на себя со стороны. Многие паразитные состояния отмечаются уже потом, постфактум: "Да, облажался, опять облажался". Особенно это характерно в первые годы практики сталкинга. Затем, со временем, нарабатывается навык постоянного фонового отслеживания и регистрации всех своих чувств, и чем дольше практикуется сталкинг, тем легче и быстрее это получается. То же самое справедливо и по поводу остановки эмоций и выхода из паразитных состояний.

Иногда, когда эмоция уже "пошла", и остановить ее никак не получается, все что остается - это отстраненно наблюдать за ее развитием. При этом полезно:

1) Понимать, что происходит. Понимать, что это всего лишь эмоция - всплеск, и она пройдет. Так же как проходит волна.

2) Не усугублять и не подпитывать эмоцию, не "обсасывать" ее со всех сторон и не погружаться в нее. Идеально выполнить остановку внутреннего диалога или переключить внимание на что-то другое.

3) Воздержаться в этот момент от оценки происходящего, людей, себя самого и своей жизни. Такая оценка будет окрашена испытываемым в настоящий момент чувством. Адекватность и объективность такой оценки более чем сомнительна. Через некоторое время эмоция пройдет, и оценка изменится.

4) Не переживать по поводу своей небезупречности и неспособности остановить эмоцию, т.е. не индульгировать в небезупречности и бессилии, спокойно принимать себя таким, какой есть на данный момент.

5) Стараться не вступать в контакт с людьми, отношениями с которыми Вы дорожите. Либо делать это предельно осторожно. Так как в минутном порыве можно просто наделать глупостей.

По возможности я буду публиковать подробное описание приведенных выше паразитных состояний. Вместе с тем, их описание не является таким уж необходимым, это все равно будет мой опыт, куда как разумнее и правильнее получить свой опыт. Я думаю, что этих зацепок достаточно для того, чтобы начать выслеживать свои паразитные состояния.

P.S. В разделе "Практика сталкинга" есть хороший пример выслеживания эмоциональных ловушек.

Валерий Чугреев, 16.12.2005

[Амбика]

а им нафига)?

А зачем тогда вообще здесь быть? Душевно посидеть за чашечкой кофе и пощеголять своими цацками?

Менять себя порой больно и некомфортно.

Работнички,как говаривал кот Матросскин....

[Лето]

понимайте как-то, что довольно сложно строить мост между пространствами и писать из одного в другое, вдобавок стараясь оставаться понятым

есть один эффективный и оооооочень приятный способ

называется разговор по душам

при этом можно молчать) все равно все понятно

и главное - можно не кусаться)

используя другие способы вы просто тараните своими представлениями чужие предстваления

а им нафига)?

[Конст. Анц-в]

понимайте как-то, что довольно сложно строить мост между пространствами и писать из одного в другое, вдобавок стараясь оставаться понятым. Особенно если не просто ляля гонять, а попытаться проложить путь к мосту и через мост да так, чтобы по этой дороге можно было как-то пройти не только самому.

поэтому ценны те же усилия Клюева или Ошо, хотя на каждого аккуратный аналитик накопает кучу компромата и т.д. Потому что оба могли уже просто комфортно молчать, ибо им самим никакие разговоры УЖЕ не нужны.

и т.д.

[Конст. Анц-в]

любая оценка субъективна и вынужденна в силу существования субъекта и непрерывного механизма оценивания и словоотображения восприятия через ум. Вы не можете быть беспристрастны, потому что иначе вы УЖЕ выйдете из игры, вся идея - выйти из игры в пристрастность через пристрастность же, те. пиля сук, на котором сам сидишь - личность вычищает сама себя.

если вы полагаете, что кому-то шибко приятно дразнить гусей из тишины и ему более заняться нечем - вы немножко наивны. Отсутствие чувства и оценки - это исключение ментала и эмоций - что остается? Безразличие, попросту говоря. Та же любовь - в некотором роде пристрастна. То есть когда вам говорят айлайвю, то это неадекватная и необъективная оценка, она сомнительна, через какое-то время все пройдет и будет безразличие и корректность.

выбирайте.

[Конст. Анц-в]

начальные техники вполне могут оказаться практически бесполезны, безвыигрышны, но они однозначно безпроигрышны, т.е. в результате их неверного использования даже неподготовленным человеком не возникает сколь-нибудь ощутимый вред.

Неверно воспринятое христианство или неточно понятый буддизм НЕ ОПАСНЫ. Просто добавятся лишние петли в траектории, не более того... 

Не начальная тантра, методики психоэмоционального интенсива и т.д. уже не распространяются в свободном доступе для самодеятельности или деятельности доброхотов

Аналогично никто не рекомендует лезть в астрал, по крайней мере, без подготовки и сопровождения - и, самое смешное, что астрально-витальные приключения лишь (бессмысленно) поднимают категорию маршрута, создавая излишние увлекалочки как препятствия, которые же и придется самому преодолевать... Т.е.в некотором роде мазохизм на дурную голову...

Это первое.

А второе - эаналогично тому, что "цену жизни спроси у мертвых" - в мутной коммерчески выгодной воде современного эзотеризма лучше бы брать материал, проверенный либо достаточным временем либо от источника, надежность которого может быть установлена еще каким-то объективным способом. Пишут очень многие, ибо писать рвутся с момента оглашения, но оглашенный еще не прошел путь (а просто услышал глас), его и в церкви дальше порога не пускают, а уж лезть проповедывать-переизлагать там и то, где ты сам реально не был и не -- это развлекалочка в испорченный телефон для маленьких детей... Простая интуиция должна бы помогать фильтровать материал на многословие, ячество, водянистую пустоту, исследование второстепенных и ненужных вопросов и т.д. 

Здесь, как и во многих других областях, требуется определенная дисциплина и методика - до конца; хотя при взгляде из конца и понимаемо, что выбор методики вторичен.  Но просто броуновским движением ума по случайным текстам средняя итоговая скорость перемещения будет статистически нулевой.

То есть здесь широкое поле для желающих поиграть в Ивана Сусанина или поделать деньги.. Но вряд ли те же сориентировавшиеся в болоте поляки будут сильно благодарны своему проводнику за маршрут... 

и т.д.

[Дара]

3) Воздержаться в этот момент от оценки происходящего, людей, себя самого и своей жизни. Такая оценка будет окрашена испытываемым в настоящий момент чувством. Адекватность и объективность такой оценки более чем сомнительна. Через некоторое время эмоция пройдет, и оценка изменится.

[Конст. Анц-в]

все эти практики даны для всех (речь не о более серьезных вещах, к которым вообще не получишь допуска без полного соответствия - так устроен мир; коли не соответствуешь, у тебя будет отобрано и ранее врученное),

вся эта "теория" дана всем живущим - и каждый желающий может прийти и взять, и получить помощь и поддержку, здесь НЕТ НИКАКОЙ ФИЛЬТРАЦИИ допуска.  Каждый может в любой момент уйти, каждый что-то осознавший чуть позже может в любой момент вернуться... Ничто не важно, нет никаких ограничений - вы можете встать на путь осознанно или неосознаваемо, понимая или чувствуя хоть что-то или не понимания ничего; здесь простая искренность практически намного ценне профессионального практикантства; это вовсе не процесс набора каких-то знаний или опыта - и в конце всего не остается вообще ничего, не то что знаний или опыта; это можно пройти очень по-разному, здесь нет условий или требований, просто у человека должна быть душа (а то имеются еще и фантомы) и у него должно хватать каждого из компонентов триады

Вера(Знание)-Воля(Намерение)-Любовь.

Это отнюдь не прерогатива интеллектуалов, любой человек вполне может перейти этот барьер. Было бы желание. Другое дело, что это не удается изложить просто и аккуратно.. А, может быть, это и не нужно...

Чем проще и естественнее человек, чем лучше - меньше лишних наслоений. В этом смысле, простые деревенские жители лучше столичных хлыщей.

И т.д.

Примите и проч. 

[Дара]

Все практики даны для практиков- для тех, кто уже осознанно  встал на путь. У деревенской бабы работает не осознанный механизм  самосохранения.

[Конст. Анц-в]

не должен.

может.

и это не об этике.

[Амбика]

Все- таки каждый должен отслеживать именно себя в первую очередь.

Почему это так туго доходит? ((((